Roasted Rosemary Root Vegetables
လတ်ဆတ်သော Rosemary နှင့်အတူအရသာသောဤလှော်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ထမင်းစားခန်း၏ကြယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤစာရွက်သည်လွယ်ကူ။ ကျန်းမာရေးနှင့်အရသာရှိရုံသာမကလွယ်ကူသောဖျော်ဖြေမှုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ရွေးချယ်စရာလည်းရှိသည်။ Cookin 'Canuck မှ Dara Michalski မှဖြစ်သည်။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၈စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီနှစ်ဆယ်မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီလေးမိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:၁နာရီ၅မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ1 1/4 lb. အနီရောင်အခွံပါသည့်အာလူးများ၊ ၁ လက်မအရွယ်အပိုင်းအစများထဲသို့ဖြတ်ယူပါ 3/4 ပေါင် ၁ လက်မအရွယ်အပိုင်းအစများထဲသို့ Rutabaga၊ 3/4 ပေါင် 1 လက်မအရွယ်အပိုင်းအစများထဲသို့အာလူးကြော်၊ ၃ 1 လက်မအရွယ်အပိုင်းအစများထဲသို့မုန်လာဥ၊ ၁ ပေါင် 1 လက်မအရွယ်အပိုင်းအစများထဲသို့ beets, Peeled ပြီးတော့ဖြတ် 4 tbsp ။ သံလွင်ဆီ၊ 3/4 Tsp ။ ဆား, ခှဲခွား 3/4 Tsp ။ မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း, ပိုင်းခြား 2 tbsp ။ ခုတ်ဖြတ်လတ်ဆတ်သော Rosemary, ခွဲဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာသို့တင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသည့်အကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်ချက်မီးဖိုထိန်သိမ်းအား ၄၂၅ ံမှအပူပေးပြီးအောက်ခြေနှစ်ခုတွင်ထားပါ။ မုန့်ဖုတ်မှုန့်နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်စာရွက်နှစ်ခုပေါ့ပေါ့တန်တန်။ ကြီးမားသောပန်းကန်လုံးတွင်အနီရောင်အခွံပါသောအာလူး၊ beets တစ် ဦး အလယ်အလတ်ပန်းကန်လုံး၌ထားပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကြီးမားသောပန်းကန်လုံးပေါ်တွင်သံလွင်ဆီဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ ရာသီဥတုနှင့် frac12 တို့ဖြင့်ရာသီဥတုအခြေအနေ; လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, & frac12; လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်းနှင့် 1 & frac12; ဇွန်း Rosemary နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။ ကျန်ရှိနေသေးသော & frac14 နှင့်အတူရာသီကျန်ရှိနေသေးသော beets ကျော်သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်းကျန်ရစ်; လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, & frac14; လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့် & frac12; ဇွန်း Rosemary နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကိုပြင်ဆင်ထားသောမုန့်ဖုတ်စာရွက်နှစ်ခုအကြားညီမျှစွာခွဲပါ။ ထို့နောက်မိနစ် ၂၀ ခန့်ကင်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုညင်သာစွာနှိမ့်ထားပါ။ ထိန်သိမ်းရာမှထိန်သိမ်း။ ရှေ့သို့နောက်သို့လှည့်ပါ။ အချို့သောအစက်အပြောက်အတွက်ခက်ရင်းခွနှင့်ရွှေအညိုရောင်နှင့်အတူထိုးသည့်အခါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနူးညံ့သောသည်အထိကင်နောက်ထပ် 20-25 မိနစ်။
အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
မှတ်ချက် - ရှေ့တွင်လုပ်ရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအချိန် ၃ နာရီကြို။ ကင်ပါ။ အခန်းအပူချိန်တွင်မုန့်ဖုတ်စာရွက်များကိုငြိမ်ငြိမ်ထားပါ။ ထို့နောက်အမှုမထမ်းခင် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်တွင် ၄၂၅ ºFမီးဖို၌အပူပေးပါ။
ကျွန်တော့်အသက် ၉ နှစ်အရွယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနှစ်သက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟင်းလျာများထည့်ရန်သင်တောင်းဆိုခဲ့လျှင်သင်ကဲ့သို့သောစမတ် aleck အဖြေမျိုးကိုပြုကောင်းပြုလိမ့်မည်။ အာလူးကြော်! အာလူးတွေကဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရွယ်ရောက်လာတဲ့ဗားရှင်းဟာခဏတဖြုတ်စမတ်နူးညံ့တဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုမီးမရှို့နိုင်ဘူးဆိုတာကိုတော့ငါမပြောနိုင်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါအာလူးကြော်တွေကိုအခုငါဘယ်သူ့ကိုမှအိမ်မှာမရှိတဲ့အချိန်မှာငါစားတဲ့အစားအစာအဖြစ်လူသိများတယ်ဆိုတာကိုငါပြောနိုင်ပါတယ်။ တရားဝင်လက်ဖက်ရည်မဟုတ်ပါ။
လက်ကျန် cranberry ဆော့စ်နဲ့ ဘာလုပ်ရမလဲ
ယနေ့ငါအထူးသဖြင့်လတ်ဆတ်သော Rosemary နှင့်အတူအနံ့အရသာသောအခါ, ကမှာပါရှိရာလှော်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ သူတို့သည်အာလူးကြော်များထက်သင့်အတွက်အမှိုက်ပုံများသာမကဘဲအရသာရှိသောရွှေအညိုရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှရရှိသောသဘာဝချိုမြိန်သည့်အရသာများသည်စွဲလမ်းစေသောပမာဏအတိုင်းအတာဆယ်ခုနှင့်နီးကပ်သည်။ အမှန်အတိုင်းပြောရမယ်ဆိုရင်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာစားပွဲပေါ်ကိုမရောက်နိုင်ဘူး၊ ငါ့ခင်ပွန်းနဲ့ငါသူတို့ချက်ချင်းပဲမီးဖိုထဲကထွက်လာတာနဲ့အမျှသူတို့အပေါ်မှာ noshing လုပ်နေတယ်။
အကယ်၍ သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြက်သားကင်သို့မဟုတ်မီးဖိုနေရာလိုအပ်သည့်အခြားဟင်းတစ်ခွက်ဖြင့် ၀ ယ်ရန်စီစဉ်နေပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအချိန် ၃ နာရီကြို။ ပြုလုပ်ပါ။ သူတို့ကိုအခန်းအပူချိန်တွင်မုန့်ဖုတ်စာရွက်များပေါ်တွင်ထားပါ၊ ထို့နောက်သူတို့ကိုမစားခင် ၁၅ မိနစ်မှမိနစ် ၂၀ အတွင်း425ºFမီးဖို၌အပူပေးပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ကြက်သား (သို့) နံရိုးနံရိုးများကိုထွင်းထုခြင်း၊ အမှုမထမ်းခင်အနားယူရန်အချိန်လုံလောက်စေသည်။
ဤစာရွက်အတွက်သင်အသုံးပြုနိုင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ရွေးချယ်လိုက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှနှစ်ခုကိုသင်စိတ်မဝင်စားပါကအခြားအရာတစ်ခုခုကိုအစားထိုးရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ငါအရသာအရသာရှိရုံသာမကအနီရောင်အခွံအာလူး၊ အာလူးချို၊ မုန်လာဥ၊ ဘီယာနှင့်ရူတာဘာဂါတို့ကိုအရသာရှိရုံသာမကလှပသောအသွင်လည်းရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည်။ အခြားရွေးချယ်စရာများမှာ parsnips၊ အနီရောင်ကြက်သွန်နီ၊ turnips နှင့် celeriac တို့ဖြစ်သည်။
ပထမ ဦး ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖြတ်ပါ၊ သူတို့သည်အရွယ်အစားတူညီပြီး ၁ လက်မအပိုင်းအစများဖြစ်သည်။ သင်အသုံးပြုနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ် မူတည်၍ ခုတ်ဖြတ်ခြင်းမပြုမီသင်အခွံထုတ်ရလိမ့်မည်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအခွံမချွတ်သောစည်း၏တစ်ခုတည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနီရောင်အရေခွံအာလူးခဲ့ကြသည်။
အနက်ရောင် မုဆိုးမ ပင့်ကူတစ်ကောင်ကို သတ်ဖို့ အိပ်မက်မက်တယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံး မှလွဲ၍ ခဲအိုးကြီးထဲထည့်ပါ။ သံလွင်ဆီနှင့်အိပ်စက်ပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရောစပ်ပါ။ အရောင်များကိုအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲသို့သွေးမထွက်စေရန်သီးခြားပန်းကန်လုံးထဲ၌ beets များကိုငါရွေးရန်ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာကမ္ဘာ၏အဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ဒါပေမယ့်ငါတကယ့်တော်တော်လေးအရောင်များကိုသွားခဲ့ပါသည်။
လတ်ဆတ်သော Rosemary ၏အမွှေးအကြိုင်သည်ပျိုးပင်ကမ္ဘာမှကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှော်သောအခါသင်၏မီးဖိုချောင်သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ဟုငါကတိပေးသည်။ ထိုဆေးဝါးကိုတက်ခုတ်ပြီးအချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲသို့ထည့်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုချက်ပြုတ်သောအမှုန့်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောမုန့်ဖုတ်စာရွက်ကြီးနှစ်ခုကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ဖုံးအုပ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဗန်းများအကြားညီမျှစွာခွဲပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအလွယ်တကူကိုက်ညီနိုင်သည့်အခါမုန့်ဖုတ်စာရွက်နှစ်လုံးကိုအဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုရမည်နည်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုတံတောင်ဆစ်အခန်းငယ်တစ်ခုပေးခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုရေနွေးငွေ့ထက်အမှန်တကယ်ကင်။ အညိုရောင်ဖြစ်စေသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုနူးညံ့။ ရွှေညိုသည်အထိမီးဖိုထဲသို့ထည့်ပါ။ ပြီးတော့မီးဖိုချောင်တွင်ရပ်နေစဉ်တစ်ခုလုံးကိုဒယ်အိုးရဲ့တန်ဖိုးရှိကိုမစားဖို့ကြိုးစားပါ။ ငါဆိုသည်ကား, မဖြစ်နိုင်နီးပါးပါပဲ
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကကြော်ငြာခြင်း - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
