ဝမ်းနည်းပူဆွေးသော မိသားစုများအတွက် အစားအသောက်များ ကျွေးမွေးခြင်း။

Taking Meals Grieving 40110426

အဲဒါတွေ twitter တွင်ငါ့ကိုလိုက်နာပါ။ တနင်္ဂနွေနေ့တွင် ကျွန်ုပ်၏အသိုင်းအဝန်းမှ တစ်စုံတစ်ဦးသည် မတော်တဆမှုတစ်ခု၌ သေဆုံးသွားသည်ကို မြင်မိပေမည်။ အစားအသောက်ရထားဆိုတာ ဘာလဲ၊ အများကြီးနဲ့တွေ့တဲ့ အစားအသောက်ရထားအတွက် အကြံဉာဏ်တောင်းဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။ မေးခွန်းများ။ အစားအသောက်ရထားသည် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းနှင့် မိသားစုများအတွက် အစားအစာများ စားသုံးခြင်းအတွက် ပိုမိုတရားဝင်နည်းလမ်းကျသော နည်းလမ်းတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို လူများက ရက်ပေါင်းများစွာ စာရင်းသွင်းသည့်နေရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဝမ်းနည်းပူဆွေးသော မိသားစုများအတွက် အစားအသောက်များ ကျွေးမွေးခြင်း။

၎င်းတို့ကို မိသားစုတွင် ကလေးအသစ်မွေးထားချိန်၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူထားချိန်၊ အသုဘကိစ္စ၊ အလုပ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ အိမ်သစ်/မြို့သို့ ပြောင်းရွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဘဝ၏ အဓိကဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့သည် ဝမ်းနည်းပူဆွေးသော မိသားစုများအတွက် စားသောက်ရန်သာမက ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည့်အချိန်များအတွက်ပါ သူတို့တတွေ အကြာကြီး နေတာကြာပြီ၊ ငယ်ငယ်က တခြားလူတွေကို ခေါ်သွားခိုင်းတဲ့ မိဘတွေကို သတိရမိတယ်။ သို့သော်၊ ye-olde-internet ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် ယခုစုစည်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။

အစားအသောက်ရထားစတင်ရန် ဘာကိုအသုံးပြုရမည်နည်း။

တစ်နှစ် နှစ်နှစ်လောက်တော့ သိပြီးပြီ။ MealTrain.com အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အစားအသောက်ရက်စွဲများပါသော ပြက္ခဒိန်တစ်ခုရှိခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် အစားအသောက် ၁ ပတ်စာ သို့မဟုတ် တနင်္လာ၊ ဗုဒ္ဓဟူး၊ သောကြာ နှစ်ပတ်၊ သို့မဟုတ် အချို့သောနေ့တွင် တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ်၊ အပိုင်းတစ်ခုပါရှိသည် အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများထည့်ရန်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် အပိုင်းတစ်ခုအပြင် အခြားသူများစားသုံးမည့်အရာကို သင်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ စနစ်ထည့်သွင်းပြီးသည်နှင့် သင်သည် ပါဝင်သူများထံသို့ အီးမေးလ်မှတစ်ဆင့် ဖိတ်ကြားချက်များ ပေးပို့နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် Facebook သူငယ်ချင်းများထံ ပို့စ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် လူများကို တိုက်ရိုက်လင့်ခ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ Meal Train ၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အခမဲ့ဖြစ်ပြီး၊ သင့်တွင်ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန်အခွင့်အရေးရှိပါက၎င်းကိုသေချာစွာစစ်ဆေးရန်အကြံပြုပါသည်။ အရင်က လက်ဆောင်အဖြစ် အစားအသောက်တွေ ပေးရတဲ့အကြောင်း အကြိမ်ကြိမ်ရေးခဲ့ဖူးပါတယ်၊ မကြာသေးခင်ကမှ မိသားစုကို ကလေးအသစ်တစ်ယောက်အတွက် အစားအသောက်ပြင်ဆင်ပေးရတဲ့အကြောင်း ရေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်တဲ့ တခြားဝဘ်ဆိုဒ်တွေရှိပေမယ့် ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် အသုံးမပြုသေးပါဘူး။

တွစ်တာမှာ အစားအသောက်အကြံဉာဏ်တွေတောင်းတဲ့အခါ ကောင်းတဲ့အချက်တွေကို ရခဲ့ပါတယ်။ အာရှသစ်တော်သီး ၊ Kara Cooks နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘတ်ဂျက် . အထူးသဖြင့် Asian Pear သည် ကောင်းသောအချက်များစွာကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဒီအစားအစာရထားအကြံပြုချက်စာရင်းအတွက် twitter ကလာတဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို ကျွန်တော် ပေါင်းစပ်လိုက်မယ်။

မိသားစုများသို့ အစားအစာများ စားသုံးခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ

• ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဗန်းများ၊ ချစ်ပ်များနှင့် ဆယ်လ်ဆာ၊ အမြည်းစားစရာများ၊ hummus၊ crackers နှင့် spreads၊ granola bars၊ သစ်သီးသားရေများကဲ့သို့သော သရေစာအမျိုးအစားအစားအစာများကို ယူပါ။ တစ်ဖန်၊ ကျန်းမာပြီး တကယ်ကို အလွယ်တကူ ဖမ်းယူနိုင်ဖို့က အဓိကပါ။ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးတာက မကောင်းပါဘူး။
• ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစားအစာဖြစ်အောင် သောက်ပါ။
• ဟင်းပွဲတစ်ပွဲက အံ့ဩစရာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ ပရိုတင်း၊ အသီးအနှံများနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါသော အရာများကို ရွေးချယ်ပါ။ နောက်တော့ မိသားစုလိုက် ချက်ဖို့ ဟင်းချက်စရာတစ်ခုရှိတယ်။
• Croc pot စတိုင် အစားအစာများသည်လည်း အလွန်ကောင်းမွန်သောကြောင့် မချက်ပြုတ်ဘဲ အချိန်အကြာကြီး နွေးနေနိုင်သည်။
• အလွယ်တကူ အေးခဲသွားနိုင်တဲ့ အရာတွေကို ရွေးပါ။ အစပိုင်းတွင် အစာရေမြုပ်နိုင်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။
• အသုံးအဆောင်များ ဆောင်ရွက်ပေးခြင်း၊ ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းအတွက် လိုအပ်ချက်များကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဒိန်ချဉ်ဘူးအလွတ်တွေနဲ့ အလွယ်တကူ ပြန်လည်အသုံးပြုလို့ရတဲ့ အရာတွေကို သုံးပါ။ ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အဆင်မပြေသော်လည်း မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးများနှင့် ဇစ်သော့အိတ်များသည် သံဖြူများကို ထုတ်ပစ်ရန် သင့်တော်ပါသည်။
• အရာများကို လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တံဆိပ်တပ်ပြီး ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ ပေါင်မုန့်တစ်ထုပ်နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗန်းတစ်ခုနဲ့ 350 မှာ 45 မိနစ်ဖုတ်တာမျိုးတွေက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။
• အရာများကို ၎င်းတို့၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် တံဆိပ်တပ်ပါ။ ချက်ခြင်းမိသားစု၏ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် နှစ်သက်မှုများကို သင်သိနိုင်သော်လည်း တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ရပ်တန့်ပြီး ထမင်းစားရန် အဆုံးတိုင်ပါက မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။
• သင်လိုအပ်သောအရာများကို ပြန်ယူပါက ၎င်းတို့ကို သင့်အမည်၊ ဖုန်းနံပါတ် သို့မဟုတ် အီးမေးလ်လိပ်စာဖြင့် တံဆိပ်တပ်ပါ။ ဟိ အစားအသောက်လေ့ကျင့်ရေး ကျင့်ဝတ် စာမျက်နှာက သင့်ဆီပြန်လာဖို့ သင့်ပစ္စည်းတွေကို သိမ်းဆည်းဖို့အတွက် သင့်နာမည်နဲ့ စက္ကူအိတ်ကြီးတစ်ခုကို ယူသွားဖို့လည်း အကြံပြုထားပါတယ်။
• သင်၏ ဇစ်သော့ပုံးများကို ပြန်မပေးပါက၊ ရေးထားသော မှတ်စုဖြင့် ပြောပါ၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင့်ထံ ပြန်ပေးရန် မည်သူမျှ အလေးအနက် မရှိပါ။
• အလုပ်​​တွေလည်းထုတ်​လိုက်​!! သင့်တွင် အကြံပြုချက်များနှင့် ပေးပို့ချိန်ကို ကြိုတင်စီစဉ်ထားရန် သေချာပါစေ။ လာဆာဂနာကဲ့သို့ အေးခဲကုန်စုံဆိုင်တွင် အစားအစာများ ပေးဆောင်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ဒယ်လီ ရိုtisserie ကြက်သား + အခြမ်းများကို ကောက်ယူနိုင်သည်။
• ကျေးဇူးဆပ်ဖို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ ဒါဟာ လူတွေရဲ့ စိတ်ထဲမှာ ဖြစ်သင့်ဖြစ်ထိုက်တဲ့ နောက်ဆုံးအရာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကူညီပေးနိုင်ခဲ့တာကို သိရလို့ ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
• နို့ဗူး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ ပန်းသီးငံပြာရည် သို့မဟုတ် ခေါက်ဆွဲတစ်ဗူးနှင့် ငံပြာရည်ဘူးကဲ့သို့ အလွန်လွယ်ကူသော ပြင်ဆင်သည့် အစားအစာများကဲ့သို့သော အဓိက ကုန်ခြောက်အချို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
• ဖြစ်နိုင်ရင် မိသားစု ဘာစားချင်လဲ၊ ကလေးတွေ ဘာစားချင်လဲ မေးပါ။ ဤအရာသည် အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျောက်ဆုံးသွားသည်ဟု ခံစားရနိုင်သော ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ comment မှာတွေ့ခဲ့ရတဲ့ ကောင်းတဲ့အကြံတစ်ခုကတော့ သင်လုပ်လို့ရနိုင်တဲ့ အစားအစာရွေးချယ်ခွင့်အနည်းငယ်ပါတဲ့ အမှာစာမီနူးတစ်ခုကို ပို့ပေးပြီး ရွေးချယ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။
• မီးဖိုချောင် သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်တွင် အမှိုက်အိတ် သို့မဟုတ် နှစ်ခု ထည့်ထားပါ၊ ထို့ကြောင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ပိုလွယ်ကူပြီး ကုန်သွားသော်လည်း ဈေးဝယ်ရန်မတက်ပါက သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ပိုလွယ်ကူပါသည်။
• ဇစ်သော့အိတ်များ၊ သံဘူးခွံများ၊ မီးသီးများ (အခန်းများနှင့် မီးလုံးများကို ပုံမှန်ထက်ပို၍အသုံးပြုနေသည်)၊ အိမ်သာသုံးစက္ကူ၊ စက္ကူပုဝါ၊ kleenex၊ လေသန့်စင်စက်၊ မီးဖိုချောင်သုံးအမှိုက်အိတ်များ၊ မျက်နှာဖုံးတိပ် + အမှတ်အသားတစ်ခု (သို့) ပြန်ပေးရမယ့်အရာမှန်သမျှကို တံဆိပ်ကပ်ကူညီပေးပါ) ရေဗူး၊ ပန်းကန်ဆပ်ပြာ။

သူငယ်ချင်းများကို ကူညီရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အခြားအရာများ

လူတော်တော်များများက မင်းမေးရင် ငြင်းလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းဆက်ပြီးလုပ်ရင် အရမ်းကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်။ (လိုအပ်တဲ့အခါ လမ်းညွှန်ချက်ပါ ပါတာပေါ့။)

• မြက်ခင်းကို ရိတ်ပါ။
• အမှိုက်ကို အမှိုက်သိမ်းစေသည်။
• လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို အစာကျွေးပါ။ လိုအပ်ရင် အပြင်ထွက်ပြီး အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် အစာများများ ဝယ်ပါ။
• ဥယျာဉ်ကိုရေလောင်းပါ။
• သူတို့ကားကို ဓာတ်ငွေ့ဖြည့်ပါ။
• စားသောက်ကုန်များ သို့မဟုတ် လိုအပ်သည့်အရာများကို ဝယ်ပါ (အထက်ပါ အိမ်သာသုံးစက္ကူရည်ညွှန်းချက်ကို ကြည့်ပါ။)
• ရေချိုးခန်း၊ မီးဖိုချောင် (သို့) ဖုန်စုပ်စက်/ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• ကားလမ်းကို လှည်းလိုက်ပါ။
• မေးလ်ကို စစ်ကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ၎င်းတို့နှင့် အမှန်တကယ် နီးစပ်ပါက၊ သင်သည် မေးလ်ကို အမျိုးအစားခွဲရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဘေလ်များကို အချိန်မီ ပေးချေရန် သေချာစေနိုင်သည်။ နောက်ကျကြေးများသည် သင်ကျပ်နေပြီဖြစ်သည့်အတွက် အပိုကြေးများဖြစ်သည်။
• ကလေးထိန်း
• အဝတ်လျှော်ပါ။
• _____________ (မင်းရဲ့ စိတ်ကူးက ဒီမှာ)

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းသောအကိုက်များ အကြံပြုချက်အချို့အတွက်၊ ၎င်းတို့တွင် သင့်အားဖတ်ရန် ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုသော ဆောင်းပါးကောင်းတစ်ခုရှိသည်။

နောက်ထပ် အစားအသောက် အကြံပြုချက်အချို့အတွက် လာမည့်အပတ်တွင် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပါ။