Sweet Potatoes Yams
ဒီ pancakes ဟာချိုမြိန်ပြီး fluffy တွေဖြစ်ပြီးတနင်္ဂနွေနေ့ကျရင်မနက်စာအတွက်အဆင်ပြေပါတယ်။ သငျသညျသူတို့ gluten- အခမဲ့နှင့် paleo ဖော်ရွေခဲ့ကြသည်ကိုသိဘယ်တော့မှချင်ပါတယ်! ပယ်ရီ's Plate of Natalie Perry မှ။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၁၀စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီဆယ့်ငါးမိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီ၃၀မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီလေးမိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ2 C. Blanched ဗာဒံသီး 2 C. Tapioca Flour ၂ Tsp ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ၂ Tsp ။ ဖရုံသီး Pie အမွှေးအကြိုင် 1/2 Tsp ။ ပင်လယ်ဆား ၈ ဥ 1 C. ချိုမြိန်အာလူးသန့်စင် ၂ Tsp ။ vanilla ထုတ်ယူ 4 tbsp ။ ပျားရည် ၂/၃ ဂ။ မှောင်မိုက်ချောကလက်ချစ်သူများသို့မဟုတ် Cacao Nibs ချက်ပြုတ်ရန်အုန်းသီးရေနံ အမှုတော်ဆောင်ဘို့, စင်ကြယ်သောမေပယ်ရည်ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်များကြီးမားသောပန်းကန်လုံးတွင်မုန့်ညက်ရောနှောခြင်း၊ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၊ သီးခြား၊ အလတ်စားပန်းကန်လုံးတွင်ဥများ၊ ခြောက်သွေ့သောအရောအနှောထဲသို့စိုစွတ်သောအရောအနှောကိုသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်တစ်ဖုံ - အခမဲ့သည်အထိ whisk ။ ချောကလက်ချစ်ပ်များတွင်ခေါက်။ အလတ်စား - မြင့်အပူကျော်ကြီးမားတဲ့ skillet အပူ။ မျက်နှာပြင်ကိုအုန်းဆီဖြင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးဘက်ထရီကို 1/4 ခွက်ဖြင့်ပူသောအရည်လေးထဲသို့ထည့်ပါ။ ၂-၃ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ သို့မဟုတ်ပူဖောင်းများသည်မျက်နှာပြင်ပေါ်စတင်ကွဲလွဲသည်နှင့်အနားစွန်းများသည်ခြောက်သွေ့နေသဖြင့်လှည့်ပါ။ နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ရွှေရောင်အညိုရောင်ရှိသင့်သည်။ ကျန်ရှိနေသော Battery ကိုနှင့်အတူထပ်လုပ်ပါ။
မေပယ်ရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ငါတို့ကပန်းသီးချပ်နဲ့ဗာဒံသီးကိုငါတို့နဲ့အတူကြိုက်တယ်။
ငါသည်သင်တို့ကိုဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ရှာ? (မရရင်ငါ့ကိုဟာသပဲဟေ့?)
အာလူးချိုချိုကို ၀ ယ်တဲ့အခါချောချောမွေ့မွေ့ကိုရှာပြီးအေးမြခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာသိုလှောင်ထားပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသူတို့ကိုမထားပါနဲ့! သူတို့ဟာအာလူး၏ဗဟိုချက်ပြုတ်သည့်တိုင်အောင်ခိုင်မြဲနေဆဲဖြစ်သောအမာခံမှဖြစ်ပေါ်နိုင်လိမ့်မည်။ ကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှပလပ်စတစ်ထုတ်ကုန်အိတ်ထဲတွင်သိုလှောင်ထားသည့်အခါသူတို့သည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပုံသွင်းကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
သူတို့ကိုသင်ခေါ်ချင်တာကသူတို့တွေဟာအရသာရှိတယ်၊ ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်သက်သာဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအဖြူရောင်အာဟာရဖြူကိုချိုသောအာလူးနဲ့အစားထိုးလိုက်တဲ့အခါအရသာရှိတဲ့ကြားကကျွန်တော့်ကလေးတွေကသတိမထားမိကြဘူး။
ငါအဖြူနှင့်လိမ္မော်ရောင်ချိုသောအာလူးကိုအပြန်အလှန်ဖလှယ်နိုင်သည် အဖြူရောင်ချိုသောအာလူးများသည်အနည်းငယ်ချိုမြိန်ပုံရပြီးချက်ပြုတ်နေစဉ်လိမ္မော်ရောင်ချိုသောအာလူးများထက်အတူတကွပိုမိုကောင်းမွန်သည်။
သငျသညျကာဗွန်အနိမ့်ကိုစားရန်သို့မဟုတ်စပါးကိုရှောင်ရှားရန်ရွေးချယ်ပါက, အဖြူရောင်ချိုမြိန်အာလူး lasagna ခေါက်ဆွဲများအတွက်တကယ်ကြီးစွာသောအစားထိုးပါစေ! ငါတို့မနက်စာ hash, ငရုတ်သီးနှင့်ဟင်းချိုအတွက်အာလူးချိုမြိန်ချစ်ကြတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အကြိုက်ဆုံးမှာရိုးရှင်းစွာမုန့်ဖုတ်ထားသောထမင်းထောပတ်နှင့်ထိန်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကညာဘက်ရှိကောငျးကငျဘုံပါပဲ။
ချက်ပြုတ်ထားသော၊ သန့်စင်သောချိုသောအာလူးသည်ကောင်းမွန်သောမုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများကိုပြုလုပ်ပြီးမွှေးနံ့သာများကိုထည့်သောအခါဖရုံသီးကဲ့သို့အရသာရှိသည်။ တကယ်တော့၊ ငါစမ်းကြည့်ဖို့ gluten-free ချောကလက်ချိုမြိန်အာလူးပန်ကိတ်စာကိုငါထလိုက်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပန်ကရိယကိုထည့်လိုက်တဲ့အခါချောကလက်ကိုမနက်စာစားတဲ့အစားအစာအဖြစ်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိတယ်။
ချောင်းဆိုး
ဟုတ်လား
ကိုးကားချက်များ: အစားအစာနှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ - မီးဖိုချောင်၏သိပ္ပံနှင့် Lore Harold McGee နှင့် North Carolina မှအာလူးကော်မရှင်
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက Adiano - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
