မိသားစုများအတွက် လွယ်ကူသောအစားအစာများ

Easy Meals Take Families 40110414

၄၀၄ ၏ အဓိပ္ပါယ်

ဟိုးအရင်တုန်းက ပို့စ်တစ်ခု ရေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းနှင့် မိသားစုများအတွက် ဂုဏ်ပြုခြင်းအတွက် အစားအစာများယူဆောင်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ . ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် မပြောရင် သူ့မှာ အချက်အလက်ကောင်းတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် တစ်နေကုန် ချက်ပြုတ်ခြင်းကို မဖြုန်းချင်ပါက၊ သင့်လျော်ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်အကြံဉာဏ်များ ထွက်ပေါ်လာခြင်းမှာ ခက်ခဲနိုင်သည်။

ငါမိသားစုတွေဆီ နောက်ဆုံးစားခဲ့ရတဲ့ အစားအစာတွေက အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ကိုးယောက်အတွက် ငါလုပ်ထားတဲ့ burritos လိုမျိုး လူတော်တော်များများအတွက် ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်၊ အဲဒီနောက်မှာတော့ လူကြီး နှစ်ယောက်နဲ့ ကလေးခြောက်ယောက်ပါတဲ့ မိသားစုကို ညစာသွားစားပြီး နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ လိုက်စားပါတယ်။ ငါက ငါနဲ့ ငါ့အိမ်ထောင်ဖက်အတွက် တစ်ချိန်တည်းမှာ အတူတူ အစားအစာကို အမြဲချက်ပြုတ်နေတာ သိသာတယ်၊ ဒါကြောင့် အဲဒီအချိန်မှာ ငါ ဟင်းချက်တာ (၁၂)နာရီ (ငါ့အိမ်အတွက် ညစာနဲ့ နေ့လည်စာ)။ ငါလုပ်ဖို့အချိန်အများကြီးယူရပုံရတယ်၊ ဒါကြောင့် ငါ့ရဲ့အနာဂတ်အကိုးအကားအတွက်၊ ဒါတွေကတော့ မိသားစုတွေဆီ အလွယ်တကူယူဆောင်သွားနိုင်တဲ့ အစားအစာအချို့ပါ။ ဤအရာများထက် အနည်းငယ်ပိုသော ဟင်းချက်နည်းများပါဝင်သည့် အနာဂတ်တွင် ပို့စ်တင်ရန် အစားအသောက်ကောင်းများကို ရေးသားပြီး လူစုလူဝေးကို တတ်နိုင်သော နည်းလမ်းအချို့ကို မီးမောင်းထိုးပြပါမည်။

မိသားစုများ စားသုံးရန် လွယ်ကူပြီး ကောင်းမွန်သော အစားအစာများ၏ အဓိက လက္ခဏာများ

• ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကို အခြေခံ၍ မဟုတ်ဘဲ၊ ပေါ်တွင် အရာတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုသာ မပါလျှင် အစားအသောက်ရထားစာရင်း ပြီးပြီ။
• ကျန်းမာပါစေ။ သူတို့လိုအပ်တဲ့ အသီးအနှံတွေနဲ့ အသီးအနှံတွေ အားလုံးကို ရရှိကြောင်း သေချာအောင် ကူညီပေးပါ။ သူတို့သည် ထုတ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသော ပစ္စည်းများကို စားသုံးနေကြပြီဖြစ်နိုင်သည်။ ငယ်ရွယ်သောမိဘများသည် ၎င်းတို့အား ဆက်လက်ရှင်သန်ရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများစွာ လိုအပ်ပါသည်။
• အပူပေးပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လွယ်ကူသည်၊ ပြန်စရန် ပန်းကန်အနည်းငယ်မှ သုညအထိ။
• သင်လုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။

Super-Duper- သင့်အတွက် လွယ်ကူသောအစားအစာများ

မင်းသူငယ်ချင်းတွေကို ကူညီပေးဖို့အတွက် မင်းဟာ ဟင်းချက်ကောင်းသူဖြစ်ရမယ် ဆိုတဲ့ ဒဏ္ဍာရီကို ဖျောက်ဖျက်လိုက်ရအောင်လား။ သင့်တွင် အချိန်နှင့် ခွန်အားအချို့ (သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်မတူဘဲ ဖြစ်နိုင်ချေများသော) သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ကိုယူကာ အောက်ပါအကြံဉာဏ်များထဲမှ တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပါ။

မနက်စာအိတ် – စတိုးဆိုင်ကိုသွားကာ ပရိုတင်းအတွက် အသီးအနှံဗန်း၊ bagels၊ အခွံမာသီးထောပတ်၊ လိမ္မော်ရည်နှင့် နို့ သို့မဟုတ် မုန့်အချို့ကို ကောက်ယူပါ။ Viola အိတ်ထဲတွင် မနက်စာ။

Deli ကြက်သား - သင်နေထိုင်သည့်နေရာတွင် အစားအသောက်ရောင်းချမှုများရှိပါက ကြက်သားနှင့် အခြမ်းသုပ်များ၊ မုန့်များ သို့မဟုတ် မုန့်များကိုယူကာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး မုန်လာဥကလေးအချို့ကို ကောက်ယူရန် စဉ်းစားပါ။

လက်ဆောင်လက်မှတ်များ သို့မဟုတ် ငွေသားထုတ်ယူပါ။ - သတ်မှတ်ထားသော ညတစ်ညအတွက် ယူဆောင်သွားခြင်းများကို စီစဉ်ပေးခြင်း၊ သို့မဟုတ် ထုတ်ယူသည့် မီနူးနှင့် လက်ဆောင်လက်မှတ်ဖြင့် အနားပေးပါ။ တနည်းအားဖြင့် မီနူးတစ်ခုနှင့် ငွေသားအချို့။ စန်း။ လက်ဆောင်လက်မှတ်သည် ပို့ဆောင်ခနှင့် မလိုအပ်သည့်အရာများကဲ့သို့ ၎င်းတို့လိုအပ်သည်များကို အကျုံးဝင်စေကြောင်း သေချာပါစေ။ ပီဇာလက်ဆောင်လက်မှတ်သည် ညစာစားရန် ကုန်ကျမည်ဆိုပါက အလွန်အသုံးဝင်မည်မဟုတ်ပေ။

လူသုံးကုန် အိတ်- ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေတဲ့ မိသားစုတစ်စုရဲ့ စံနမူနာယူကြည့်ရအောင်၊ လူတော်တော်များများက သူတို့အိမ်ကိုလာပြီး အိမ်သာသုံးစက္ကူကို အရူးလို ဖြတ်သွားကြတယ်။ များများဝယ်တာက သူတို့လိုချင်တဲ့ နောက်ဆုံးအရာပါ။ စတိုးဆိုင်သို့သွား၍ kleenex၊ အိမ်သာသုံးစက္ကူ၊ လက်သုတ်ပဝါ၊ တစ်ခါသုံးပန်းကန်ပြားနှင့် မီးဖိုချောင်သုံး၊ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ၊ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာ၊ ဆေးရည်၊ မီးသီးများ (အတိအကျအားဖြင့် TP နှင့်တူသော) အမှိုက်အိတ်များကဲ့သို့သော လောင်စာဆီများ၊ ziplock အိတ်များ၊ စက္ကူပဝါ၊ saran wrap စသည်တို့

ကော်ဖီဆိုင် - အိမ်မှာလူအများကြီးရှိမယ်ဆိုတာ သင်သိရင် Tim Hortons ဒါမှမဟုတ် အလားတူ ကော်ဖီဖျော်ဖို့ စဉ်းစားပါ။ ၎င်းတို့တွင် လူ 20 ဦး သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ လုံလောက်သော ရေသန့်ပုံးများဖြင့် အလွယ်တကူ ဖမ်းယူသွားနိုင်သည်။ အဲဒါက ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ရင် သကြားတုံးတွေ၊ တစ်ခါသုံးခွက်တွေ (ကျွန်တော့်ရဲ့အတွင်းစိတ်က ဟစ်ပီတွေ ငိုယိုနေတာ)၊ မုန့် ဒါမှမဟုတ် နို့၊ ကော်ဖီမှုန့်နဲ့ လက်ဖက်ရည်တချို့ကို ယူလိုက်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ဘုရားကျောင်း သို့မဟုတ် ရပ်ရွာစင်တာမှ ပါကင်အိုးတစ်လုံးကို ငှားရမ်းနိုင်သည်ကို သင်သိပါက ၎င်းကို စီစဉ်ပြီး ပို့ပေးပါ။ ချောကလက်ပူပူသည် ကလေးများအတွက် ယူဆောင်ရန်ကောင်းပြီး ရေသန့်ဗူးလည်း (ထပ်၍ငိုသည်)၊ ငိုကြွေးမြည်တမ်းပါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားတတ်သောကြောင့် လူအများအပြားသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားတတ်သည်။

Frozen Pizza – အချို့ကို ရွေး၊ ချက်ပြုတ်ပါ၊ ကျေးဇူးပြု၍ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗန်းကိုလည်း ယူပါ။ ကြိုတင်လုပ်ထားတဲ့ ကြက်သားပေါင်မုန့်ကိုလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်မှုန့်ကို အစားထိုးဖို့ ရှိပါသလား။

ဟင်းချို – ခေါက်ဆွဲများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗန်းနှင့် ဟင်းချိုကောင်းအချို့ကို ယူပါ။ ၎င်းကို သင့်မီးဖို၊ ၎င်းတို့၏ မီးဖိုပေါ်တွင် အပူပေး၍ သို့မဟုတ် သင့်တွင် စွန့်ပစ်ပါ။ Croc လုပ်နိုင်တယ်။ .

သင့်အတွက် အလွန်လွယ်ကူသော အစားအစာများ

ကုန်စုံဆိုင်ဖွင့်တာထက် ဒီစိတ်ကူးတွေက နည်းနည်းပိုလိုအပ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အရမ်းကြီးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဆွဲထားသောဝက်သား - ဝက်သားကို Croc pot တစ်လုံးထဲထည့်၊ BBQ ဆော့စ်ထဲထည့်၊ ပြုတ်သွားတဲ့အခါ ခက်ရင်းခွနဲ့ ခွာပြီး ဒါမှမဟုတ် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းထည့်မွှေစက်ထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထည့်လိုက်ပါ။ ပေါင်မုန့်နှင့်သုပ်နှင့်အတူယူပါ။ လွယ်လွယ်ကူကူ လွယ်အိတ်ထဲတွင် ထိုကော်လက်သုပ်သုပ်များထဲမှ တစ်ခုကို ယူလိုက်ပါ။

ဘာဂါ (သို့မဟုတ် ဟော့ဒေါ့) - ဘာဂါတစ်ထုပ်၊ ခေါက်ဆွဲထုပ်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အချို့ (အများစုမှာ ရှိပြီးသားဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်)၊ ဒိန်ခဲအချို့ (သို့မဟုတ် ကြိုလှီးဝယ်ထားပါ)၊ ခရမ်းချဉ်သီးအချို့ကို လှီးဖြတ်ကာ အိတ်တစ်လုံးထဲတွင် အသုပ်အစုံထည့်ပါ။ . ၎င်းတို့သည် ပြောင်မြောက်သော အရသာရှိသော ဘာဂါဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ၊ အဆင်ပြေမှုသည် ဤနေရာတွင် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

Pesto ငါး - ထမင်းပေါင်းအိုးထဲမှာ ထမင်းအနည်းငယ်ပြုလုပ်ပြီး ဆိုင်မှဝယ်လာတဲ့ ပီစတိုကို ငါးအသားလွှာနဲ့ ဝက်သားအသားပေါ်မှာ ထည့်ပါ။ အေးခဲထားသော အသီးအရွက် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

ကြက်ကြော် - ကြက်သားပေါ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အချို့ကို ထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်တင်ကာ အသီးအရွက်ဗန်းနှင့် အသုပ်များကို အိတ်တစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။

ဟော့ဒေါ့နှင့် ပဲများ - ဟော့ဒေါ့များကို လှီးဖြတ်၍ စည်သွတ်စေ့ဖြင့် ချက်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗန်းနှင့်အတူယူပါ။

မိသားစုလိုက်စားဖို့ လွယ်ကူတဲ့ တခြားအကြံဉာဏ်တွေ ရှိသေးလား။ ဒီအချက်တွေအပြင် အကြံဥာဏ်တွေ အများကြီးရှိရမယ်၊ ကျေးဇူးပြုပြီး မင်းရဲ့ ဟင်းချက်မဟုတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို မျှဝေပါ၊ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းကို ကူညီဖို့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။