Killer Kale Salad
အစိမ်းရောင်ကောင်းမြတ်တဲ့အရသာရှိတဲ့ပန်းကန်လုံး! (နည်းနည်းဒိန်ခဲနဲ့ပေါ့။ ) Advertisement - အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအထွက်နှုန်းကိုဆက်ဖတ်ပါ။၆စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၁၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီ၂၅မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ၃၅မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၄ ပါးလွှာသောဘေကွန်၊ 1 tbsp ။ ထောပတ် ၁ အလယ်အလတ်အနီရောင်ကြက်သွန်နီ၊ ၈ အောင်စ။ အဖြူရောင်မှို, အချပ် ၁/၂ ဂ။ ဝိုင်ဖြူ အရသာအတွက်ဆားပြီးတော့ငရုတ်ကောင်း 4 အောင်စ။ အလေးချိန်ဆိတ်ဒိန်ခဲ Crumbled 3/4 ဂ။ သံလွင်ဆီ ၁/၄ ဂ။ ရှလကာရည်ရှလကာရည် 1/2 Tsp ။ စမုန်ဖြူရွက်ခြောက် အရသာအတွက်ဆားပြီးတော့ငရုတ်ကောင်း ၁ Kale တစည်းဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်ဤအချက်အလက်များနှင့်အလားတူအကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်အနည်းငယ်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာသည်အထိဘေကွန် bits ကြော်။ စက္ကူမျက်နှာသုတ်ပုဝါပေါ်တွင်ရေနုတ်သည်။ အမဲဆီအများစုကိုသွန်းလောင်းနှင့် skillet သို့ထောပတ်ထည့်ပါ။ ကြက်သွန်နီများကိုထည့်ပြီးအလယ်အလတ်ရှိသောအပူချိန်တွင် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အထိနူးညံ့သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ တစ်ပန်းကန်မှသူတို့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ မှိုများကိုထည့်ပါ၊ နှိုးဆော်ပါ။ ထို့နောက်စပျစ်ရည်နှင့်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုထည့်ပါ။ အပူကိုအလယ်အလတ်အဆင့်မြင့်သို့လှည့်ပါ။ ၀ ိုင်အများစုအငွေ့ပျံပြီးမှိုများနူးညံ့သည့်အထိမှိုများကိုမိနစ်အနည်းငယ်မျှချက်ပြုတ်ပါ။ အပူမှသူတို့ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
သံလွင်ဆီ၊ ရှလကာရည်၊ သမင်၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကို Mason အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးပေါင်းစပ်ပါ။
ထို့နောက်သစ်ရွက်များကိုတုတ်ပြီးအလွန်ပါးလွှာစွာဖြတ်ပါ။ အိုးတလုံးထဲထည့်ပါ။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်ပစ်ချထည့်ပါ။ ထို့နောက်မှိုများ၊ ကြက်သွန်နီများ၊ နောက်ဆုံးအနေနဲ့လိုအပ်လျှင်ဆိတ်ဒိန်ခဲနှင့်ပိုပြီးတစ်သင်းလုံးကကစားသမား add, နှင့်ပစ်။ (အခြားအသုံးပြုမှုအတွက်အပိုဆေးထည့်ရန်ကြိုတင်မှာထားပါ။ )
ဒါကြောင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့!
ခရစ္စမတ်ပွဲပြီးခါနီးတွင်သင်၏အစ်မနှင့်သင်ပြုလုပ်သည့်အရာဖြစ်ပြီးသင်၏သီတင်းပတ် ၉ ပတ်မြောက်သစ်ကြံပိုးခေါက်အစာစားပြီးနောက်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ကြည့်ပြီးသင်စိမ်းလန်းစိုပြေသောအရာတစ်ခုခုကိုရနိုင်မည်မဟုတ်ဟုဆုံးဖြတ်သည်။
ကောင်းကင်တမန်နံပါတ်ကျမ်း
သို့မဟုတ်သင်ရှေ့ဆက်မသွားမီ 901st သစ်ကြံပိုးခေါက်စာမစားမီ - မည်သည့်ဇာတ်လမ်းနှင့်မဆိုကိုက်ညီပါစေ။
ပထမ ဦး စွာဘေကွန်အချပ်အနည်းငယ်ကိုဘစ်စ်များထဲသို့ခုတ်ထွင်ပါ။
ဒါကြောင့်ဖွင့်ပြတ်သားစတင်မယ့်သည်အထိပြုလုပ်တက်ကြော်။
၎င်းကိုစက္ကူမျက်နှာသုတ်ပဝါပြားပေါ်ချပြီးဘေးဖယ်ထားပါ။
အမဲဆီအများစုကိုသွန်းလောင်းပြီးနောက်အနည်းငယ်နည်းနည်းထောပတ်ထည့်ပါ။
အိုးမဟုတ်ဘူး ငါ့ကိုစတင်မနေပါနဲ့ ဘက်တီ Botta သည်ထောပတ်အနည်းငယ်ဝယ်သည်။ သို့သော်သူမကဒီထောပတ်ရဲ့ခါးသော! ငါကငါ့ဘက်ထရီထားလျှင်, ငါ့အ Battery ကိုခါးစေလိမ့်မည် ...
ငါပြောသည့်အတိုင်းငါ့ကိုစတင်ရန်ကြဘူး။
အပူကိုအလယ်အလတ်အနိမ့်သို့ပြောင်းပါ။ ထောပတ်အရည်ပျော်သောအခါကြက်သွန်နီအချို့ကိုချပစ်ပါ။
သူတို့ကကောင်းတဲ့ပျော့ပျောင်းနှင့်အနည်းငယ် caramelized နေမှီတိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, em နိမ့်နှင့်နှေးကွေး။ ဒီဟာက ၁၀-၁၅ မိနစ်လောက်ကြာလိမ့်မယ်။
ကြက်သွန်နီကိုပန်းကန်ထဲထည့်ပါ။
ထို့နောက်အချပ်မှိုတစည်းပစ်! ဤရွေ့ကားအတော်လေးနည်းနည်းကျုံ့ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်လုံးဝသွားဘို့မကြောက်ပါနဲ့။
သူတို့ကိုလှည့်ဖြားပါ
ထိုအခါအချို့သောစပျစ်ရည်ကိုလောင်း။ အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင် - သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ Maynard ။
ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းဖြန်းပါ
ထိုအခါမှသာအလယ်အလတ်မှမြင့်မားသောအပူကျော်သူတို့ထဲက heck ချက်ပြုတ် ...
မှိုများမှာနူးညံ့။ နူးညံ့ပြီးစပျစ်ရည်အများစုကိုချက်ပြုတ်သည်အထိမပြုလုပ်မှီတိုင်အောင်ဖြစ်သည်။
ထိုအချိန်တွင်အပူကိုအမြင့်သို့တက်။ မှိုများကို ၃၀-၄၅ စက္ကန့်အတွင်းအဝါရောင်ဖြုတ်။ အခြားဘက်ခြမ်းတွင်အညိုရောင်မပေးမီ။ ထိုအခါအပူထဲကဒယ်အိုးကိုဖယ်ရှားသူတို့ကိုဘေးဖယ်ထား။ တဖန်သင်တို့ပြုသမျှကိုမစားရ! သငျသညျအကြှနျုပျကိုသငျသညျအဘယ်သူမျှမကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ရှိသည်နှင့်အသုပ်ရဲ့အဆင်သင့်မတိုင်မီသူတို့ထဲကသုံးပုံတစ်ပုံကိုစားမဟုတ်လျှင်။
ငါမှာပြproblemsနာတွေရှိတယ်
ထိုအသုပ်၏စကားပြောရဲ့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားစေကုန်အံ့! ရိုးရှင်းသောဗော်လ်ဆမ်ဆီနာ vinaigrette: သံလွင်ဆီ ၃ ပိုင်း၊
ထို့နောက်ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်သရိုင်းအရွက်အချို့ကိုခြောက်သွေ့စေသည်။ အဖုံးကိုတင်၊ တုန်ခါလိုက်၊
အခုတော့အစိမ်းရောင်အတွက်ရိုးတံကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအရွက်အနည်းငယ်ကိုလှိမ့်ပြီးအလွန်ပါးလွှာအောင်လုပ်ပါ။
သငျသညျရိတ်ကိုက်လန်၏ကြီးမားသောလှပသောပန်းကန်လုံးနှင့်အတူအဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်! အရွက်များအရသာရှိခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့ခြင်းနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အခါအလွယ်တကူညှိုးနွမ်းသောဤသည်ဤ, အသုပ်များအတွက်ကိုက်လန် prep ငါ့အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်တော်ပထမဆုံးလုပ်ရမှာကအနည်းငယ်ဆေးထည့်ပြီးအစိမ်းရောင်များကိုချွတ်ရန်ဖြစ်သည်။
ထို့နောက် (ဤသည်ကယ့်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းလာပြီ!) မှိုများကိုပစ်ချပါ (သို့မဟုတ်အစောပိုင်းကအဖြစ်အပျက်တစ်ခုပြီးနောက်သူတို့ကျန်ခဲ့သည့်အရာ) ...
သမ္မာကျမ်းစာ၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ ၅၁၅
ဘေကွန်
ပြီးတော့ကြက်သွန်နီ ...
ထို့နောက်အားလုံးအတူတကွပစ်ချ။
ယခုမှာ။ ငါကိုက်လန်သုပ်အကြောင်းကိုအရာရှိသည်။
ငါဆိတ်ဒိန်ခဲ၏ကြီးမားတုံးထည့်သွင်းရန်ရှိသည်!
နည်းနည်းထပ်ထည့်ပြီးသွန်းလောင်းပါ။
ထို့နောက်အရာအားလုံးကိုညင်သာစွာပစ်ချပါ။ yum!
အဲဒါကိုတက်ပြီးအလုပ်မလုပ်ပါ။ ဒါကြောင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာ!
ကမ္ဘာပေါ်ရှိအကြိုက်ဆုံးသုပ်တစ်ခု
ဤတွင်အသောနေရာလေးကို dandy print ထုတ်လို့ရပါတယ်!
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကကြော်ငြာခြင်း - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
