Pesto Pasta Salad
crunchy ဆလတ်နှင့် yummy ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူ scrumptious ပိုးသတ်ဆေးအနံ့သုပ်။ သင်ဤကိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်! ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၄စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -၁နာရီ0မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီ၁၂မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:၁နာရီ၁၂မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၈ အောင်စ။ အလေးချိန်က Short Fusilli သို့မဟုတ် Rotini (ဖေါ့နှုတ်) ခေါက်ဆွဲ ၁/၃ ဂ။ Pesto ပြင်ဆင်ထားသည် ၁/၂ ဂ။ ဖျက်စီးရယ် Parmesan ဒိန်ခဲ ၁/၂ ဂ။ Mayonnaise ၁/၂ ဂ။ ဒိန်ချဥ် ၁/၄ ဂ။ ပါးနပ်သောနို့ 1/2 Tsp ။ ဆားငန် 1/2 Tsp ။ ငရုတ်ကောင်း ၁ ၁ လက်မအရွယ်အပိုင်းအစများထဲသို့အသားကျအောင်ထားသည့် Romaine ဆလတ် 1 C. စပျစ်သီးခရမ်းချဉ်သီး, ထက်ဝက် ၁/၂ ဂ။ Black ကသို့မဟုတ် Kalamata သံလွင်, ထက်ဝက် 4 အောင်စ။ အလေးချိန် Mozzarella ဒိန်ခဲ, Cubes သို့ဖြတ် 4 tbsp ။ ထင်းရှူးအခွံမာသီး (ရွေးချယ်နိုင်သည်) ၈ ဖျန်းသည်အပို Parmesanဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်ဤအချက်အလက်များနှင့်အလားတူအကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်ချက်များအရခေါက်ဆွဲများကိုဆားငန်ရေတွင်ချက်ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင်ရေအေးနှင့်သုတ်ခြင်း။ ခေါက်ဆွဲခြောက်များကိုခြောက်သွေ့စေပြီးဇွန်း ၄ ခုဇွန်းပါဇွန်းနှင့်ပစ်ပါ။ (သင်ခေါက်ဆွဲများကိုပိုမိုအင်္ကျီချွတ်လိုပါကထပ်ပေါင်းထည့်ပါ။ ) Parmesan ကိုထည့်ပြီးပစ်ပါ။ အအေးခံသည်အထိခေါက်ဆွဲကိုဖုံးအုပ်ထားပါ။ ကျန် pesto နှင့်အတူ mayonnaise, ချဉ်သောမုန့်နှင့်နို့အတူတကွ whisking ခြင်းဖြင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုလုပ်ပါ။ ဆားငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုပေါင်းထည့်ပါ။ ဆေးထည့်ရန်သည်ဆလတ်နှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုချောမွေ့စေရန်အတွက်ပါးလွှာ။ လောင်းနိုင်သည်။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဘေးဖယ်ထားပါ။
အကယ်၍ သင်သည်ထင်းရှူးအခွံမာများကိုအသုံးပြုနေပါက၎င်းတို့သည်အနည်းငယ်အညိုရောင်အထိသေးငယ်သည့်အရည်အချင်းငယ်တစ်ခုရှိအလယ်အလတ်ရှိသောအပူချိန်တွင်သူတို့ကိုလှော်ပါ။ သူတို့ကိုဖယ်ထားပါ။
အသုပ်များကိုစုဆောင်းရန်၊ ကြီးမားသောပန်းကန်လုံးတွင်ဆလတ်တစ်အိပ်ရာခင်းပြီးပိုးသတ်ဆေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောခေါက်ဆွဲများကိုထည့်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သံလွင်သီးများနှင့်ဒိန်ခဲတုံးများကိုထည့်ပါ။ အားလုံးအပေါ်ကျော်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကောင်းတစ် ဦး ငွေပမာဏကိုဇွန်း; ဒါကြောင့်အသုပ်သို့တက်စိမ့်ဖို့လုံလောက်တဲ့ပါးလွှာဖြစ်သင့်သည်အရာအားလုံးရဲ့ထိပ်ပေါ်မှာနေဖို့လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ထူသည်မဟုတ်။
ထင်းရှူးအခွံမာသီးနှင့်အနည်းငယ်ပို Parmesan နှင့်အတူသုပ်ဖြန်းနှင့်အစေခံ!
ငါဒီရောင်စုံ crunchy, ဟုတ်တယ်, carb- ဖြည့် မနေ့ကနှောင်းပိုင်းနေ့လယ်စာအဘို့အသုပ်။ အမေကသူလာလည်တာ၊ မင်းကျန်းမာတဲ့ muffins တွေလုပ်နေတာကိုငါပြောခဲ့တုန်းကသူမကျန်းမာတဲ့ muffins တွေအများကြီးကိုလုပ်နေတယ်၊ ငါကငါတို့ကိုနေ့လည်စာအတွက်အသုပ်လုပ်တော့မယ်!
အကင်ပေါ်တွင်ပီဇာချက်ပြုတ်နည်း
အိုးပြီးပြည့်စုံသောအသံ, ငါ့အမေကွှေးကျွောခဲ့
ပြီးတော့ငါကခေါက်ဆွဲထည့်သွင်းသွားမယ်, ငါကပြောသည်။ ကျနော်တို့ကတန်ဖိုးရှိနေလို့ပဲ။
အမေထံမှအငြင်းအခုံမရှိခဲ့ပါ၊ မနေ့ကဘုရားရှိခိုးကျောင်းတွင်ကျွန်ုပ်အမှန်တကယ်စတင်စဉ်းစားခဲ့သောဤပျော်စရာကောင်းသောအရသာရှိသောသုပ်နှင့်အတူရှေ့သို့ချီတက်ခဲ့သည်။ ဒါဟာ crunchy ဆလတ်နှင့်ရောင်စုံခရမ်းချဉ်သီးနှင့်တစ်လျှောက်လုံးအရသာ pesto အရသာနှင့်အတူ ... ခေါက်ဆွဲ၏ carby အံ့သြဖွယ်ရှိပါတယ်။ တရားဒေသနာသည်ဆလတ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခေါက်ဆွဲ၊ တရားဒေသနာကိုငါနားထောင်ခဲ့တယ်လို့ကတိပေးခဲ့တယ်။ ငါနောက်မှစားမယ့်အရာကိုအကြောင်းကိုစိတ်ကူးယဉ်စဉ်ငါနားထောင်ရုံပါပဲ။
တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်းတိုင်းဖြစ်ပျက်
ခေါက်ဆွဲတစ်ဘူးကိုဖွင့်လှစ် Crack ။ ဒါကကောက်ကွေးပြီးအရသာရှိတဲ့အရာတွေကတွားသွားသတ္တဝါတွေထဲမှာတွယ်ကပ်နေလို့ပါ။
၎င်းကိုဆားငန်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအိုးထဲသို့ထည့်ကာ al dente အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ခေါက်ဆွဲများကိုအအေးစားလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်၎င်းကိုကောင်းမွန်စေပြီးချက်ပြုတ်စေလိုသည်။ သို့သော်မှိုမဟုတ်ပါ။
၎င်းကိုပြုလုပ်ပြီးပါကခေါက်ဆွဲများကိုစစ်ထုတ်ပါ။ ရေအေးတွင်ဆေးပါ။ ပြီးလျှင်ပိုလျှံသောရေများကိုသင်တတ်နိုင်သမျှလှုပ်ပါ။
ခေါက်ဆွဲများကိုဇွန်းအနည်းငယ်နှင့်အတူဇွန်းထဲသို့ထည့်ပါ။ (ကသေးသေးလေးအချိန်မဟုတ်သေးသောကြောင့်, ငါ jarred ပစ္စည်းပစ္စယကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ )
ပတ်ပတ်လည်လှည့်ပါဒါကြောင့်ခေါက်ဆွဲ pesto အတွက်လုံးဝဖုံးလွှမ်းနေသည် ...
ထိုအခါအနည်းငယ်အနည်းငယ် Parmesan အတွက်ပစ်နှင့်အေးခဲသည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာခေါက်ဆွဲကပ်။
ခေါက်ဆွဲအအေးခံနေစဉ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအဆင်သင့်ပြင်ပါ။
ပြီးတော့ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ (အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိခဲ့ရင်၊ အဖြူ၊ အတောက်ပတဲ့အရာဝတ္ထုတွေကိုကျွန်တော်ပိုသုံးချင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါကကောင်းပါတယ်။ )
ထို့နောက်လက်တစ်ဆုပ်စာစပျစ်သီးသို့မဟုတ်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးကိုယူပါ။
ထိုအခါ '' em တစ်ဝက်အတွက်ချပ်။
ထို့နောက် Romaine ဆလတ်အချို့ကိုချပ်ပါ။
ထိုအခါအနက်ရောင်သံလွင်အချို့ကိုတစ်ဝက်အချပ်။ Kalamata သံလွင်သီးလည်း yummy ပါလိမ့်မယ်!
နောက်ဆုံးအနေနဲ့, mayonnaise, pesto, နို့အချို့ကိုအတူတကွရောမွှေပါ
ပြီးတော့ချဉ်သောမုန့်အချို့ (သို့မဟုတ်သင်ဂရိဒိန်ချဉ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ )
ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုရောစပ်ပါ၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ၊ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်ပြီးချောမွေ့သည်အထိနှိုးဆော်ပါ။ သင်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုပါးလွှာသောဘက်တွင်ရှိစေလိုသဖြင့်သင်လိုချင်သောကိုက်ညီမှုရရှိရန်နို့ကိုအလုံအလောက်ဖြန်းပေးပါ။ ၎င်းသည်ခေါက်ဆွဲသုပ်များကိုအလွယ်တကူသုတ်လိမ်းပေးမည့် (အထူနှင့်တောက်ပနေမည့်အစား) ခေါက်ဆွဲတစ်သုတ်လိမ်းရန် ပို၍ လိုအပ်သည်။
အခုဆိုရင်သင်ဟာoneရာမအသုပ်တစ်ခုကိုလင်ပန်း၌စုစည်းနိုင်ပြီသို့မဟုတ်တစ် ဦး ချင်းစားသုံးခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆလတ်တစ်ကွက်ဖြင့်စတင်ပါ။ ၎င်းနောက် pesto-coated pasta အလွှာတစ်ခုဖြင့်စတင်ပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးများများထည့်ပါ။
ထို့နောက်သံလွင်သီးအချို့ကိုလွှင့်ပစ်ပါ။
နှင့်ဒိန်ခဲတုံး။
ထို့နောက်ဆေးထည့်ရန်မိုးရေ!
တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဆလတ်, ခေါက်ဆွဲနှင့်အခြားပစ္စည်းပစ္စယကုတ်အင်္ကျီဖို့ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်မရှက်ပါနဲ့!
နောက်ဆုံး Parmesan အပေါ်အနည်းငယ်ဖြန်းပါ။
ပြီးတော့အဲဒါကိုအစေခံ!
Mmmm ။ ဒါကတကယ်စူပါအရသာဖြစ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါဆလတ်တကယ့်ကိုကောင်းတဲ့အကြပ်အတည်းကဆက်ပြောသည်နှင့် pesto-coated ခေါက်ဆွဲထိုကဲ့သို့သောအလွန်ကြီးစွာသောအရသာအဘို့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
ချစ်တယ်
ခရစ်စမတ်နေ့မှာ အကြီးကြီးဖွင့်တယ်။
ဤတွင်သောနေရာလေးကို dandy print ထုတ်လို့ရပါတယ်။ တနင်္လာနေ့ပျော်ရွှင်ပါစေ။
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကကြော်ငြာခြင်း - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
