ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသော ဆုတောင်းချက်များ

Mind Blowing Weight Loss Prayers

ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ဆုတောင်းဖူးပါသလား။

သင်ဟာ အရှုံးသမားတစ်ယောက်လား။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမိတ်ကပ်ကြောင့်၊ endomorphic ခန္ဓာကိုယ်ရှိသူများသည် အခြားကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားရှိသူများထက် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အချိန်ယူရမယ်ဆိုတာ နားလည်ထားဖို့ လိုပါတယ်။

ပင့်ကူအိမ်မက်မက်ခြင်း။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ခရီးသည် မီတာ 100 အပြေးပြိုင်ပွဲမဟုတ်ဘဲ မာရသွန်ပြေးပွဲဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရမည်ဖြစ်သည်။ အောင်မြင်ဖို့အတွက် သင်ဟာ တည်ငြိမ်ပြီး တည်ငြိမ်နေဖို့ လိုပါတယ်။ ခရီးအလယ်မှာ အရှုံးမပေးသင့်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အားလုံးထက် မင်းက မင်းပုံစံအတိုင်း လှတယ်ဆိုတာ မင်းသိရမယ်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် ပြင်းပြသောဆန္ဒကို ခံစားရပါက အပြောင်းအလဲများကိုသာ ရွေးချယ်သင့်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ဘာကြောင့် ဆုတောင်းတာလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် ဆုတောင်းခြင်းနှင့် စိတ်ရှည်ခြင်းတို့သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ခွန်အား၊ သတ္တိနှင့် မျှော်လင့်ချက်တို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်ဘ၀တွင် အပြောင်းအလဲများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အလွန်ပင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသော ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤခရီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်မှုနှင့် ဆန္ဒများ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ဤအထူးအခိုက်အတန့်တွင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ပြန်လည်ရောက်ရှိစေနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ဆုတောင်းခြင်း အလုပ်ဖြစ်ပါသလား။

ဆုတောင်းခြင်းအလုပ်။ ဆုတောင်းခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိကြောင်း လေ့လာမှုများက သက်သေပြခဲ့သည်။ ဆုတောင်းခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးသောအချိန်များတွင် သင့်အား ငြိမ်သက်မှုနှင့် နှစ်သိမ့်မှုပေးစွမ်းနိုင်သည်။ စိတ်အားထက်သန်စွာ ပြီးသောအခါ၊ ဆုတောင်းချက်များသည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော ပန်းတိုင်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် သင့်အား တက်ကြွစေသော အကျင့်ကို ကျင့်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့အတွက် အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်ခုစလုံးက အရေးကြီးပါတယ်။

အရသာရှိသော သွေးဆောင်မှုများ ပြည့်နှက်နေသော ကမ္ဘာတွင်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် အစားအစာကို စားသုံးခြင်းသည် ခြိမ်းခြောက်မှု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် သင့်အား အစားအသောက်ကို စွဲစွဲမြဲမြဲ စွဲမြဲစေကာ ခဏတာ အားနည်းချက်များကို အရှုံးမပေးဘဲ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာ သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေမည့် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် ဆုတောင်းချက်အချို့ဖြစ်သည်။

အထိရောက်ဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ဆုတောင်းချက်များ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။ ဆုတောင်းခြင်း (အထိရောက်ဆုံး)

ကောင်းကင်ဘုံရှင်အဘ၊ ကျွန်ုပ်၏ဆုတောင်းချက်ကို နားညောင်းပြီး ကျွန်ုပ်၏ဘဝအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဂရုစိုက်သည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ငါမမွေးခင်ကတည်းက မင်းငါ့ကိုသိပြီး ငါ့ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုနဲ့ ဖန်ဆင်းထားတာကြောင့် မင်းကိုငါချီးမွမ်းတယ်။

မင်းရဲ့လက်ဖဝါးမှာ မင်းကိုင်ထားတဲ့ စကြာဝဠာလို ငါ့အတွက် မင်းရဲ့မေတ္တာနဲ့ ကျေးဇူးက ကြီးမားတာကြောင့် မင်းကို ငါကိုးကွယ်တယ်။

ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း လက်ဖြင့် လာခဲ့ပါ- ငါ့အတွက် မင်းရှိတဲ့အရာတွေကို လက်ခံဖို့နဲ့ ငါ့ကို စွန့်လွှတ်ဖို့ အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ အရာတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း လာခဲ့ပါ။

ယနေ့ နံနက်တိုင်း အသစ်သော ကရုဏာတော်၌ အနားယူပါ၏။ မင်းလုပ်ခဲ့တဲ့ဒီနေ့ မှာ ငါဝမ်းမြောက်လို့ ငါ့ရဲ့ရုန်းကန်မှုတွေ၊ ကျရှုံးမှုတွေနဲ့ အောင်ပွဲတွေကို ငါ့နောက်မှာထားခဲ့လိုက်တယ်။ သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော်သည် ယနေ့ကျွန်ုပ်အား အလုံးစုံသောအမှန်တရား၌ ပို့ဆောင်ပေးတော်မူပါရန် တောင်းလျှောက်ပါသည်၊ ဤလမ်းသည် ဤလမ်းကိုကြား၍ လျှောက်လှမ်းပါလော့။

ဒီနေ့ မင်းက ငါ့ကို ထိန်းကျောင်းပြီး ငါစားတဲ့နည်းနဲ့ စည်းကမ်းအတိုင်း လျှောက်လှမ်းနိုင်အောင် ကူညီပေးဖို့ ငါဆုတောင်းတယ်။ အစာနှင့်သွေးဆောင်ခြင်းသို့ မပို့ဆောင်ဘဲ ရန်သူ၏လက်မှ ကွယ်ကာပါ။ ငါစမ်းသပ်မှုကြုံရရင် မင်းငါ့ကို ထောက်ထား ဒါမှမဟုတ် လွတ်မြောက်ဖို့ လမ်းစလုပ်မှာကို ငါကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မြင်အောင်ကူညီပေးပါ။

အများစုမှာ၊ နားလည်မှုထက်သာလွန်သော သင်၏ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ပြည့်စုံလုံလောက်သော ကျေးဇူးတော်ကို ငါတောင်းဆိုပါသည်။ မင်းရဲ့အပြင်မှာ နှစ်သိမ့်မှုမရှာဘဲ ငါ့နှလုံးသားကို ကာကွယ်ပေးပါစေ။

ယေရှုနာမ၌၊
အာမင်။

အလေးချိန်စကေးပေါ်မတက်မီ ဆုတောင်းပါ။

အိုထာဝရဘုရား၊ အကျွန်ုပ်ရှေ့၌ အရှိန်အဟုန်ကို နင်းရန် ခွန်အားကို ပေးတော်မူပါ။

အတိုင်းအတာက ဘာပဲပြောပြော၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ ခရီးကို ဆက်ပြီး ကူညီပေးပါ။

ကျွန်ုပ်အား တက်ကြွစေရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစားအစာရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် ခွန်အားပေးပါ။

ကိုယ်တော်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် ကျွန်ုပ်၏နှလုံးကို လေးလံစေရုံသာမက၊ ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ကောင်းကင်တမန်ကဲ့သို့ ပေါ့ပါးစေသည်။

အာမင်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော အစားအသောက်ကို စတင်ရန် ဆုတောင်းပါ။

အကယ်၍ သင်သည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးကို စတင်ခဲ့ပြီး ကျန်းမာသော အစားအသောက်ကို စတင်နေပါက၊ အစာမစားမီ ဤဆုတောင်းချက်ကို ရွတ်ဆိုခြင်းသည် သင့်အား ရှေ့ဆက်ရန် ခွန်အားနှင့် ယုံကြည်မှုကို ပေးလိမ့်မည်။

သခင်၊ ဤအစားအစာအသစ်ကို ကျွန်ုပ်ဘဝထဲသို့ ယူဆောင်လာသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဒါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ လိုအပ်တဲ့ အကူအညီပါ။ ရလဒ်တွေ မမြင်ရတာကို ငြီးငွေ့နေပြီး နောက်ဆုံးမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ကျေးဇူးပြုပြီး ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာတောင် ဒီအစားအစာကို နေ့တိုင်းဆက်လုပ်ဖို့ စိတ်အားထက်သန်မှုပေးပါ။ အာမင်။

ပိုပြီးဖတ်ပါ: ခွဲစိတ်မှုအတွက် အစွမ်းထက်သော ဆုတောင်းချက်များ

ကျန်းမာစွာ စားသောက်နေထိုင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းလိုက်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေက ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေရုံသာမကဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ကုသပေးသည်။ စိတ်။ သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်ကို လိုက်နာခြင်းသည် သင့်ခရီးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ ကျန်းမာသော အစားအသောက်ကို လိုက်နာရန် သင့်အား ကူညီရန် ဆုတောင်းချက်အချို့ဖြစ်သည်။

ချစ်ခင်ရပါသော သခင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် လိုအပ်ပြီး အစာစားရန် သွေးဆောင်မှုကို ဝန်ခံပြီး ကျွန်ုပ်သည် ဝန်ခံသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်၏ အလွန်အကျွံစားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရပါမည်။

ကျွန်ုပ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များကို မကြာခဏ ရှောင်နေတတ်သည်။ ကျေးဇူးပြုပြီးငါ့ကိုခွင့်လွှတ်ပါ။ ဒီသင်တန်းကို တစ်ယောက်တည်း လုပ်ရတာကို သိပြီး ဝန်ခံပါတယ်။

ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးခရီးတွင် ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ လျှောက်လှမ်းပါ၊ သို့မှသာ ကျွန်ုပ်ရင်ဆိုင်ရမည့် နောက်ထပ် သွေးဆောင်မှုများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်အတွက် မှန်ကန်သောအရာကို သိရှိရန်နှင့် ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို စွဲမြဲစေရန် လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို သိရှိရန် ဉာဏ်ပညာဖြင့် ကျွန်ုပ်အား မေတ္တာပို့သပါ။

နာမတော်၌ ဆုတောင်းပါ၏ အာမင်။

သခင်၊ အကျွန်ုပ်သည် သွေးဆောင်ခြင်းကို ခံ၍ အစားအသောက်အသစ်ကို စွန့်ပယ်ကြောင်း ဝန်ခံပါ၏။ ကျေးဇူးပြုပြီးငါ့ကိုခွင့်လွှတ်ပါ။ ဒါကို ငါတစ်ယောက်တည်း လုပ်လို့မရဘူးဆိုတာ ငါသိတယ်။ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးခရီးတွင် ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ လျှောက်လှမ်းရန် နတ်သမီးတစ်ပါးကို စေလွှတ်တော်မူပါ၊ သို့မှသာ ကျွန်ုပ်ရင်ဆိုင်ရမည့် အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်ပါစေ။ နာမတော်၌ ဆုတောင်းပါ၏ အာမင်။

ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက်ကို လှည့်စားပြီး ၎င်းကို သတိတောင်မထားမိကြောင်း ဖွင့်ဟပါ။ ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်အတွက် မေတ္တာပါပါ တာဝန်ယူမှုရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါ။ တကယ်အောင်မြင်ဖို့အတွက် မျက်လုံးဖွင့်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ငါ့အတွက်ရော အမြဲရှိနေပေးလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အာမင်။

တဏှာကို တွန်းလှန်ရန် ဆုတောင်းခြင်း။

ဒီနေ့တော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အရာတွေဖြစ်တဲ့ အရက်၊ အမှိုက်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နဲ့ mycotoxins တွေကနေ ဝေးဝေးနေဖို့ ခွန်အားပေးသနားဖို့ ဆုတောင်းလိုက်ပါတယ်။

ငါရရှိထားတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချနိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။ ကျန်းမာပြီး ကျန်းကျန်းမာမာရှိဖို့ အာရုံစိုက်နေဖို့ ကူညီပေးပါ ဘုရား။

ငါ့ကို အမှန်တကယ် ခွန်အားပေးသော သင်၏သားတော် ခရစ်တော်အားဖြင့် အရာခပ်သိမ်းကို ငါလုပ်နိုင်သည်ဟု ငါယုံကြည်ပါသည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရသော ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုများမှ ကင်းဝေးနိုင်စေပါသည်။ ဒီခွန်အားက ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကို စည်းကမ်းလိုက်နာပြီး ဘာသာရေးအရ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ဖို့ အာရုံစိုက်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

ကျွန်ုပ်ပြုသော၊ စားသည်ဖြစ်စေ၊ သောက်သည်ဖြစ်စေ၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က ကျွန်တော့်ကို အဆုံးစည်းရောက်အောင် တွန်းပို့ဖို့ ဆုတောင်းပါတယ်။ အိုထာဝရဘုရား၊ ဤဆုတောင်းချက်၌ ဤအရာအလုံးစုံတို့ကို အကျွန်ုပ်တောင်းပါ၏။

သခင်ယေရှု၏နာမ၌ငါဆုတောင်း။ အာမင်။

ချောကလက် ချောကလက်ချစ်ပ် ကွတ်ကီး ရှေ့ဆောင် အမျိုးသမီး

ပိုပြီးဖတ်ပါ: စိန့်ယုဒထံ ဆုတောင်းခြင်း – စိတ်ပျက်လက်ပျက်အချိန်များတွင် မျှော်လင့်ချက်အတွက်

အလွန်အကျွံစားခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ဆုတောင်းပါ။

သခင်၊ ကိုယ်တော်ပေးသော အံ့သြဖွယ်အစားအစာအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ မင်းရဲ့အစားအစာကို ငါအရမ်းကြိုက်လို့ တစ်ခါတလေ ဗိုက်နာတဲ့အထိ အရမ်းစားတယ်။ ငါ ဒါကို ငါကိုယ်တိုင် မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ဝန်ခံပြီး မင်းရဲ့အကူအညီလိုတယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီး လိုအပ်သလောက်စားဖို့ ခွန်အားပေးပါ။ အာမင်။

ဘုရားသခင်၊ ငါအလွန်စားသည်ကိုဝန်ခံပါ။ ငါတကယ်ပြည့်မပြည့်မချင်း စားသောက်ပြီး များများစားနေရတယ်။ ဒါက ကျွန်မကို နှစ်သိမ့်စေပြီး ဘာကြောင့်လဲ မသိဘူး။ ဤအကျင့်ဆိုးတွင် ကျွန်ုပ်၏ကြေကွဲမှုကို ထုတ်ဖော်ပါ။ မင်းရဲ့ပညာကို ငါလိုတယ်။ အာမင်။

အဝတ်အစားသစ်များကို စမ်းသုံးရန် ဆုတောင်းပါ။

သခင်၊ ဒီလိုလှပတဲ့အဝတ်အစားတွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါ့အရွယ်နဲ့လိုက်ရှာနေတဲ့ ၀တ်စုံကို ဒီနေ့တွေ့လိုက်ရလို့ ဝမ်းသာပီတိဖြစ်ရတယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီး ဒီနေ့ ဒီအဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ကြည့်ရင်း အားပေးပါ။ မင်းဖန်တီးထားတဲ့ လှပတဲ့လူကို မှန်ထဲမှာကြည့်တဲ့အခါ ငါ့ကို ယုံကြည်မှုပေးပါ။ ဒီအဝတ်အစားတွေ အဆင်မပြေရင် အဲဒါက မဖြစ်သင့်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ ငါသိလိမ့်မယ်။ အာမင်။

ခွန်အားတွေ အောင်မြင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းလိုက်ပါတယ်။

သခင်၊ ကတိသစ္စာပြုရန် ယနေ့ ကျွန်ုပ်သည် ကိုယ်တော်ထံ လာပါသည်။ ငါသည် ခပ်သိမ်းသောအမှုတို့ကို ပြီးပြီ၊ မစားသင့်သော အစာကို ရှောင်နေ၏။ ဤနည်းအတိုင်း ဆက်ထိန်းထားရန် ပို၍ခွန်အားရှိစေရန် ကျွန်ုပ်အား ကောင်းချီးပေးပါစေ။

ခိုင်ခံ့ဖို့ ကျေးဇူးပြုပြီး ဆက်ပြီးတွန်းအားပေးပါ။ ဘုရားသခင်၊ ကိုယ်တော်နှင့်အတူ မည်သည့်အရာမျှ မဖြစ်နိုင်ပါ။ ငါ့ကို ခွန်အားပေးသော ခရစ်တော်အားဖြင့် အရာခပ်သိမ်းကို ငါလုပ်နိုင်သည်ဟု ငါယုံကြည်သည်။

ဖေဖေ၊ ကျွန်မရဲ့ အသနားခံချက်ကို နားထောင်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကိုယ်တော်၏ ကောင်းကင်တမန်အပေါင်းတို့နှင့်အတူ ဤအရာကို ဆုတောင်းပါ၏။ အာမင်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ဆုတောင်းချက်များ

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဆုတောင်းတိုတို

ဘုရားသခင်၊ ငါကိုယ်အလေးချိန်ချချင်တယ်။ ငါသည် သံသရာထဲတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ နေခဲ့ရပြီး ငါမဖြစ်ချင်သည့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ရှိနေသောကြောင့် ငါ မင်းကို လိုအပ်သည်။ ကိုယ်တော်သည် ကျန်းမာခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၏ ဘုရားသခင်ဖြစ်တော်မူသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာခြင်းသို့ သွားရာလမ်းခရီးတွင် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်တော်ထံသို့ ကျွန်ုပ်လာပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ လမ်းညွှန်ပါ၊ အာမင်။

သနားတော်မူသော ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်တွင် ရည်မှန်းချက်နှင့် ပိုမိုကျန်းမာစေလိုသော ဆန္ဒရှိပါသည်။ စစ်မှန်တဲ့ ကျန်းမာရေးက မင်းဆီက လာတယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် လမ်းဆက်လျှောက်ရင် အောင်မြင်မယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ သို့သော်၊ အချို့သော အခိုက်အတန့်များနှင့် နေ့ရက်များသည် ကျွန်ုပ်အတွက် ခက်ခဲသော နေ့ရက်များတွင် ကျွန်ုပ်အား ကျရှုံးစေမည့်အရာများကို လိုလားပါသည်။ အဲဒီသွေးဆောင်မှုတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ကူညီပေးပါ။ သင်တန်းဆက်တက်ဖို့ ကူညီပေးပါ။ မင်းရဲ့ခွန်အားကို ငါလိုအပ်တယ်၊ ငါ့ရဲ့သန္နိဋ္ဌာန်ကိုလည်း ငါလိုအပ်တယ်။ သင်ဟာ အားလုံးရဲ့ဖန်ဆင်းရှင်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်လိုအပ်တာကို သင်သိတဲ့အတွက် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေဖို့နဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်ဖို့ လိမ္မာပါးနပ်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို ရှာတွေ့ဖို့ ကူညီပေးပါ။ အမြဲကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အာမင်။

ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်သည် မှန်ကန်စွာ ကျွေးမွေးရမည်ကို မသိပါ။ အာဟာရမပြည့်တဲ့ အစားအစာတွေကို ငါစားတယ်။ ပန်းသီး ဒါမှမဟုတ် အသုပ်ကို ဘယ်လိုစားရမှန်းမသိဘူး။ အမြန်စားနည်းကို ငါတကယ်သိတယ်။ ငါ့ဆန္ဒတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ မင်းကို လိုအပ်တယ်။ မင်းငါ့ကိုလာကူညီဖို့ လိုတယ်။ အာမင်။

ဆရာဝန်အသစ်များအတွက် အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်များ

ဘုရားသခင်၊ အတိုင်းအတာသည် ရက်ပိုင်းအတွင်း မရွေ့ဘဲ၊ ကျွန်ုပ် စိတ်ပျက်လာသည်။ ငါအရာရာတိုင်းကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နေသော်လည်း ဤတိုးတက်မှုမရှိခြင်းက ကျွန်ုပ်အား စွန့်လွှတ်လိုစေသည်။ ကျေးဇူးပြုပြီး ဒီအခက်အခဲလေးကို ကျော်လွှားပြီး ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါ။ အာမင်။

ဘုရားသခင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည် အပြေးပြိုင်ပွဲမဟုတ်ဘဲ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း လက်ခံရန် ကူညီပေးပါ။ အာမင်။

သခင်၊ ကိုယ်အင်္ဂါ ဖြတ်တောက်ထားသော အခြားသူများကို မငြူစူရန် မခဲယဉ်းပါ။ ကြည့်လိုက်တိုင်း နေရာတိုင်းမှာ ပိန်ပိန်ပါးပါး လူတွေကို မြင်နေရသလို နည်းနည်းတော့ ရူးသွပ်သွားသလိုပါပဲ။ ငါမအောင်မြင်နိုင်တာတွေကို သူတို့ဘာကြောင့်ရနိုင်တာလဲ။ သခင်၊ ငါအောင်မြင်မှုတစ်ခုလိုတယ်။ ပိုသေးပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့ အသည်းအသန် လိုချင်ပေမယ့် အဲဒါကို ဘယ်တော့မှ မရနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ ငါအဲဒီကိုဘယ်လိုရောက်ရမှန်းမသိပေမယ့် မင်းလုပ်တယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီး မင်းရဲ့အကူအညီလိုတယ်။ အာမင်။

သခင်၊ ငါလိုချင်တဲ့ ပန်းတိုင်ကို ဘယ်တော့မှ ရောက်မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး ပင်ပန်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ငါ့ရဲ့သံသယနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ မင်းရဲ့ခွန်အားနဲ့ ဇွဲရှိဖို့ ငါလိုအပ်တယ်။ အာမင်။

လက်ငင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။ ဆုတောင်း

ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုလှုပ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဘဝမှာ လှုပ်ရှားမှုပိုရှိဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တက်ကြွနေအောင် ဂုဏ်ပြုဖို့ လိုပါတယ်။ ကျေးဇူးပြု၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ကူညီပေးပါ။ အာမင်။

ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ဤနည်းဖြင့် နေထိုင်ရန် ရိုးရှင်းသော်လည်း၊ အသက်ရှင်ရန် အခြားနည်းလမ်းကို မသိမှာကို ကျွန်ုပ် ကြောက်ပါသည်။ အပြုအမူတွေ ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်နေတယ်၊ ​​ကိုယ်သိထားတဲ့ ပုံစံတွေက ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားမှာ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို တားလို့မရဘူး။ ငါဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲမသိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်။ ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်ကို ကယ်တင်ရန် ကိုယ်တော်ကြွလာရန် လိုအပ်ပါသည်။ အာမင်။

နေ့စဉ် Diet ဆုတောင်းခြင်း။

သခင်၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကောင်းကြီးပေးတော်မူပါ။ ပိုပေါ့ပါးပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ခြင်းရဲ့ အမြင်ကို ထိန်းထားနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါ။ ငါစားသမျှကို စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုရန် ငါ့အား စောင့်ကြည့်လော့။ အစားအသောက်ကို နှစ်သက်ဖို့နဲ့ အစားအသောက်ကို ချစ်မြတ်နိုးဖို့ ကူညီပေးပါ။ အာမင်။

ဘယ်ဟာက သင်အကြိုက်ဆုံး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ အစားအသောက်လဲ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ ခရီးစဉ်ကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ကြမလဲ။ သင့်အတွေ့အကြုံများကို ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများထံ မျှဝေပေးပါ။