နောက်ဆုံးမိနစ်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သိုလှောင်နည်း

How Stock Up Last Minute Cooking

တစ်နေ့ကျတော့ငါသုတ်ပဝါကိုပစ်ပြီးရုဗင်ကိုကျွန်မတို့ညစာစားဖို့ခေါ်သွားတယ်။

သူဟာမြို့မှာရှိနေတုန်းရှည်လျားတဲ့နေ့တစ်နေ့ပါ။ ကျွန်တော်ဒီသီတင်းပတ်အတွက်စီစဉ်ထားတဲ့အစားအစာအားလုံးကိုကျွန်တော်စားမိလိုက်တယ်။ ဒီတော့ takeout ငါ့ထံသို့တော်တော်လေးကောင်းသောတံပိုးမှုတ်သောအခါ။ ဒါပေမဲ့အဲ့ဒီ cheeseburger ကိုစားပြီးနောက်ငါအမြန်အစားအစာကငါ့အတွက်မထိုက်တန်ဘူးဆိုတာတဖန်ငါသဘောပေါက်လာသည်။ ၎င်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအသံဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏ပါးစပ်ထဲတွင်ရယ်စရာကောင်းသောအရသာနှင့်ငါ့ဝမ်းထဲတွင်ရယ်စရာခံစားမှုတစ်ခုကျန်နေသည်။

အနည်းငယ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်အတူ, takeout များသောအားဖြင့်မလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ သင်အနည်းငယ်သိုလှောင်ခန်းသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာပစ္စည်းများကိုသိုလှောင်ထားလျှင်သင်အလွယ်တကူအရသာရှိသောအစာစားနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါသည်၊ မီးဖိုချောင်တွင်အချိန်အနည်းငယ်သာလိုအပ်သော်လည်းအမြန်အစားအစာထက် ပို၍ ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းပါလိမ့်မည်။

ရှေ့ဆောင်အမျိုးသမီး ဘရိုကိုလီရိုင်းဆန်အိုး

ဒီနေ့သင်ကဖန်စီထမင်းချက်ဖို့ချက်ပြုတ်ဖို့အချိန်သို့မဟုတ်စွမ်းအင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောနေ့ရက်ကာလအဘို့သင့်ရဲ့စားစရာခန်း / ရေခဲသေတ္တာသိုလှောင်ဘို့ငါ့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာပစ္စည်းများမျှဝေတာပါ။

1 - ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်များ

စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်များလက်ပေါ်ရှိအလွန်အဆင်ပြေပါသည်။ သငျသညျလတ်ဆတ်သောခရမ်းချဉ်သီးကိုချက်ပြုတ်ရန်အချိန်မရှိဘူးသည့်အခါသူတို့ကအဘို့ကြီးသောပါပဲ။ အရန်သင့်သိမ်းဆည်းထားရန်ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးမှာ spaghetti sauce၊ အရွက်များ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများ (ခရမ်းချဉ်သီးကိုချက်ပြုတ်ရန်အလွန်ကောင်းသည်)၊ t ကိုပင်), ketchup နှင့် Salsa ။

2 - ကစီဓါတ်

ကစီဓါတ်များသည်သင်၏အစားအစာကိုလျင်မြန်စွာအတူတကွယူရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်သည် အချို့သောခေါက်ဆွဲနှင့်ဆန်အချို့ကိုပြုတ်ကာငံပြာရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။ ညစာစားကိုခွဲထားသည်

ကျွန်ုပ်၏စားစရာခန်းထဲမှာခေါက်ဆွဲအမျိုးမျိုး၊ ဆန်၊ ကုလားအုတ်များစတာတွေကိုလိုချင်သည်။ အမှုန့်များနှင့်ပြောင်းဖူးဓာတ်သို့မဟုတ်မြှားရိုးများသည်ထူထဲသောဝက်အူချောင်းများအတွက်လက်ထဲတွင်ရှိသည်။

3 - ဆီနှင့်ရှလကာရည်

အဆီများသည်သင်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးရုံသာမကအရသာဖြည့်စွက်ရန်အတွက်လည်းအလွန်ကောင်းမွန်သည်။ သင် Mayonnaise မဖြစ်တော့ဘူးဆိုရင်သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင် Avocado oil ဟာလည်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ စပျစ်ရည်များသည် Marinades၊ ဝက်အူချောင်းများနှင့်အမြန်သုပ်တစ်သင်းလုံးအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်အလွယ်တကူပြုလုပ်ထားသောပြင်သစ် ၀ တ်စားဆင်ယင်မှုအတွက်သံလွင်ဆီ၊ ဗာလစံစပျစ်ရည်၊ မေပယ်ရည်၊ ဒါမှမဟုတ်သံလွင်ဆီ၊ ရှလကာရည်၊ မုန်ညင်း၊ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၊

4 - အခြားအသုံးဝင်သောစည်သွတ်ဘူး

ငါလက်မှာသုံးချင်သောအခြားစည်သွပ်ဘူးအချို့သည်အုန်းနို့ (ဟင်းအတွက်)၊ mayonnaise၊ သံလွင်ပင်၊ တူနာနှင့်ပဲများဖြစ်သည်။ ရိုးသားဖို့, ငါမကြာခဏသောပဲနှင့်အတူချက်ပြုတ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကနောက်ဆုံးမိနစ်ငရုတ်သီးအတူတကွပစ်ရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါကသူတို့ရှိသည်ဖို့ကောင်းပါတယ်။ Garbanzo ပဲများသည်အိမ်လုပ် hummus အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။

နံပါတ် ၃ က နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။

5 - ရေခဲသေတ္တာ

ဤပစ္စည်းများကိုအမှန်တကယ်အကောင်းဆုံးရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပေမယ့်ငါကသူတို့အလွန်ရှည်လျားသောသိုလှောင်မှုဘဝရှိသည်ကတည်းကငါသူတို့ကိုထည့်သွင်းချင်ပါတယ်ထင်ကြသည်။ သူတို့ကလျင်မြန်စွာတစ်ပန်းကန်မှအရသာဝန်များထည့်ပါ။ ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးကတော့အချို့ပဲပုပ်ငံပြာရည် (သို့မဟုတ်အုန်းသီးအမိုင်နို)၊ မုန်ညင်း၊ ငံပြာရည် (Sriracha သို့မဟုတ် gochujang ဖြစ်နိုင်သည်)၊ ငါးငံပြာရည်၊ နှမ်းသောဆီဖြစ်သည်။ (ငါနူးညံ့သောရေနံဖြစ်သောကြောင့်ရေခဲသေတ္တာထဲ၌သတ္တုတွင်းကိုသိမ်းလေ့ရှိသည်) နှင့် Worcestershire ငံပြာရည်။

6 - အေးခဲပြီးစည်သွတ်ဘူး

လက်ကိုလက်မှာဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းသည်အသက်ကိုကယ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါအိမ်လုပ်အေးခဲပြီးစတိုးဆိုင်များ ၀ ယ်ထားသောစည်သွတ်ပုလင်းများကိုသိုလှောင်ထားလိုသည်။ အိမ်လုပ်နီးပါးအမြဲတမ်းစည်သွတ်ဟင်းရည်ထက် 10x ပိုကောင်းလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်တချို့ရက်တွေငါပဲငါ့အအေးစက်နေတဲ့ဟင်းရည်မှေးဖို့အချိန်မရှိကြပါဘူး။

7 - အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ငါလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့တတ်နိုင်သမျှချက်ပြုတ်ချင်တယ်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကိုဆေးကြောရန်၊ အခွံခွာရန်နှင့်အချိန်တိုရန်ရိုးရှင်းစွာအချိန်မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသင့်ပြင်ဆင်ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတို့အားဒယ်အိုးထဲသို့ပစ်လိုက်ပြီးချက်ပြုတ်ပါ။ ငါချက်ချင်းချက်ပြုတ်တဲ့သူတွေကိုပဲပဲ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစတဲ့၊ ချက်ပြီးအကျီညှပ်စတာတွေစတာတွေလိုလက်ထဲမှာပဲထားချင်ပါတယ်။ ဟုတ်တယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့အိမ်လုပ် hash browns တွေဟာအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ ဒါပေမယ့်အေးခဲတဲ့ hash browns တွေကအရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။

8 - အေးခဲနေသောအသားနှင့် / သို့မဟုတ်ပင်လယ်စာ

၁၀ ပေါင်လှော်သည်မိနစ် ၃၀ အတွင်းအရည်ပျော်သွားမည့်နည်းလမ်းမရှိပါ။ ပင်စဉ်းစားမနေပါနဲ့။ သို့သော်အချို့သောအသားများသည်လျင်မြန်စွာအရည်ပျော်သွားသည်။ ပါးလွှာသောသို့မဟုတ်သေးငယ်သော၊ ဘေကွန်ကဲ့သို့ငါးသေးသေးလေးသို့မဟုတ်ပုဇွန်ကဲ့သို့စဉ်းစားပါ။ အေးခဲနေသောပုစွန်များကိုအေးခဲသောရေအောက်တွင်မိနစ် ၅၀ မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်အရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပြီးတော့မိနစ် ၃၀ လောက်မှာရေပန်းကန်ထဲမှာဘေကွန် (သို့) ငါးအသားတွေကိုအရည်ပျော်အောင်လုပ်နိုင်တယ်။

အေးခဲမတိုင်မီသင်၏အသားများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လုံလောက်စွာစီစဉ်ထားပါကအပိုဆုအချက်များ!

9 - အထွေထွေ

tortillas မှ စ၍ ငါသိုလှောင်ထားချင်သောဆုကြေးငွေအနည်းငယ်ဖြစ်သည်။

sirloin tip စာရွက်ကင် ရှေ့ဆောင် အမျိုးသမီး

သငျသညျအမှန်တကယ် tortillas ကိုဝယ်ခြင်းနှင့်ရေရှည်သိုလှောင်မှုအဘို့ထိုသူတို့အေးခဲနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်၎င်းတို့ကိုခွဲထုတ်ပါကသူတို့သည်လျင်မြန်စွာအရည်ပျော်သွားသည်။ အထုပ်တစ်ခုလုံးကိုအလူမီနီယံသတ္တုပါးဖြင့်ထုပ်ပြီး / သို့မဟုတ်သင်ကအပတ်အနည်းငယ်အတွင်းရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိမ်းထားရန်စီစဉ်ထားပါက၎င်းကိုရေခဲသေတ္တာအိတ်ထဲထည့်ရန်အကြံပေးလိုသည်။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည်နောက်ဆုံးမိနစ်ချက်ပြုတ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည့်နောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သငျသညျလှုံ့ဆော်မှုအဘို့သင့်နံ့သာမျိုးကိုသိုလှောင်အကြောင်းကိုငါ့အလိုရှိသမျှ post ကိုထွက်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ကျွန်တော့်အကြွင်းမဲ့မွှေးသောနံ့သာနှစ်ခုသည်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်ကြက်သွန်မှုန့်များဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုခုတ်ရန်ကျွန်ုပ်သည်အချိန် (သို့မဟုတ်စွမ်းအင်) တောင်မရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည်အရသာကောင်းလှသည့်ဟင်းပွဲများတွင်အလွန်အရေးပါသောအရသာများဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ပုလင်းလည်းအလွန်အသုံးဝင်သည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာခဏကြာရှည်ခံပြီး citrus ကန်ကိုသင့်ပန်းကန်ထဲထည့်ထည့်ရတာအဆင်ပြေပါတယ်။

ဤသိုလှောင်ခန်းများနှင့်သင်လုပ်နိုင်သည့်အရာများအတွက်အကြံဥာဏ်အချို့ကိုဒီမှာပြထားသည် -

spaghetti ညစာ

ခေါက်ဆွဲအချို့ကိုပြုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်၏လျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်အတူ spaghetti ဆော့စ်၏လုပ်နိုင်သည်ကိုမြှင့ ်၍ အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုချက်ပြုတ်ပါ။

ဟင်း

ဆန်အိုးတလုံးကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်၊ ငါးငံပြာရည်၊ မေပယ်ရည်သို့မဟုတ်သကြားအနည်းငယ်နှင့်ဆားများပါ ၀ င်သောအုန်းသီးနို့ကိုရောစပ်။ အမြန်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ပါ။ ကြက်သားသို့မဟုတ်အခြားပရိုတိန်းနှင့်ပေါင်းပြီးအေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Windows

ကြက်သားဟင်းရည်ထဲတွင် ramen noodles ချက်ပြုတ်ပါ။ ပဲပိစပ်၊ ဂျင်းခြောက်၊ ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်၊ ကြက်သွန်အမှုန့်၊ နှမ်းဆီ၊ ချက်ပြုတ်ချိန်ကုန်ခါနီးတွင်အေးခဲနေသောပဲများကိုထည့်ပါ။ ကြက်ဥကြော်နဲ့စားပါ ငါ၏အ Elevating Instant Ramen post တွင်၎င်းကိုမည်သို့ဖန်တီးရမည်ဆိုသည့်အချက်ကိုသင်ပိုမိုရရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်။

ဘေကွန်, hash ဘရောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီး

ဘေကွန်နှင့် hash အညိုရောင်များကိုချက်ပြုတ်ပါ။ အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် / သို့မဟုတ်သစ်သီးများနှင့်ကြက်ဥကြော်များနှင့်အတူစားပါ။ ဤသည်ရုဗင်၏ All- အချိန်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ညီအစ်မဆီက လက်ဆောင်တွေ

ဆီပူနှင့်ကြော်သည်

ကောင်းကင်တမန် နံပါတ် ၂၄

အမြဲတမ်းနည်းနည်းလေးကွဲပြားခြားနားတဲ့အတွက်ကြောင့်စိတ်မကောင်းဖြစ်လို့မွှေနေအောင်လုပ်ရတာကိုနှစ်သက်ပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုသုံးပါ။ သူတို့ကိုSautéနှင့်ပဲပိစပ်, ဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်အတူရာသီ။ ပုစွန်သည်ဤနှင့်အတူသွားရန်အလွန်ကြီးစွာသောပရိုတိန်းပါလိမ့်မယ်။ Joanne ၏ပို့စ်ကိုသင်အရင်ကတစ်ခါမှမလုပ်ခဲ့ဖူးလျှင်မည်သို့နှိုးဆွနိုင်ပုံကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။

ထမင်းကြော်

ထမင်းကြော်ဟာကြော်တဲ့ဆန်နဲ့ဆင်တူပေမယ့်ကြက်ဥတွေကိုထမင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ချက်ပြုတ်တယ်။ သင့်တွင်ရှိသည့်မည်သည့်အသားနှင့်ရေခဲသေတ္တာတွင်ရှိသောမည်သည့်အသားကိုမဆိုသုံးပါ။

Carbonara ခေါက်ဆွဲ

သင့်တွင်ဘေကွန်၊ ကြက်ဥ၊ ပါကင်ဆန်၊ အေးခဲနေသောပဲနှင့် spaghetti (သို့မဟုတ်ကောင်းကင်တမန်ဆံပင်) ရှိပါက carbonara ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပန်းတုံးပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း Alfredo Pasta

များစွာသောပါဝင်ပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါဘူးနောက်ထပ်ကြီးစွာသောခေါက်ဆွဲဂျူလီရဲ့ One-Pot ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း Alfredo Pasta ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပရိုတိန်းပိုမိုချင်လျှင်သင်အချို့ပုစွန်သို့မဟုတ်ဘေကွန်ထည့်နိုင်သည်။

ဒါ့ကြောင့်ဒီဟာတွေဟာကျွန်တော့်အကြိုက်ဆုံးအရာတွေပဲ။ ဖုန်းကိုယူပြီးခေါ်လာဖို့ဖုန်းကိုလက်ကိုဆုပ်ကိုင်ထားတာတွေ့ရတဲ့အချိန်တွေ။ မျှဝေဖို့သေချာပါစေ မင်းရဲ့ အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုလက်ချောင်းဖြင့်ကိုင်။ ထားနိုင်သည်။