ဟင်းနုနွယ်ရွက် artichoke ခေါက်ဆွဲ

Spinach Artichoke Pasta

ဟင်းနုနွယ်ရွက် - artichoke နှစ်မြှုပ်ခြင်း ... ဒါပေမယ့်ခေါက်ဆွဲပုံစံဖြင့်! ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၁၀စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၁၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီနှစ်ဆယ်မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ၃၀မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ6 tbsp ။ ထောပတ် ၄ ကြက်သွန်ဖြူ, သေးငယ်သော Minced လေးညှင်းပွင့် နှစ် အိတ်ကလေးဟင်းနုနွယ်ရွက် နှစ် artichoke Hearts, ညှစ်ခြင်းနှင့်ထက်ဝက်ကိုဘူးဘူး 3 tbsp ။ မုန့် ၃ ဂ။ နို့တစ်ခုလုံး 1/4 Tsp ။ ကေရန်းငရုတ်ကောင်း အရသာအတွက်ဆားပြီးတော့ငရုတ်ကောင်း ၁/၂ ဂ။ ပြီးလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲ 1 1/2 က c ။ Mozzarella ဒါမှမဟုတ် Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲ၊ ၁/၂ ဂ။ အနိမ့်ဆိုဒီယမ်ကြက်သားဟင်းရည် (လျော့နည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို) ၁၂ အောင်စ။ အလေးချိန် Penne, Al Dente သည်အထိချက်ပြုတ် ၁/၂ ဂ။ ဝါရင့် Panko ပေါင်မုန့် မြည်းစမ်းဖို့, အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်ဤအချက်အလက်များနှင့်အလားတူအကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန် ၂ ခုဇွန်းထောပတ်ကိုအိုးကြီးတစ်လုံး (သို့) skillet ထဲအရည်ကျိုပါ။ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီးဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုပစ်။ ညှိုးနွမ်းသွားသည်အထိ ၁ မိနစ်ခန့်လှည့်ပါ။ အပူထဲကဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဖယ်ရှားဖယ်။

အိုးတစ်လုံးထဲကိုဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ပြီးအမြင့်ကိုအပူပေးပါ။ တစ်ဝက် artichokes အတွက်ပစ်နှင့်သူတို့အနည်းငယ်အရောင်, 1 မှ 2 မိနစ်မရောက်မှီတိုင်အောင်ပတ်ပတ်လည်နှိုးဆော်။ အိုးထဲက artichokes ဖယ်ရှားသူတို့ကိုဘေးဖယ်ထား။

အနိမ့်မှအပူလျှော့ချပါ။ အိုးထဲသို့ 2 ဇွန်းထောပတ်ထည့်ပါ။ အရည်ကျိုသည့်အခါဂျုံမှုန့်ကိုဖြန်း။ ၎င်းကိုပေါင်းစပ်သည်အထိတုံးပါ။ နို့ရည်လောင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့ whisk ။ ၃ မိနစ်မှ ၄ မိနစ်ခန့်ထမင်းချက်ပါစေ၊ Parmesan, Mozzarella / Monterey ဂျက်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်သီးပေါင်းထည့်ပါ။ အရည်ပျော်ရန်လှုံ့ဆော်ပါ။ အကယ်၍ အလွန်ထူထပ်ပါကကြက်သားဟင်းရည်တွင်သုတ်ပါ။

ပေါင်းစပ်ဖို့ညင်ညင်သာသာပစ်လွှတ်လိုက်တယ်, artichokes နှင့်ခေါက်ဆွဲထည့်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုညင်ညင်သာသာခေါက်ပြီးထို့နောက်ခေါက်ဆွဲကိုပန်းကန်ခွက်ထဲသို့လောင်းပါ။ ကြိတ်ခွဲထားသောအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များနှင့်ပန်ကိုပေါင်မုန့်အမြောက်အများဖြင့်ထိပ်ကိုဖြန်းပါ။

ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!

ငါဟင်းနုနွယ်ရွက် artichoke သို့ကျဆင်းလာကိုချစ်။ ငါ့ဘဝတစ်ဝက်ကျော်လောက်ကိုငါချစ်ခဲ့တာပါ။ ထိုအခါငါ artichokes မှမတည့်ဖြစ်လာလိမ့်မည်သို့မဟုတ်သည်အထိတိုင်အောင်ငါကချစ်ကြလိမ့်မည်။ ဘယ်ဟာကိုပထမ ဦး ဆုံးလာ

ငါနွေရာသီကျော် (ရှည်လျားပူပြင်းစွာကျေးဇူးတင်ပါသည်ကျော်) ကဒီမှာငါ့အဟင်းနုနွယ်ရွက်ခုံးအမြစ်တွယ် Dip တင်ခဲ့သည်, ထိုသို့လွန်စွာကြောက်စရာကောင်းတဲ့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာတော့ငါတောရိုင်းဘက်မှာလမ်းလျှောက်ပြီးခေါက်ဆွဲဗားရှင်းလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

ပြီးတော့ငါချမ်းသာကနေသေဆုံးခဲ့ပါသည်။

ဇာတ်ကောင်များ၏သွန်း: ထောပတ်, ကြက်သွန်ဖြူ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, စည်သွတ် artichokes, မုန့်ညက်, နို့, မုန့်ဒိန်ခဲ, Monterey ဂျက် (သို့မဟုတ် mozzarella), Parmesan, ဆား, cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့် (ငါ airhead ကြောင့်ငါပုံမရ) Panko ပေါင်မုန့်။

လွန်းသော်လည်းအဲဒီမှာမုန့်ဒိန်ခဲမှပူးတွဲမရကြဘူး။ သင်တစ်မိနစ်အတွင်းအဘယ်ကြောင့်ထွက်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

ငါတို့ဟာဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုအလျင်အမြန်ညှိုးနွမ်းစေခြင်းဖြင့်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ အလယ်အလတ်အပူကျော်အိုးထဲ၌အချို့သောထောပတ်များကိုအရည်ပျော်စေသည်။

ထိုအခါ minced ကြက်သွန်ဖြူတစည်းထဲမှာပစ်။

တစ်ခုလုံး heckuva စည်းလိုပဲ။

ကလေးဟင်းနုနွယ်ရွက်အိတ်နှစ်အိတ်ထဲတွင်ထည့်ပါ။

ညှိုးနွမ်းသွားသည်အထိလှည့်ပတ်သွားပါ။ ဒီတစ်မိနစ်၊ မိနစ်ခွဲကြာနိုင်ပါတယ်။

ငါ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုင်တွယ်သာလျင်မြန်စွာကျုံ့လျှင်။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုအိုးထဲမှဖယ်ထုတ်ပြီးအိုးထဲတွင်အနည်းငယ်ထောပတ်အရည်ပျော်ပါ။ မြင့်မားဖို့အပူတိုးမြှင့်။

artichokes ၏သံဗူးတစ်စုံကိုစစ်ထုတ်။ တစ်ဝက်ခွဲပါ။

ပြီးတော့အိုးထဲထည့်လိုက်။

သူတို့ကိုတတ်နိုင်သလောက်အရောင်များရရန်မိနစ်အနည်းငယ်အချိန်ယူပြီးသူတို့ကိုလှည့်ပါ။

ထို့နောက်၎င်းတို့ကိုအပူမှဖယ်ထုတ်ပြီးပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင်ဖယ်ထားပါ။

888 ရင်ကွဲမီးတောက်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။

အပူကိုအနိမ့်သို့လျှော့ချပြီးဒယ်အိုးထဲသို့ထောပတ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ (နှင့်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ရှိသောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရသာကိုသတိပြုပါ) ။

မုန့်ညက်အနည်းငယ်ဖြန်းပါ

ထိုသို့အလွန် (ဤကိစ္စတွင်အတွက်) လိုက်တယ်ရှာဖွေနေငါးပိင်သည်အထိအတူတူကအားလုံးကို whisk ။

နို့ကိုလောင်း

ပြီးတော့ပေါင်းစပ်ဖို့အားလုံးကိုအတူတကွ whisk ။

ဆားထည့်ပါ…

ပြီးတော့ငရုတ်ကောင်း၊ ထို့နောက်အဖြူရောင်ငံပြာရည်ကို ၂ ခါမှ ၄ မိနစ်ခန့်အထိထူလာသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။

Parmesan ၏ကောင်းသောငွေပမာဏထည့်ပါ။

နှင့်ပြီးလျှင် Mozzarella (သို့မဟုတ် Monterey Jack)

ဒိန်ခဲအရည်ပျော်သည်အထိလှည့်ပတ်ပါ။ အလွန်ထူထပ်သောပုံပေါက်လျှင်သင်လိုချင်သောကိုက်ညီမှုသို့မရောက်မချင်းကြက်သားဟင်းရည်အနည်းငယ်ကိုဖြန်းပါ။ ဒါဟာအလွန်အမင်း gloopy မဖြစ်သင့်, ဒါပေမယ့်သူကခေါက်ဆွဲအင်္ကျီကိုအလုံအလောက်ထူဖြစ်ရန်လိုအပ်ပါဘူး။

artichokes ထည့်ပါ…

ကောင်းတဲ့ကန်တစ်ခုအတွက် cayenne ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

အိုးချစ်ခင်ကြင်နာမှု၊ ကိုယ့်အိုးထဲကိုခက်ရင်းခွတစ်ချောင်းကပ်ထားတယ်၊ အမြတ်အစွန်းတွေအားလုံးကိုချွတ်ပစ်လိုက်ပြီးတစ်နေ့တောင်ခေါ်လို့ရတယ်။

သို့သော်လည်းငါသည်မရ။ လုပ်စရာများစွာကျန်သေး၏။

ထိုခေါက်ဆွဲများကိုအိုးထဲသို့ထည့်ပါ။

ထိုအခါ artichokes နှင့်အတူအတွက်နှိုးဆော်။ ထပ်မံ၍ အလွန်ထူထပ်လွန်းနေပုံရသည်ဆိုပါကကြက်သားဟင်းရည်ကိုသင်၏မိတ်ဆွေဖြစ်သည်။

ထိုအခါ lusciously အရသာကြက်သွန်ဖြူ buttery ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထဲမှာထည့်ပါ။

ထိုအညင်ညင်သာသာထဲမှာခေါက်။

ကြေမွနေသောငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကိုဖြန်းပြီးအနည်းငယ်နှိုးပါ။

ပြီးရင်အိုးခွက်ထဲလောင်းထည့်ပါ။

ကောင်းမွန်သောသုတ်လိမ်းထားသည့်မျက်နှာသွင်ပြင်အတွက်ထိပ်ဖျားကိုပေါင်မုန့်အပြားများဖြင့်ဖြန်းပါ။

ဘာလဲသိလား? ငါမူလကဒီအဆင့်မှာဒီမုန့်ဖုတ်ရန်စီစဉ်ထား ... ဒါပေမယ့်ငါအဲဒီလိုလုပ်ဖို့မဆိုအကြောင်းပြချက်တွက်ဆလို့မရဘူး!

Plus အားငါ ravenous ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါလူစားချင်တယ်။

အိုး ဒီမှာအပိုဆုတစ်ခု: ဒါဟာငါမုန့်ဒိန်ခဲထည့်သွင်းရန်လုံးဝမေ့လျော့ချင်ပါတယ်သဘောပေါက်သောဤအချက်မှာခဲ့သည်

အဘယ်အရာကိုခန့်မှန်း? ငါကတ ဦး တည်းနည်းနည်းလက်လွတ်ခဲ့ပါဘူး။ အနည်းငယ်သောကြွယ်ဝမှုနှင့်အချိုမှုန့်များကိုထပ်ထည့်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတွင်များစွာရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာဒါမယုံနိုင်စရာကောင်းသောဖြစ်ခဲ့သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက် artichoke သို့ကျဆင်းလာအကြောင်းကိုအံ့ that’s မယ့်အရာအားလုံး ... ဒါပေမယ့်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူ။

ယောက်ျားတွေ၊ တစ်ချိန်ချိန်သူငယ်ချင်းများအတွက်ပြုလုပ်ပါ သူတို့ကထပ်ခါတလဲလဲကျော်လာလိမ့်မယ်။

(ကောင်းသောအရာသည်ကျွန်ုပ်၏ကျွမ်းကျင်မှုနယ်ပယ် မှလွဲ၍ သင်စဉ်းစားသည်ဖြစ်စေမ)

1616 ကောင်းကင်တမန်နံပါတ် အဓိပ္ပါယ်

ဒီမှာလွယ်ကူစွာ dandy print ထုတ်လို့ရပါတယ်:

ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကကြော်ငြာခြင်း - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ