လူသားများသည်အဘယ်ကြောင့်နှစ်သိမ့်မှုပေးသောအစားအစာကိုနှစ်သက်ကြသနည်း

Why Humans Love Comfort Food

Gooey mac နှင့်ဒိန်ခဲ၊ အမဲသား stroganoff၊ ကင်ဒိန်ခဲနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို ... Ahhhh၊ အချို့သောအစားအစာများကကျွန်ုပ်တို့အတွက်နှစ်သိမ့်မှုသာဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသော်လည်းသူတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအမြဲတမ်းမျက်စိကွယ်စေပြီးဘဝနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့အတိအကျရှာဖွေချင်တယ် အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည်အချို့သောအစားအစာများဆီသို့ ဦး တည်ရွေ့လျားနေပြီးသူတို့အမှန်တကယ်စိတ်ခံစားမှုအရအကျိုးရှိနိုင်မှုရှိမရှိ။ Buffalo တက္ကသိုလ်၏ SUNY တက္ကသိုလ်စိတ်ပညာပါမောက္ခ Dr. Shira Gabriel နှင့်သူဆွေးနွေးခဲ့သည့်လေ့လာမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့စကားပြောခဲ့သည်။ ဤတွင်နှစ်သိမ့်မှုအစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိခဲ့သော (အမှန်တကယ်သုတေသနဖြင့်သက်သေပြထားသော) စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များဖြစ်သည်။

၁။ အစားအစာနှင့်မိသားစုအတူတကွလက်တွဲသွားသည်

သုတေသနပြုချက်အရကျွန်ုပ်တို့သည်နှစ်သိမ့်မှုရှိသောအစားအစာနှင့်ကလေးဘဝ၌အစာစားရန်အစားအစာများနှင့်ပေါင်းသင်းကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ထိုအချိန်ကတည်းကအစားအစာများကိုမိသားစုအတူတကွနေထိုင်ခြင်း၊ မွေးနေ့များ၊ ဒါဟာအားလုံးငါတို့ကိုချစ်သောသူတို့ကငါတို့အဘို့ကိုဖန်ဆင်းသောအစားအစာအကြောင်းပါပဲ။ သင့်အားဆိတ်သငယ်အဖြစ်အစေခံခြင်းနှင့်အရွယ်ရောက်သူများအဖြစ်နှစ်သိမ့်မှုပေးသောအစာနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသည်ခိုင်မာသောဆက်နွယ်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ကောင်းစွာဂရုစိုက်ခံရခြင်း၏ခံစားချက်များကိုပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်

2 - လူတိုင်း၏သက်တောင့်သက်သာရှိသောအစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ ကွဲပြားခြားနားသောအရာ

သုတေသနတွင်ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်မထားခဲ့သည့်အရာတစ်ခုမှာလူတိုင်းသည်နွေးထွေးသော၊ နွေးထွေးသောဤအစားအစာများကိုလူအများနှစ်သက်ကြသော်လည်း၎င်းတို့ကိုသင့်အားကျွေးမွေးသူအားအပြုသဘောဆောင်သည့်ခံစားချက်ရှိပါကလူများပိုမိုသက်သာလာစေရန်ဖြစ်သည်။ ကလေးတစ်ယောက်။ အကယ်၍ သင်မပြုလုပ်ခဲ့လျှင်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသည့်သက်တောင့်သက်သာရှိသောအစားအစာကိုစားခြင်းကအပြုသဘောဆောင်သောပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးများနှင့်သာသက်ဆိုင်သောကြောင့်သင့်ကိုပိုမိုသက်သာစေမည်မဟုတ်ဟုဒေါက်တာဂါဘရီရယ်လ်ကပြောသည် ၎င်းသည်အခြေခံအားဖြင့်ဂန္ထဝင်အေးစက်မှုဖြစ်သည်။ အစားအစာသည်သူကိုယ်တိုင်၏စွမ်းအားကိုရယူပြီးသင်ကိုချစ်မြတ်နိုးသူနှင့်သင်ချစ်မြတ်နိုးသူများနှင့်သင့်ကိုပြန်ချစ်သောသူနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေသည်။

3 - သင်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအစားအစာများကိုသင်ဖန်တီးနိုင်သည်

ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာနှင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအပြင်းထန်ဆုံးနှင့်အထွေထွေစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှုကိုကြည့်သောအခါ၎င်းတို့သည်အားလပ်ရက်များနှင့် / သို့မဟုတ်ကလေးဘဝတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ သို့သော်မလိုအပ်ပါ, အစားအစာနှင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှုများစတင်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံဘဝသည်အလွန်ခက်ခဲနိုင်သည်၊ ကျန်းမာသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏လက္ခဏာများအနက်မှတစ်ခုမှာမိမိကိုယ်ကိုမည်သို့ပြုစုပျိုးထောင်ရမည်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံအားရစရာတစ်ခုမှာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သငျသညျကတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း - ကြောင်းကျန်းမာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေပေမယ့်တ ဦး တည်း tool အဖြစ်, ငါကကြီးမြတ်ရဲ့ထင်ချင်ကြပါဘူး။ ၎င်းသည်လူသားများနှင့် ပတ်သက်၍ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မိမိကိုယ်ကိုကောင်းမွန်စွာခံစားမိစေရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကလေးများကိုကျန်းမာသောအစားအစာဖြင့်ပြသရန်ကြိုးစားသည်။

4 - နှစ်သိမ့်မှုဖြစ်စေသောအစားအစာများမှာအဘယ်နည်း။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်လူအများအကြိုက်ဆုံးကအရမ်းဆင်တူတဲ့အတွက်ဒီဟာအများစုအတွက်မအံ့သြပါဘူး။ ဒေါက်တာ Gabriel ကကြက်သားခေါက်ဆွဲပြုတ်၊ အာလူးကြော်၊ အာလူးကြော်နှင့် Mac နှင့်ဒိန်ခဲကဲ့သို့သောဂန္ထဝင်များသည်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။

ဒါဆိုမင်းကော။ နှစ်သိမ့်မှုပေးသည့်အစားအစာများ၊

သင်၏အကြိုက်ဆုံးအမှတ်တရများသည်၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်သို့မဟုတ်စားရန်ပြင်ဆင်ခြင်းသို့မဟုတ် ၀ င်စားသောအခါယနေ့တိုင်သင်စဉ်းစားနေသူမှာမည်သူနည်း။

သင်၏နှစ်သိမ့်မှုအစားအစာထင်ဟပ်မှုကိုကြားချင်ပါလိမ့်မည်။