ဤအသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားချက်ပြုတ်နည်းများကျန်းမာအစားအစာကိုထိပ်ဆုံးရန်အရသာနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တစ်အိမ်လုပ်ကဲသာဘုရငျဂရိသုပ်ဆေးထည့်, ဆေးထည့်နှင့်ပိုပြီးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာပါ။