ခေါက်ဆွဲ၊ ခေါက်ဆွဲ၊

Pasta Pasta

၂၉၂ နတ်သမီး နံပါတ်

ယနေ့ပို့စ်ကို P (ခေါက်ဆွဲအတွက်) နှင့် C (carbs အတွက်) အက္ခရာများဖြင့်လည်းကောင်း၊ ဤစာမတိုင်မီကပို့စ်အားဖြင့်သင့်ထံယူဆောင်လာပါလိမ့်မည်။

သငျသညျသေးမြင်ကြပြီမဟုတ်လျှင်, Erica နောက်ဆုံးပေါ်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်၏စားစရာနှင့်ရေခဲသေတ္တာကိုမည်သို့သိုလှောင်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ အဖိုးတန်သောအကြံပြုချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူမျှဝေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဈေးဝယ်စာရင်းထဲသို့ထည့်ရန်ပစ္စည်းများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှတ်စုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သို့သော်လမ်းတစ်လျှောက်ရှိခေါက်ဆွဲကာဗွန်နာရာဖော်ပြချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်တွင်တောက်ပသောအလင်းရောင်ဖြစ်ပေါ်စေပြီးရုတ်တရက်ကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်းကိုမေ့သွားသည်။ ထို့နောက်သူမက spaghetti ငံပြာရည်မြှင့်အကြောင်းကိုတစ်ခုခုဖော်ပြခဲ့နှင့်တော်တော်များများကသဘောတူညီချက်တံဆိပ်ခတ်။ ငါတို့ကတည်းကကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကိုခေါက်ဆွဲမရနိုင်တော့ပါ။

ခေါက်ဆွဲများသည်ကာဗိုဒမ်၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောဖက်ရှင်အကျော်အမော်ဖြစ်သည်။ သင်သိသည်မှာအခါအားလျော်စွာအကောင်းဆုံးဝတ်စားဆင်ယင်ပုံကိုအစဉ်အမြဲသိပုံရသောသူ - ပြင်ပတွင်အအေးနှင့်မီးခိုးရောင်ရှိသည့်အခေါင်၊ ကတ္တီပါအလွှာများ၊ နွေ ဦး ရာသီတွင်အသွင်အပြင်၊ အလင်းရောင်နှင့်လတ်ဆတ်သောတန်ဆာပလာများ၊ အပူချိန်စသောအခါမြေသားနွေးအရသာနှင့်အတူ။ ထိုကဲ့သို့သောဖက်ရှင်, ထိုခေါက်ဆွဲ။

ဒါကြောင့်ငါတို့ဟာငါတို့ရဲ့လက်ရှိခေါက်ဆွဲစွဲစွဲလမ်းမှုမှာငါတို့နဲ့အတူပူးပေါင်းပြီးငါတို့ကိုကုမ္ပဏီတစ်ခုထားနိုင်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါတို့ဒီမှာခဏတစ်ဖြုန်းဖြစ်နိုင်တယ် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဤသည်သင်တို့ကိုသွေးဆောင်လိမ့်မည်နည်း

တစ်အိုး - Pesto ကြက်သား များသောအားဖြင့်သင်နှင့်ခေါက်ဆွဲများအကြားတည်ရှိသောအရာတစ်ခုမှာသန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပိုအိုး၊ ခေါက်ဆွဲရေကိုကယ်တင်ရန်ခွက်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အပေါက်များပါသောထို colander ။ ဒီမှာမဟုတ်ဘူး။ ဤသည်ခေါက်ဆွဲစုပ်ယူမှုနည်းလမ်းကိုအသုံးပြု။ ချက်ပြုတ်နှင့်ဆုကြေးငွေအဖြစ်, ဒါကြောင့်လည်းအအေးခေါက်ဆွဲသုပ်အဖြစ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ ဒါ့အပြင် pesto ။

စပ် Lasagna Hotdish ။ ခေါက်ဆွဲ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ အသားများနှင့်ဒိန်ခဲများစွာ။ အာမင်။

ပင်လယ်စာခေါက်ဆွဲခြောက်စက္ကူဖြင့်ဖုတ်ရသည်။ ၎င်းသည်သင့်ကိုတကယ်ချစ်သောသူထံမှခေါက်ဆွဲလက်ဆောင်နှင့်တူသည်။

ဆံပင်ဖြူများအတွက် အကောင်းဆုံးဆံပင်အရောင်

လှော် Zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ် Puttanesca Pasta ။ ဆား၊ ဆားငန်၊ ဆားငန်၊ ကျန်းမာသောလတ်ဆတ်သောအကြောင်းအရာဖြစ်သည်။ သူမသည်ဒါဟာမိုheaven်းကောင်းကင်၏အနည်းငယ်အရသာခေါ်ဆို, ကြှနျုပျတို့ပိုပြီးသဘောတူနိုင်ဘူး။

ဒိန်ခဲကြက်သား Parmesan ခေါက်ဆွဲမုန့်ကိုဖုတ်ရမည်။ ကြွယ်ဝသော marinara ငံပြာရည်နှင့်ရောစပ်ထားသောခေါက်ဆွဲပေါ်တွင်ထိပ်ရှိအပြန့်ပြန့်ဆန်သောကြက်သား။ ထိုအခါကောင်းသောအတိုင်းအတာအဘို့, ဒိန်ခဲနှင့်အတူမိုး။ သငျသညျပိုပြီးဒိန်ခဲနှင့်အတူမှားမသွားနိုင်ပါလို့ပဲ။

သန့်ရှင်းသော မာရီယာ မယ်တော် ဘုရား၏ ဆုတောင်းချက်

မှိုများ၊ ကြက်များနှင့်နေပူခြောက်ခရမ်းချဉ်သီးများပါဝင်သောခေါက်ဆွဲ။ သင်မသိသောကိစ္စရပ်များတွင်မှိုများ၊ ကြက်သားများနှင့်နေပူခြောက်သောခရမ်းချဉ်သီးများသည်အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းများဖြစ်သည်။ ဒီအပေါ်ဂျိုအန်းယုံကြည်စိတ်ချ။

မှိုနှင့်ကညွတ် One-Pot ခေါက်ဆွဲ။ နောက်ထပ်လွယ်ကူသန့်ရှင်းသောပန်းကန်နှင့်ကညွတ်ရာသီအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော! သင်သူဌေးဖြစ်သောကြောင့်ဘေကွန်တစ်ချောင်းဖြင့်အမှုဆောင်ပါ။

Slow Cooker Butternut Squash Mac နှင့်ဒိန်ခဲ။ မီးဖိုချောင်သုံးသည်သင့်အတွက်လေးလံသောရုတ်သိမ်းမှုအများစုကိုလုပ်ပါစေ။ ကတ္တီပါဆော့စ်သည် mac နှင့်ဒိန်ခဲကဲ့သို့အလွန်ချိုမြိန်လှပြီးဒိန်ခဲဖြစ်သည်။

st jude တစ်နေ့လျှင် ၉ ကြိမ်ဆုတောင်းပါ။

spaghetti Pie ။ ဒါဟာကြက်ဥနှင့် Parmesan နှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူစတင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါဟာ carbonara မဟုတ်ဘူး! ဒါဟာမယုံနိုင်လောက်တဲ့ခေါက်ဆွဲအပေါ်ယံလွှာဖြစ်လာပြီးနွေးထွေးသောအမဲသားဆော့စ်အရောအနှောပါ ၀ င်သည်။ ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်ထိုလက်ရာကိုဖုတ်ရမည်။

Sour Cream နှင့်ကြက်သွန်နီတူနာခေါက်ဆွဲ Casserole ။ လှည့်ကွက်နှင့်အတူတစ် ဦး ကဂန္နှစ်သိမ့်ပန်းကန်! ထိပ်တန်းတွင်ရှိသောကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသောအကြပ်အတည်းသည်ကြေမွချဉ်သောမုန့်နှင့်ကြက်သွန်နီချစ်ပ်များ၏ယဉ်ကျေးမှုဖြစ်သည်။ ပါရမီရှင်။

4 ကျန်ရှိသောခေါက်ဆွဲသုံးစွဲရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများ။ သငျသညျအကြှနျုပျတို့ကိုကဲ့သို့သောခေါက်ဆွဲအကြောင်းကို Over- စိတ်လှုပ်ရှား get များလွန်းလမ်းအောင်တက်အဆုံးသတ်လျှင်, စိတ်ပျက်အားငယ်မထားပါနဲ့။ Bridget သည်နေ့ကိုကယ်တင်ရန်ဤနေရာဖြစ်သည်။ မည်သူမဆို pasta frittata?

အိုးခေါက်ဆွဲ။ သငျသညျလိမ္မာပါးနပ်နေသောလမ်းများနှင့်အတူ, သငျသညျချောနေသောကဲ့သို့ဖြားယောင်းဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားနှင့်ဗိုက်ထဲတွင်အမြဲတမ်းနေရာတစ်နေရာရလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် (သိသာထင်ရှား) လုံးဝခေါက်ဆွဲစွဲလမ်းနေသောကြောင့်မီးကိုအခမဲ့ကျွေးမွေးနိုင်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမှတ်ချက်များတွင်မျှဝေပါ။