ကင်ကြက်သားအသုပ်

Barbecue Chicken Salad

ဘာဘီကျူးကြက်သားအသုပ်သည်အသံကဲ့သို့အရသာနည်းသည်။ ဒါဟာတစ်ချိန်တည်းမှာကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးပြည့်နေပါတယ်။

1. 400 to ဖို့မီးဖို Preheat ။ ကြက်သားအတွက်ကြက်သွန်ဖြူကြက်သားရည်အတွက်ကြက်သွန်ဖြူကိုကြက်သွန်ဖြူထဲထည့်ပြီးကြက်သွန်ဖြူထဲထည့်ပါ။ အပူကိုပိုက်ပြီးသည်အထိအလတ်စားအပူကျော်အရောအနှောကိုအပူပေးပါ။ ၁/၃ ခွက်ငံပြာရည်တစ်ဘူးကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ချပြီးကြက်သားပြီးသည့်အခါဖယ်ထားပါ။
2. မုန့်ဖုတ်ထားသောစာရွက်ကိုသတ္တုပါးနှင့် ကပ်၍ ကြက်သားရင်သားများကိုအသားအရေအဖြစ်သို့ထည့်ပါ။ ရင်သားကင်ဆာတစ်ခုချင်းစီကိုဇွန်း ၁ ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်ဖြန်းပါ၊ ထို့နောက် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား ၁ နှင့်ဖြန်းပါ။
3. ကြက်သားကိုမီးဖိုထဲထည့်ပြီး ၃၅ မိနစ်ခန့်ကြော်ပါ။ ရင်သားကင်ဆာတစ်ခုချင်းစီကိုဇွန်း ၁ ခွက်ဆော့စ်နှင့်အကြိမ်အနည်းငယ်တိုက်ပါ။ ကြက်သားကိုလုပ်ပြီးသောအခါစင်တာထဲသို့ဖြည့်ထားသောသာမိုမီတာ ၁၆၅ reach ထိရောက်လိမ့်မည်။ သီးသန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူကြက်သား Brush; အေးမြစေ။
4. အသုပ်အတွက်: အလယ်အလတ်မြင့်အပူကျော်ကြီးမားတဲ့ skillet အတွက်ထောပတ်အရည်ပျော်။ ပြောင်းဖူးတွင်မွှေပါနှင့်အပူမှတဆင့်, 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အနက်ရောင်ပဲများနှင့်ထုံးဖျော်ရည်များကိုထည့်ကာမီးမပြင်းမှီ ၂ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
5. ကြက်သားကိုအရိုးပေါ်မှချပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ထောပတ်သီးများနှင့်ပြောင်းဖူးအရောအနှောများကိုကြီးမားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ချထားပါ။
   မွေးမြူရေးခြံတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူဆမ်း။ ကြက်သားနှင့်ထိပ်ကိုအသုပ်ကိုကြက်သားဖြင့်ခွဲပါ။