Kale Pasta Salad
kale ၏ကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်အတူတစ် ဦး ရိုးရှင်းစွာအရသာခေါက်ဆွဲသုပ်။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၁၂စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၁၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီဆယ့်ငါးမိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ၂၅မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၁ ပေါင် Bowtie ခေါက်ဆွဲ (farfalle) 3 tbsp ။ ထင်းရှူးအခွံမာသီး ၁/၄ ဂ။ သံလွင်ဆီ ၆ လေးညှင်းပွင့်ကြက်သွန်ဖြူ, minced 1/2 Tsp ။ မြည်းစမ်းရန်ပိုငန် ၁ Tsp ။ မြည်းစမ်းရန်ပိုမိုအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း ၁ သေးငယ်သောအချပ် Kale တစည်း 4 အောင်စ။ အလေးချိန် Parmesan ဒိန်ခဲ, ရိတ် 2 tbsp ။ ဗော်လ်ဆမ်ရှာလကာရည် (ရွေးချယ်နိုင်သည်)ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာသို့တင်သွင်းသည်။ သင်ဤအချက်အလက်များနှင့်အလားတူအကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်အထုပ်လမ်းညွှန်များနှင့်အညီခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်။ ရေအေးနှင့်သုတ်ခြင်းနှင့်ကြီးမားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။ နိမ့်ကျအပူကျော်သေးငယ်တဲ့ skillet မှထင်းရှူးအခွံမာသီးထည့်ပါ။ ၈-၁၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်တဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်လှန်ပစ်ပါ။ အဆိုပါ skillet ကနေ Remove နှင့်ဘေးဖယ်ထား။
ကြီးမားသောအရည်အချင်းတစ်ခုအရသံလွင်ဆီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုအပူကိုနိမ့်ကျအောင်အပူ ပေး၍ ကြက်သွန်ဖြူကဆီကိုဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်သည်။ ဆီကကြက်သွန်ဖြူကိုစေးစေတဲ့အခါကြက်သွန်ဖြူကိုအညိုရောင်မဖြစ်အောင်လှည့်ပတ်ပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူရွှေစတင်ဖွင့်သောအခါ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါနှိုးဆော်နှင့် 5 မိနစ်ဘေးဖယ်ထား။
၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင် Bowtie pasta တစ်ခုလုံးဆီ (ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုခြစ်ခြင်း) ကိုလောင်းပါ။ ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားရန် Toss ။
အလတ်စား - မြင့်အပူကျော် (အတူတူပင် skillet) ထားပါ။ ကိုက်လန်ကိုထည့်ပါနှင့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းညှိုးနွမ်းသည်အထိ။
ခေါက်ဆွဲနှင့်ထင်းရှူးအခွံမာသီးများကိုထည့်ပြီးအတူတူထည့်ပါ။ ပူနွေးခြင်းမရှိစေရန်စစ်ဆေးပါ၊ ထို့နောက် Parmesan ရိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်ဖြုတ်ပစ်ပါ။ ရာသီအလိုက်မြည်းစမ်း။ လိုအပ်ပါကဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထပ်ထည့်ပါ။
အမှုမထမ်းခင်အနည်းဆုံး ၂ နာရီအအေးခံပါ။
(အရိပ်အမြွက် - အလွန်ပူနွေးလာပြီးခေါက်ဆွဲပူအဖြစ်လည်းကောင်းသည်!)
(ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဆန္ဒရှိပါကဇွန်း ၂-၃ ဇွန်းဆေးရည်ရည်ထည့်နိုင်သည်။ )
မှတ်ချက်။ ။ ဆားကိုမူလအတိုင်းပြန်ထည့်လိုက်တဲ့သူတွေရဲ့အကြံပေးချက်အရလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ပြောင်းလိုက်တယ်။
ငါနှင့်အတူလိုက်ရန်ဤလတ်ဆတ်ပြီးချစ်စရာကောင်းတဲ့ခေါက်ဆွဲသုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ် မီးဖို BBQ ကြက်သားပေါင် ငါတနင်္ဂနွေနေ့ကလုပ်ခဲ့တာကြာပြီ။ clichédသို့မဟုတ်ဘာမှဖြစ်ဖို့မ, ဒါပေမယ့်ငါငါ kale အလွန်အကျွံချစ်မြတ်နိုး ... ငါကအရမ်းအရသာ bowtie ခေါက်ဆွဲနှင့်အချို့သောရိုးရှင်းသော, scrumptious အရသာနှင့်အတူလှည့်ပတ်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ဖြစ်ဖြစ်ပျက်။ ထိုအဒီပန်းကန်နှင့်ပတ်သက်။ အလွန်ကြီးစွာသောအရာကအအေးသုပ်အဖြစ်အကြီးပါပဲ ... ဒါပေမယ့်လည်းအရသာတစ်ပန်းကန်ထဲမှာတက်အပူနွေးဝတ်ပြုကြ၏။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်လူ ဦး ရေကိုးသန်းခန့်သည်ငါ့အိမ်သို့ရောက်လာပြီးကျွန်မခင်ပွန်းနှင့်သူ့အစ်ကို Osage ကောင်တီပေါ်ရှိမိုးကောင်းကင်များကိုမှုတ်ထုတ်ရန်စောင့်ကြည့်ရန်ကျွန်ုပ်လာရောက်သည့်အချိန်တွင်စတုတ္ထမြောက်အချိန်ကိုထပ်မံတိုးမြှင့်ရန်ကျွန်ုပ်စီစဉ်နေသည်။
သင်ဤကိုချစ်လိမ့်မယ်!
(ပွက်ပွက်ဆူနေသောအဖြစ်လူသိများ) btie (ပေါင်မုန့်တုံးတစ်ပေါင်) ဖြင့်စတင်ပါ။ သင်လိုချင်သောခေါက်ဆွဲပုံသဏ္useာန်ကိုသင်သုံးနိုင်သည်။ သို့သော်ခေါက်ဆွဲသုပ်တွင်နံ့သာပေါင်းကိုငါနှစ်သက်သည်။ အရသာငယ်မှုသည်တွန့်လိမ်ခြင်းနှင့်တွားသွားသတ္တဝါငယ်များတွင်ပိတ်မိနေပြီး၎င်းသည်ဘဝကိုယခင်ကထက် ပို၍ တန်ဖိုးရှိစေသည်။
အထုပ်လမ်းညွှန်များအရခေါက်ဆွဲများကိုချက်ပြုတ်ပါ။ အေးစေရန်ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။ ပြီးလျှင်ဖယ်ထားပါ။
ဤအတောအတွင်းအပူနိမ့်နေတဲ့သေးငယ်တဲ့ skillet ထဲသို့ထင်းရှူးအခွံမာသီးအချို့ကိုထည့်ပါ။
ပြီးတော့သူတို့ကိုချက်ပြုတ်ပါ၊ ရံဖန်ရံခါ ၈ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်လောက်သူတို့ကိုပစ်ချပါ။ ဤအရာများကိုလည်းဖယ်ထားပါ။
angel 27 အဓိပ္ပါယ်
ကြက်သွန်ဖြူတလုံးကိုကြိတ်ခွဲပါ။
သံလွင်ဆီကောင်းကောင်းကိုအရည်အချင်းတစ်ခုထဲသို့လောင်းပါ။
ထိုအခါကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီးအနိမ့်အပေါ်အပူလှည့်။
အပူသည်အနိမ့်ကျသော်လည်းနောက်ဆုံးတွင်ဆီသည်ကြက်သွန်ဖြူကိုစုပ်ယူရန်လုံလောက်စွာအပူပေးပါလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်ဒီဖြစ်ပျက်သည့်အခါကအရမ်းအညိုရောင်မရနိုင်အောင်, ဒါကြောင့်အပေါ်မျက်စိစောင့်ရှောက်! ကိုယ့်ကိုလှည့်ပတ်နှိုးဆော်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူဖြည်းဖြည်းချင်းဆီမသွားအောင်ပါစေ။
ယခုဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အနည်းငယ်ဖြန်းပါ။
ထို့နောက်အပူမှအပူကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအရောအနှောကိုမိနစ်အနည်းငယ် ထား၍ အေးအောင်ထားပါ။
ဤအတောအတွင်းကောင်းတဲ့တုတ်များကိုသုတ်လိမ်းပြီးပင်စည်များကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
တစ်ချိန်တည်းတွင်လက်တဆုပ်စာကိုကိုင်ပြီးတင်းကျပ်စွာစည်းလိုက်သည်။
ပြီးတော့အရမ်းပါးလွှာတယ်။ အားလုံးတက်ချပ်ရဲ့သည်အထိသွားစောင့်ရှောက်!
အခုတော့ခေါက်ဆွဲတွေကိုကြီးမားတဲ့ရောစပ်ထားတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲကိုလွှဲပြီးအပေါ်ဆုံးမှာရှိတဲ့ဆီကိုသွန်းလောင်းပါ။
ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းအားလုံးအဲဒီမှာဝင်ခွင့်ပြုပါ။ လုံးဝအရသာ!
ထို့နောက်ရုံပတ်ပတ်လည်ကိုပစ်ချနှင့်မိနစ်အနည်းငယ်ထိုင်ပါစေ။
(Pssst ။ zip အနည်းငယ်လိုပါကသင်သည်ဤအချိန်တွင်အနည်းငယ် balsamic ရှလကာရည်ထည့်နိုင်သည်။ )
ကောင်းကင်တမန်နံပါတ် ၁၃၃ လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။
အခုတော့ skillet ကိုလျှော်စရာမလိုဘဲမီးဖိုပေါ်သို့အပူရှိန်မြင့်မားစွာပြန်သွားပါ။
တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းညှိုးနွမ်းမရောက်မှီတိုင်အောင်, အကြောင်းကို 3 မှ 4 မိနစ်, ကိုက်လန်ချက်ပြုတ်, အဆက်မပြတ်ပစ်။
ငါအခုဟင်းနုနွယ်ရွက်ထက်ကိုက်လန်ပိုချစ်ကြတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည် (စိတ်မကောင်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ) ဒါဟာခဏချက်ပြုတ်မယ့်တောင်မှ၎င်း၏ crispness ရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။
ကိုက်လန်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, ခေါက်ဆွဲကျော်သွန်းလောင်း ...
ထိုအခါထင်းရှူးအခွံမာသီးထည့်ပါ ...
ထိုသို့အားလုံးပေါင်းစပ်ရဲ့သည်အထိပစ်ချ။
၎င်းသည်အလွန်ပူနွေးခြင်းမရှိစေရန်သေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ (သင်စတင်သောအခါခေါက်ဆွဲအေးမြပါကမဖြစ်သင့်ပါ) ထို့နောက် Parmesan တစ်စည်း၌ရိတ်ပါ။ သငျသညျအလုံအလောက် Parmesan အတွက်ရိတ်ပါတယ်ထင်ပါတယ်ထို့နောက် ... ... ရှေ့ဆက်သွားအနည်းငယ်ပိုထည့်ပါ!
ထို့နောက်ပန်းကန်လုံးကိုပလပ်စတစ်ဖြင့်ဖုံးကာရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အနည်းဆုံးနာရီအနည်းငယ်ကြာအောင်အေးပါ။
ထိုအခါသင်သည်စတုတ္ထတွင်သင်လုပ်ဆောင်နေသမျှအခြားအရာအားလုံးနှင့်အတူလှပသောပန်းကန်လုံး၌ဝတ်ပြုကြလော့။
အိုး ဒီဟာရိုးရှင်းအရသာနှင့်ချစ်စရာကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
လုံးဝ, ကြိုက်တယ်။ အမြင့်ဆုံးသို့
ပြီးတော့ BBQ ကြက်သားကအရသာရှိတာပေါ့။ ပြီးပြည့်စုံသော combo!
ဤတွင်သောနေရာလေးကို dandy print ထုတ်လို့ရပါတယ်။ ပျော်
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကကြော်ငြာခြင်း - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
