Chicken Tostadas
ဤရောင်စုံ tostadas များသည်ပရိုတင်းများ (ပဲနှင့်ကြက်သား) များနှင့်ပြည့်နှက်နေပြီး၎င်းတို့သည်အရသာနှင့်အလွှာပါးများဖြစ်သည်။ cilantro ဖြင့်ဖြန်းပြီးငံပြာရည်ပူနှင့်ထုံးသပ်ပြီးသုတ်လိမ်းပါ။
ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -4 - 6စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၃၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီ၃၀မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:၁နာရီ0မိနစ် ကြက်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၃
4 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
စူပါပန်းကန်လုံး အောင်နိုင်သူ ဘယ်လောက်ရလဲ။၆
အရေပြားကင်းမဲ့။ အချည်းနှီးဖြစ်သောကြက်သားရင်သားများ (4 1 & frasl; ၂ ပေါင်ခန့်) ကိုကိုက်အရွယ်အစားအပိုင်းပိုင်းခွဲ
အရသာအတွက်ဆား
၃
minced ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်
949 နတ်သမီး နံပါတ် အဓိပ္ပါယ်၁
ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ
2 tbsp ။ငရုတ်သီးမှုန့်
1 tbsp ။
ဇီမြေ
၂ Tsp ။ပုဇွန်
၁14 အောင်စခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နိုင်ပါတယ်
307 နတ်သမီးနံပါတ်အဆိုပါ Tostadas သည်၁
16 အောင်စအပူ, ပဲ refried နိုင်ပါတယ်
၁၂ကင်ခွံ
၆သေးငယ်တဲ့ရိုးမားခရမ်းချဉ်သီး, ကုန်တယ်
ငါးမန်းကန်တွင် ငွေအများဆုံးရသူ1 C.
ဒိန်ချဥ်
၃ ဂ။ပါးလွှာစွာအချပ်အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်
အပါအဘို့လတ်ဆတ်သော cilantro, ကုန်တယ်
အရသာအတွက်ပူငံပြာရည်
အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့ထုံးသပ်
ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်- ကြက်သားအတွက် - အလယ်အလတ်မြင့်အပူမှပူပြင်းသည့်အထိအပူချိန်မြင့်မားသောမီးဖိုချောင်သုံးဇွန်း ၃ ဇွန်းသံလွင်ဆီကိုအပူပေးပါ။ သုတ်များနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ ကြက်သားကိုဆားနှင့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ရွှေအညို၊ ၂ မှ ၃ မိနစ်အထိလှည့်ပါ။ (လိုအပ်ပါကသုတ်များအကြားလိပ်ပြာတွင်ဇွန်းဆီတစ်ဇွန်းထပ်ထည့်ပါ။ ) ကြက်သားကို slot ဇွန်းဖြင့်ပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။
- အပူကိုအလယ်အလတ်သို့လျှော့ချပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီကို skillet သို့ထည့်ပြီးချက်ပြုတ်ပါ။ ငရုတ်သီးမှုန့်၊ cumin, paprika နှင့် 1 & frasl; ၄ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားထည့်ပါ။ စက္ကန့် 30 လောက်နှိုးဆော်။
- ဟင်းရည်ဖန်တီးရန်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့် ၂ ခွက်ရေကို skillet ထဲသို့လောင်းပါ။ ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါထို့နောက်အနည်းငယ်လျှော့ချသည်အထိမျှတည်ထားပါ, 8 မိနစ်ခန့်။ ကြက်သားကို skillet သို့ပြန်ပို့ပါ။ ထိုငံပြာရည်ထူသည်အထိနောက်ထပ် 15 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
- ကြက်သားအနည်းငယ်အေးအောင်ထားပါ အဆိုပါ tostadas များအတွက် 3 ခွက်ဘေးဖယ်ထား; ကြွင်းသောအရာတို့ကိုရေခဲသေတ္တာအိတ်များ ခွဲ၍ အခြားအသုံးပြုရန်အတွက်ခဲ။
- tostadas များအတွက် - tostada ခွံတစ်ခုချင်းစီတွင်ဇွန်း ၂ ခုကို Smear; ကြက်သား၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန့်ချဉ်၊ cilantro နှင့်ဖြန်း။ ပူဆော့စ်နှင့်ထုံးသပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
