How Make Magnificent Granola
အဆုံးမဲ့ပေါင်းစပ်မှုများဖြင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ် granola ကိုပြုလုပ်ပါ။ သင်သည်အသီးအနှံအမျိုးမျိုး၊ အစေ့များ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အမွှေးနံ့သာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ တဆယ် Spatulas ၏ဂျိုအန်း Ozug မှ။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၆စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၅မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီလေးမိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီငါးဆယ်မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၃ ဂ။ လှိမ့် Oats 1 C. Cranberries ခြောက် ၁/၂ ဂ။ ဖရုံစေ့ ၁/၂ ဂ။ အုန်းသီး Flakes ၁/၂ ဂ။ စင်ကြယ်သောမေပယ်ရည် ၁/၄ ဂ။ အညိုရောင်သကြား ၁/၄ ဂ။ စပျစ်သီးဆီသို့မဟုတ်အခြားကြားနေရေနံ 1/2 Tsp ။ ဆားငန်ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာသို့တင်သွင်းသည်။ သင်ဤအချက်အလက်များနှင့်အလားတူအကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်မီးဖိုကို300ºFမှအပူပေးပါ။ ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်ခုတွင်လှိမ့်ထားသော Oats၊ Cranberries ခြောက်၊ ဖရုံသီးအစေ့နှင့်အုန်းသီးများကိုပေါင်းစပ်ရန်နှိုးဆော်ပါ။ သီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်၊ မေပယ်ရည်၊ အညိုရောင်သကြား၊ ဆီနှင့်ဆားတို့ကိုပေါင်းစပ်ရန်နှိုးဆော်ပါ။ စိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ oats ကျော်လောင်းနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
granola ကိုအနားကွပ်ထားသည့်စာရွက်ပေါ်သို့လောင်းကာလှံဖြင့်အညီအမျှဖြန့်ပါ။ မုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့်တစ်ဝက်နှိုးဆော်, 45 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ granola ကိုလုံးဝအေးအောင်ထားပါ။ ထို့နောက်အပူချိန် ၂ ပတ်အထိအခန်းအပူချိန်တွင်သိုလှောင်ထားပါ။
ငါသီးနှံလူတစ် ဦး ဖူးဘူး, ဒါပေမယ့် granola, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ငါတနေ့လုံးစားနိုင်တစ်ခုခုပါပဲ။ ကပတ်ပတ်လည်ဖွင့်သောအခါ, ငါပြု၏။ အိုး
granola သည်ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးလုပ်ရသည့်အဓိကအကြောင်းအရင်း ၃ ခုရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာကြိုးစားရန်အဆုံးမဲ့ပေါင်းစပ်ရှိပါတယ်။ ပစ္စည်းပစ္စယတွေကိုငြီးငွေ့ဖို့မဖြစ်နိုင်တာဒါကြောင့်ဖြစ်မယ်လို့ငါဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီ။ ဒုတိယအချက်မှာအိမ်လုပ် granola သည်စတိုး ၀ ယ်ထားသော granola ထက်အရသာအလွန်ကောင်းသည်။ လတ်ဆတ်မှုကဘာကိုထူးခြားသလဲဆိုတာကိုသင်မြည်းကြည့်နိုင်ပြီးအံ့သြစရာကောင်းတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်အိမ်လုပ် granola သည်စျေး ၀ ယ်သည့် granola ထက်များစွာစျေးသက်သာသည်။ ငါကကူညီပေမယ့်သူတို့ကအိမ်မှာလုပ်ဖို့ဘယ်လောက်လွယ်ကူသည်ကိုသိလျှင်လူများကမဝယ်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ခင်ဗျားကိုပြပေးပါရစေ။
စတင်ရန်သင်၏ကြယ်ပွင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုစုဆောင်းပါ။ ၎င်းသည် oats, nuts (သို့) အစေ့များနှင့်သစ်သီးခြောက်များပေါင်းစပ်သင့်သည်။ ကောင်းပြီ၊ ပြီးတော့ခင်ဗျားကကျွန်တော့်ကိုမေးရင်အုန်းသီး။ သို့သော် granola ရှိအုန်းသီးသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ကိုကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ပါသည် ကျွန်တော့်အတွက် ဒါကြောင့်ငါက optional ကိုဖွင့်ပြောပါလိမ့်မယ်။
အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစေ့များအတွက်သီဟို,်၊ walnuts, pecans, sliced almonds, slivered almonds, sunflower အစေ့များ, ရွှေဖရုံသီးအစေ့, hazelnuts ... အားလုံးနီးပါး! ကောင်းပြီတကယ်တော့ငါမြေပဲနှင့်အတူ granola ပြုမိကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်သင်ကမပေးနိုင်သူကပြောပါတယ်? ကျနော့် ဦး နှောက်ကမြေပဲအကြပ်အတည်းချောကလက်ချစ်ပရိုလာလိုမြေပဲတစ်မျိုးမျိုးကိုသဘောပေါက်လိုက်သည်။ စန်း! သင်သည်သင်၏ granola ၏သူဌေးဖြစ်လာသည်။ သင်၏ဖန်စီကိုရိုက်သည့်အရာမှန်သမျှကိုစမ်းကြည့်ပါ။
ထိုအခါငါ့ကိုအသီးပေါ်တွင်စတင်ရန်မထားဘူး: ခြောက်သွေ့ cranberries, blueberries, ချယ်ရီသီး, apricots, စပျစ်သီးပျဉ် ... ဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ်နှင့်အပေါ်သွား။
ယနေ့ပို့စ်၏ကြယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်, ငါလှိမ့် Oats 3 ခွက်, ခြောက်သွေ့ cranberries ၏ 1 ခွက်, ဖရုံသီးမျိုးစေ့များ 1/2 ခွက်နှင့်အုန်းသီးအလွှာ၏ 1/2 ခွက်ကိုပြု၏။ အခြားအရောနှောထည့်သွင်းထားသောအခြားခွက် ၂ ခွက်နှင့် oats များလှိမ့်ထားသောခွက် ၃ အချိုးသည်ကျွန်ုပ်အတွက်သာမှန်ကန်သော်လည်းသင်အလိုရှိပါက၎င်းကိုသင်ပြုပြင်နိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအညီအမျှဖြန့်ဝေဖို့အားလုံးကိုအတူတကွမွှေပေးပါ။
ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်မိုးမိုးရေများကိုစုဝေးလိမ့်မည်။ ဤတွင်ငါစင်ကြယ်သောမေပယ်ရည်၏ 1/2 ခွက်, အညိုရောင်သကြား 1/4 ခွက်, ဆား 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်စပျစ်သီးဆီ 1/4 ခွက်ကိုအသုံးပြုနေသည်။ စပျစ်သီးအဆီသည်ကျွန်ုပ်၏ကြားနေရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်၊ သို့သော်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောကြားနေရေနံကိုအခမဲ့သုံးစွဲပါ။ Canola၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အုန်းဆီပင်လျှင်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။
ဤအချက်မှာသင်သည်သစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ် nutmeg ကဲ့သို့မတူညီသောနံ့သာမျိုးကိုထည့်နိုင်သည်။ ပါ ၀ င်သည့်မေပယ်ရည်ရှိသည့်အခါသူတို့သည်များသောအားဖြင့်အမွှေးအကြိုင်များထွက်သွားလေ့ရှိရာသူတို့သည်မေပယ်အရသာကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိကြပါ။ ပျားရည်သို့မဟုတ်အညိုဆန်ရည်ကဲ့သို့သောချိုမြိန်ချိုသောအမျိုးမျိုးကိုစမ်းသုံးရန်လည်းသင်ကြိုဆိုပါတယ်။ သို့သော်ပျားရည်နှင့်ဆန်စပါးအညိုရောင်ရည်တို့သည် granola ကိုအတူတကွစုစည်းနိုင်ကြောင်းသိထားပါ။
အားလုံး Oats ကျော်မေပယ်အရည်လောင်း။
Oats ကိုကောင်းစွာဖုံးအုပ်သည်အထိအရာအားလုံးကိုအတူတကွလှုံ့ဆော်ပါ။ ပြီးတော့သင်လိုချင်လျှင်မွှေးကြိုင်ခြင်းကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်မှုသေချာစေရန် granola ကိုမြည်းစမ်းနိုင်သည်။
granola ကိုစာရွက်ပေါ်သို့တင်လိုက်ပါ။
ထို့နောက် granola ကိုအညီအမျှဖြန့်ပါ၊ ထို့ကြောင့်မီးဖို၌ကောင်းကောင်းကင်နိုင်သည်။
granola ကို300ºFမီးဖို၌ ၄၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
granola လုံးဝအေးအောင်ထားပါ။
အဆိုပါ granola အခန်းအပူချိန်မှာနှစ်ပတ်စောင့်ရှောက်မည်။ ကြာရှည်မယ်ဆိုရင်မင်းသိတယ်။ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နှင့်ပျော်ရွှင်အောင်ပြုလုပ်ပေးပါ။
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကကြော်ငြာခြင်း - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
