နေ့လည်စာသေတ္တာများအတွက် 5 Pinwheel အသားညှပ်ပေါင်မု

5 Pinwheel Sandwiches

ကျွန်ုပ်၏နေ့လည်စာစားပွဲ၌တူနာငါးနှင့်ကြက်ဥအသားညှပ်ပေါင်မုန့်များကိုကျောင်းသို့ယူဆောင်လာခဲ့သည့်ကလေးမှာကျွန်ုပ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းများသည်အနံ့ဆိုး (သို့သော်အရသာရှိသောအသားညှပ်ပေါင်မုန့်) ရှိသည့်သူနှင့်အတူထိုင်။ ထိုင်နေခြင်းနှင့်အမျှယဉ်ကျေးစွာပင်နေ့လည်စာစားခန်းသို့ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ကြေငြာခဲ့သောယောက်ျားလေးတစ် ဦး သည်မလွှဲမရှောင်သာဖြစ်ခဲ့သည်။ Ewara, Dara တွင်ငါးသားညှပ်ပေါင်မုန့်ရှိသည်။ သိသိသာသာသူ၏နှာခေါင်းကိုင်ပြီးနေစဉ်။ ငါဆိုလိုတာကကလေးကိုမင်းသိတယ်

ကျွန်တော့်ယောက်ျားလေးနှစ်ယောက်ကျောင်းတက်ဖို့အချိန်တုန်းကသူတို့ရဲ့နေ့လယ်စာသေတ္တာတွေကိုအနံ့မခံတဲ့အစားအစာကိုသာအုပ်ချုပ်မယ်လို့ကျိန်ဆိုခဲ့တယ်။ နေ့လည်စာစားစရာအချို့ကိုသင်စတင်ဖယ်ရှားလိုက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင်သည်ကြက်ဆင်နှင့်ဒိန်ခဲအသားညှပ်ပေါင်မုန့်တိုင်းတစ်ပြည်သို့ ၀ င်ရောက်ရန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သင်၏ကလေးများသည်မီးဖိုချောင်တွင်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကိုတောင်းဆိုရန်နားလည်သဘောပေါက်သည်အထိတစ်ပတ်ခန့်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။

ကျန်ကြွင်းများ၊ ဖြတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးများသည်ကလေးငယ်များအတွက်နေ့လယ်စာသေတ္တာများအတွက်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးရွေးချယ်စရာများဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အသားညှပ်ပေါင်မုအမျိုးအစားတွင်လွယ်ကူသော၊ pinwheel အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကိုသုံးပါ၊ ဘယ်ဘက်စင်။ ရွေးချယ်စရာများသည်အဆုံးမဲ့ဖြစ်ရုံမကဤလှိမ့်လှိမ့်သော tortilla အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များသည်ကလေးများအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ရှိဂျုံမှုန့်များနှင့် tortillas များကပ်ကပ်လေ့ရှိပြီးဓာတ်ပုံများတွင်ပြထားသည့်အတိုင်းအဖြူနှင့်ဂျုံလုံးတစ်မျိုးလုံးကိုလွတ်လပ်စွာသုံးစွဲနိုင်သည်။ သတိရပါ၊ ဤပေါင်းစပ်မှုများသည်အကြံဥာဏ်များသာဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးများနှင့်သင်၏အရသာအဖူးများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုလဲလှယ်ပါ။

ဤတွင်ကြီးမားသောနှင့်ကလေးငယ်များနေ့လယ်စာသေတ္တာများအတွက်ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံး pinwheel အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ငါးခုရှိပါသည်။

၁ - တူရကီနှင့်အက်ပဲလ်

သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးနှစ်သက်သောမုန်ညင်းစေ့အမျိုးအစား - ပြင်သစ်၊ ပျားရည်မုန်ညင်းကိုဖြန့်ပါ။ သငျသညျ mayonnaise မိသားစုဆိုရင်, ထို့နောက်အားလုံးနည်းလမ်းအားဖြင့်လည်း၏အလွှာထည့်ပါ။ ခြစ်ထားသော cheddar ဒိန်ခဲအချို့ကိုဖြန်းပါ။ ကြက်ဆင်ရင်သား၊ ပန်းသီးချပ်နှင့်ဆလတ်အချပ်များဖြင့်အလွှာဖြန်းပါ။ လှိမ့်လှီးဖြတ်။

၂ - ဟာဝိုင်အီပီဇာ

tortilla တွင်သင်အကြိုက်ဆုံးခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဇွန်းခန့်ကိုဖြန့်ပါ။ ပြီးလျှင်ပြီးလျှင် Mozzarella ဒိန်ခဲ၊ ကနေဒါဘေကွန်နှင့်နာနတ်သီးအတုံးလေးများကိုလိမ်းပါ။ ပိုမိုလွယ်ကူစွာလှိမ့်ချနိုင်ရန်အတွက်နာနတ်သီးတုံးများကိုထက်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ရန်လိုကောင်းလိုလိမ့်မည်။ လှိမ့်လှီးဖြတ်။

3 - အနောက်တောင်ပိုင်း

Tortilla မုန့်ဒိန်ခဲအချို့ကိုဖြန့်ပါ။ ငါ Neufchatel ဒိန်ခဲကိုသုံးချင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကပုံမှန်မုန့်ဒိန်ခဲထက်အဆီနည်းတယ်၊ ပြီးတော့အဲဒါဟာဖြန့်ဖို့နည်းနည်းပိုလွယ်တယ်။ Salsa ဇွန်း ၁ ခု၊ ပဲနက်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အချပ်များနှင့်ငရုတ်ကောင်းအနီရောင်အစင်းများဖြင့်ထိပ်ဆုံးမှာထားပါ။ လှိမ့်လှီးဖြတ်။

4 - Veggie Lover

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောနှောထားသော tortilla နှင့်ထိပ်ပေါ်ရှိဇွန်း ၁ ခွက်ခန့်ကိုဖြန့်ဖြူးပါ၊ ဥပမာမုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်ကောင်းဖြူ၊ သခွားသီးနှင့်ဆလတ်စသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောနှောပါ။ လှိမ့်လှီးဖြတ်။

၅ - တူရကီနှင့်ပီစတို

tortilla တစ်ခုစီကိုဇွန်း ၁၊ ဇွန်းကြက်သွန်သီးပါသောကြက်ဆင်ရင်သား၊ သခွားသီးအချပ်နှင့်ဆလတ်အချပ်များဖြင့်ဖြန်းပါ။ လှိမ့်လှီးဖြတ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီအယူအဆငါးခုကရေခဲစိုင်ရဲ့အစပဲ။ သင်၏နှလုံးနှင့်ရောစပ်နိုင်သည့်အခြားပြန့်ပွားစေသောဖြည့်စွက်သည့်အကြံဥာဏ်များကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးထောပတ်
မြဝတီ
hummus မဆိုအရသာ
နေပူခြောက်ခရမ်းချဉ်သီး pesto
ဒိန်ချဉ်ဝက်အူချောင်း, ဝယ်ယူသို့မဟုတ်အိမ်လုပ်

ပဲမျိုးစုံ
ဒိန်ခဲ, မည်သည့်အမျိုးအစား
ကြက်သား၊
ကုလားပဲ
ဝက်ပေါင်ခြောက်
အမဲသားကင်
ဆလာမီ
နင်

artichokes, စည်သွတ်
ထောပတ်သီး
ဖျက်စီးဂေါ်ဖီထုပ်
amပြီ
kale
သံလွင်သီး
သစ်တော်သီးချပ်
လှော်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
ဟင်းနုနွယ်ရွက်
ပင်ပေါက်, ပဲသို့မဟုတ် Alfafa ဟာ
ခရမ်းချဉ်သီး
zucchini, ပြီးလျှင်