Spaghetti Squash With Maple Syrup
ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ခြင်းအတွက် ... သို့မဟုတ်မည်သည့်အခါသမယများအတွက် yummy ခြမ်းပန်းကန်! ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၈စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၁၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -၁နာရီ0မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:၁နာရီ၁၀မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် မြေတပြင်လုံး Spaghetti Squash 3 tbsp ။ ထောပတ် နှစ် Shallots တစ်ခုလုံး၊ ၁/၄ ဂ။ မေပယ်ရည် ဆား၏ Dash Nutmeg ၏ Dashဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်မီးဖိုကို ၃၇၅ ဒီဂရီအထိအပူပေးရမည်။ Pierce spaghetti သည်ချွန်ထက်သောဓားဖြင့်အကြိမ်အနည်းငယ် squash ။ cookie စာရွက်ပေါ်တွင်နေရာချပြီး ၁ နာရီဖုတ်ရမည်။
ထက်ဝက်တွင် squash ဖြတ်ယူပါ။ မျိုးစေ့များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ ကျန်တဲ့ squash ကိုခက်ရင်းခွနဲ့ဖယ်ပါ။ ပန်းကန်လုံးထဲထည့်။ နွေးပါ။
ကြီးမားတဲ့ skillet ၌, ထောပတ်အရည်ပျော်။ 2 မိနစ်ခန့်သို့မဟုတ်ပျော့ပျောင်းသည်အထိအလတ်စားအပူကျော် shallots ချက်ပြုတ်။ အပူကိုလျှော့ချပြီးမေပယ်ရည်ထည့်ပါ။ တစ်မိနစ်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်အပူမှဖယ်ထုတ်ပါ။ ဆားမွှေပါ။
squash ကျော်အရောအနှောကိုငါသွန်းလောင်း။ အခွံမာသီးအပေါ်ဖြန်းနှင့်ညင်ညင်သာသာအတူတကွရောမွှေပါ။ နွေးပါ
လာမယ့်ပို့စ်တွင်, ငါကြက်ဆင်ဆွေးနွေးပွဲ brining ဆွေးနွေးမှုနှင့် sucker ကင်သို့အပေါ်ကိုရွှေ့ပါလိမ့်မယ်။
ဤအတောအတွင်းဒီမှာ yummy ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ခြမ်းပန်းကန်ပဲ!
Spaghetti squash ဒါလိုက်တယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီတော့အံ့ fully ဘွယ်သောအရသာလိုက်တယ်။
သင်တစ်ခါမှမစမ်းသပ်ဖူးဘူးဆိုရင်၊ texture ကိုဤလောကမှဖြစ်ပါတယ်။
တစ် ဦး သို့မဟုတ်နှစ် ဦး အလတ်စား spaghetti squash ဖမ်းပြီး။ ၃၇၅ ဒီဂရီမီးဖို၌ 'သူတို့ကို' cookie စာရွက်ပေါ်တွင် ကပ်၍ 'ကပ်ထားပါ။ သူတို့သည်သေးငယ်လျှင် ၄၅ မိနစ်အနည်းငယ်ပိုကြီးလျှင်တစ်နာရီဖုတ်ရမည်။
ဒီတစ်နာရီအကြာဖြစ်ပါတယ် အမှုအရာအတွင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြသည်။
အလွန်ချွန်ထက်သောဓားဖြင့်ဂရုတစိုက်၊ လျောက်ပတ်စွာ၊
ဇွန်းတစ်ချောင်းနှင့်အတူမျိုးစေ့များနှင့်အစေ့ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိနုပျိုသောအစိုဓာတ်ကိုထုတ်ယူပါ။
ဒီစားသုံးဆီလျှင်ငါဂရုမစိုက်ပါဘူး။ ဒါဟာညာဘက်ကိုကြည့်မထားဘူး?
စာရွက်။
ပြန် squash ပြန်, တစ်ခက်ရင်းခွဖမ်းပြီးကောက်နေစတင်ပါ။ သင်မှော်ဖြစ်ပျက်ကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်! ရုတ်တရက်အားလုံးသည်အစိုင်အခဲ squash နှင့်တူသောဤပစ္စည်းပစ္စယများသည်လှပသောပါးလွှာသောအပိုင်းအစများအဖြစ်ကွဲသွားသည်!
squash တစ်ခုလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲခြစ်ပြီးအခွံများကိုဖယ်ပါ။ (သို့မဟုတ်၊ သင်စိတ်လှုပ်ရှားနေလျှင်သင်ခွံများကိုသိမ်းဆည်းပြီး၎င်းတို့ထဲမှ squash ကိုအစေခံနိုင်သည်။ မာသသည်ကျေနပ်လိမ့်မည်!)
အခုတော့ shallots ၏စုံတွဲတစ်တွဲဖမ်းပြီး။
သူတို့ကိုအခွံခွာ
သူတို့ကိုတစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ပြီးဒေါင်လိုက်အချပ်တွေလုပ်ပါ။
ပြီးရင်ထန်းလိုက်။
ထောပတ်အရည်ပျော်တဲ့အရည်ကို ...
ထိုအခါ shallots အတွက်ပစ်။ သူတို့ကိုအနည်းငယ်လှည့်ပြီးအနည်းငယ်နူးညံ့သွားသည့်အထိတစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
ထို့နောက်အပူနည်းနည်းကိုလျှော့ချပြီးမေပယ်ရည်ကိုလောင်းပါ။ (သင်ကဆိုးနေရင်၊ ဘရူနီသို့မဟုတ်ဝီစကီလေးတစ်ခုကိုလည်းဖြန်းလို့ရပါတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုမှမပြောပါနဲ့။ )
ချိုမြိန်မှုကိုဟန်ချက်ညီစေရန်ဆားအနည်းငယ်ဖြန်းကာထို့နောက်တစ်မိနစ် (သို့) နှစ်လုံးလုံးအရောအနှောများအားပူဖောင်းပါစေ။
မရှည်လွန်း သင်ဒီမှာသကြားလုံးအောင်မဟုတ်ပါဘူး။
တစ်မိနစ်သို့မဟုတ်ထိုနောက်မှ, ပဲနွေး squash ကျော် skillet ရဲ့ contents လောင်း။
အရသာ!
အတူတူကအားလုံးကိုရောမွှေပါ, ထို့နောက်ရာသီစစ်ဆေးပါ။ အနည်းငယ် nutmeg အတွက်ဖြန်း။ သင်ကပန်းကန်လုံးထဲကိုကြည့်ပြီးဒီဟာတွေကဘယ်လိုထူးဆန်းနေသလဲဆိုတာစဉ်းစားချင်တယ်ဆိုရင်ဒါကပုံမှန်အတိုင်းပါပဲ။
ထိုအခါမူကားသင်ကမြည်းစမ်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ပြီးတော့သင်နားလည်ပါလိမ့်မယ်။
ဒီဟာကိုနှစ်သက်ပါ ဒါဒါ yummy ပါပဲ။
Saint rita novena ဆုတောင်းခြင်း။ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက Adiano - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
