End Summer Quinoa Salad
ပူနွေးသော၊ ထူးခြားဆန်းပြားသောရနံ့နှင့်အရသာသည်ဤ quinoa အသုပ်ကိုရာသီအလိုက်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်တင်ဆောင်။ မရနိုင်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။ Brenda ရမှတ်မှတစ် ဦး က Farmgirl ရဲ့ Dabbles ။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၆စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၃၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီဆယ့်ငါးမိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီလေးမိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများချို CURRY VINAIGRETTE FOR: ၁/၃ ဂ။ ပျားရည် ၁/၃ ဂ။ အပိုအပျိုစင်သံလွင်ဆီ 2 tbsp ။ ရှလကာရည်ရှလကာရည် 2 tbsp ။ ပြီးလျှင်အဝါရောင်ကြက်သွန်နီ နှစ် လေးညှင်းပွင့်ကြက်သွန်ဖြူ, minced ၂ Tsp ။ ဝိုင်ဝိုင်း Worcestershire ငံပြာရည် ၁ Tsp ။ ဟင်းအမှုန့် 1/4 Tsp ။ ဆားငန် 1/4 Tsp ။ Freshly Ground အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း QUINOA SALAD အတွက် - 1 C. Quinoa, Package လမ်းညွှန်များနှင့်အညီချက်ပြုတ်, ညှစ်ခြင်းနှင့်အအေး နှစ် ဒင်္ဂါးများထဲသို့ပါးလွှာပြီးအချပ်ကြီးသောမုန်လာဥနီ နှစ် နားရွက် Raw ပြောင်း၊ အဆန်စေ့နားရွက် 1 C. စပျစ်သီးခရမ်းချဉ်သီး၏ထက်ဝက် ၁ အင်္ဂလိပ်သခွားသီး၊ အရှည်ထက်ဝက်ခွဲပြီးနောက်သို့အချပ်များထည့်ပါ ၁ အကြီးအကျယ်အဝါရောင် squash, အရှည်ထက်ဝက်ခွဲပြီးတော့ဖြတ်ထဲသို့ -inch ချပ် ၁ အကြီးစားအနီရောင်ဘဲလ်ငရုတ်ကောင်း, ကုန်တယ် ၁ Tsp ။ Minced လတ်ဆတ်သောစမုန်ဖြူအရွက်ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်ဤအချက်အလက်များနှင့်အလားတူအကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ မွှေးသောဟင်းဗီနီဂရက်အတွက်လမ်းညွှန်များ - ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် vinaigrette ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုအတူတကွဆုပ်ကိုင်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
quinoa သုပ်အတွက်
ထည့်ပြီးသည်အထိကြီးမားသောပန်းကန်လုံးတွင် quinoa နှင့်ချိုသောဟင်းသီးဟင်းရွက် vinaigrette တို့ကိုပေါင်းစပ်ပါ။ မုန်လာဥနီ၊ ချိုသောပြောင်းဆန်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ မြည်းစမ်းဖို့, kosher ဆားနှင့်လတ်ဆတ်သောမြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
ငါဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်မှချိုမြိန်သောဟင်းအိုးကိုထုတ်ယူတိုင်း၎င်း၏နွေးပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်အိမ်တစ်အိမ်မှမီးဖိုချောင်သို့နှာခေါင်းသွေးလေးများဆွဲဆောင်သည်။ ထိုအခါငါသူတို့ကိုအပြစ်တင်ကြပါဘူး။ ဟယ်လည်းငါ့အကြိုက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အရသာသည်ပါဝင်မှုအမျိုးမျိုးမှနက်ရှိုင်းသောအရာနှင့်၎င်း၏ရနံ့သည်ထူးခြားသည်။ ငါတကယ်မည်သူမဆိုကခုခံတွန်းလှန်နိုင်ပုံကိုမသိရပါဘူး။
Sweet Curry Vinaigrette နှင့်အတူနွေရာသီ Quinoa အသုပ်၏ဤအဆုံးဥယျာဉ်ရဲ့စပါးရိတ်ရာကာလကနေလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တင်ဆောင်သည်။ ထိုအခါချိုမြိန်ဟင်း vinaigrette နှင့်အတူ, သူကသင့်ရဲ့ menu ကိုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းကိုထပ်ခါတလဲလဲသေချာပေါက်ရဲ့အသုပ်စာရွက်ပါပဲ။
ငါမင်းအကြောင်းကိုမသိရပေမယ့်ဒီ quinoa bandwagon ကိုတရားဝင်ခုန်ပေါက်ဖို့ကြိုးစားတာအနည်းငယ်လောက်ပဲရှိခဲ့တယ်။ သို့သော်ထို့နောက်နောက်ဆုံးတော့ကလစ်နှိပ်ပါ။ လျှို့ဝှက်ဖော်မြူလာသည်ဗီနိုင်းဂရက်တီ၏အသုံးပြုမှုဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်၏အစားအစာများတွင်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအမျိုးမျိုးကိုကြိုက်နှစ်သက်လေ့ရှိပြီးအစေ့များနှင့်မျိုးစေ့များမြေဆီလွှာကိုအမြဲတမ်းဆွဲဆောင်သည်။ quinoa လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကမြင်ကွင်းတစ်ခုအပေါ်အပြည့်အဝရောက်လာသောအခါ, ဒါကြောင့်ငါ့အရသာဘူးသီးများအတွက်သဘာဝကျကျကိုက်ညီလိမ့်မယ်လို့ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်စားသောက်ဆိုင်များတွင်မှာကြားလိုသော quinoa ဟင်းလျာများကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသော်လည်းကျွန်ုပ်အိမ်၌ပြုလုပ်သောအခါ၎င်းကိုကျွန်ုပ်လုံးဝမချစ်ခဲ့ပါ။
ငါ quinoa သို့အရသာ vinaigrette ခေါက်၏မှော်ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်တိုင်အောင်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
vinaigrette တစ် ဦး သည်မှော်အတတ်နှင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ဒီအသုပ်ထဲမှာ vinaigrette အထူးသဖြင့်ချစ်စရာကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပျားရည်ကနေချိုမြိန်သည်, အဖြူရောင် balsamic ရှလကာရည်ကနေ tangy နှင့် oh-so- အံ့သြဖွယ်ဟင်းအားဖြင့်နွေး။ လာမယ့်တစ်ပတ်ပတ်လုံးနေ့လည်စာသုပ်များအတွက်လတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်များကိုမိုးရေများထပ်မံကျွေးမွေးရန်အတွက်ကျွန်ုပ်သည်ဤစာရွက်၏အပိုင်းကိုနှစ်ဆတိုးစေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဥယျာဉ်သည်အများအားဖြင့် Raspberry, စတော်ဘယ်ရီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများပါဝင်သည်။ ဒီနှစ်မှာတော့ငါတို့ဟာပဲစေ့တွေ၊ ငရုတ်သီးအချို့ကိုရောနှောထည့်ပြီးပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မြေအောက်ချယ်ရီပင်တစ်ပင်ကိုပေါင်းထည့်လိုက်တယ် (ဒါကြောင့်ပျော်စရာကောင်းတယ်အရသာ!) ။ ငါတို့သည်အစဉ်အမြဲလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုရှိသည်။ ငါသည်ငါ့အိမ်နောက်ဖေးမှာကြီးထွားလာလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမရှိဘဲဘဝကိုသိချင်ကြဘူး!
ငါတို့ရဲ့ဥယျာဉ်မှခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ဘုရားရှိခိုးကျောင်းမှသူငယ်ချင်းများကပေးသောအဝါရောင်ကြက်ဥကြော်နှင့်ဒေသခံစျေးသည်များနှင့်လယ်သမားများစျေးကွက်မှပြောင်းဖူးချိုင့်နှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့်ဤအသုပ်ကိုငါလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ။ ဤနှစ်၏အချိန်ကာလသည်ဥယျာဉ်မှဘုန်းအသရေအားလုံးရရှိရန်ရည်ရွယ်သည်။
ဒါကြောင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရက်အနည်းငယ်အလွန်ကောင်းစွာစောင့်ရှောက်အဖြစ်, ဒီ quinoa သုပ်နှင့်အတူအပိုဆုလည်းရှိပါတယ်။ ငါမနက်၊ မွန်းတည့်၊ ညမှာစားတယ်။ ဒါဟာနံနက်စာသုပ်များအတွက်လတ်ဆတ်သော arugula နှင့်အတူပစ်ချ, ဒါမှမဟုတ်ညနေခင်းညစာများအတွက်ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ကြက်ဥ၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အတူနံနက်စာစားသုံးဘို့ကြောက်မက်ဘွယ်ပါပဲ။ တောက်ပပြီးလှပပြီးစူပါအရသာရှိသူ။
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကကြော်ငြာခြင်း - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
