Patsy S Wild Rice Salad
တောရိုင်းဆန်သုပ်
ဆာဗာ 8
& frac12; လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
1 ခွက်ရိုင်းဆန် (အစစ်အမှန်ရိုင်းဆန်; ရိုင်း / အဖြူအရောအနှောကိုမသုံးပါနဲ့)
၁ - ၆ အောင်စအိုးတလုံးသည် artichoke နှလုံးသားများကို marinated၊
၁ မှ ၆ အောင်စပဲစေ့များကိုညှစ်ထုတ်ပြီး (ငါဇွန်လအစောပိုင်းပဲသုံးခဲ့တယ်)
1/3 ခွက်ကိုစိမ်းလန်းသောခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
1 ခွက်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး, ထက်ဝက်
ဆားနှင့်ဆန်ကိုထည့်ကာရေ ၂ ခွက်ရေယူပါ။ ကောင်းစွာမွှေပါ၊ အပူကိုနိမ့်စွာလျှော့ချပါ၊ မိနစ် ၅၀ မျှဖုံးအုပ်ထားပါ။
ပဲ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် & frac12 တို့ကိုပေါင်းစပ်ပါ။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမား၏။ ကောင်းစွာရိုက်နှက်ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အေး။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, ထပ်မံပစ်ချ။ ခြောက်သွေ့ပုံရလျှင်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများထပ်ထည့်ပါ။ အမှုတော်ကိုဆောင်။ မပြီးမီခေါက်ထည့်ထားသောပျားရည်ဖြင့်ဖြန်းရန်သင်ဆန္ဒရှိကောင်းလိုပေမည်။
တစ်သင်းလုံးကကစားသမား
အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပေါင်းပြီးကောင်းစွာလှုပ်။ ရေခဲသေတ္တာ။
1 1/3 ခွက်ဖလားကို canola ရေနံ
& frac12; အဖြူရောင်ရှလကာရည်ခွက်
& frac14; ခွက် Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
1 ဇွန်းသကြား
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစေ့
& frac12; လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေဖြူငရုတ်ကောင်း
& frac12; လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်သွေ့မုန်ညင်း
& frac14; လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း
