Zucchini Noodles
လျင်မြန်၊ လွယ်ကူ၊ ကျန်းမာ။ အရသာအလွန်ကောင်းသည်။
ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၄စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၁၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီ၅မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီဆယ့်ငါးမိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်
Zucchini တစ်ခုလုံး
1 tbsp ။ထောပတ်
1 tbsp ။သံလွင်ဆီ
Oklahoma ရှိ ဒရမ်မွန်မွေးမြူရေးခြံက ဘယ်မှာလဲ။နှစ်
လေးညှင်းပွင့်ကြက်သွန်ဖြူ, minced
၃Roma ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခုလုံး၊
၁/၄ ဂ။ဖျက်စီး Parmesan
၃
ပင်စိမ်းအရွက်များ (chiffonade)
အရသာအတွက်ဆားပြီးတော့ငရုတ်ကောင်း
ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်zucchini ရှည်လျားသောဖဲကြိုးများကိုသုတ်ရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခွံကိုသုံးပါ။
အလယ်အလတ်အဆင့်မြင့်အပူကိုဖြတ်ပြီး nonstick skillet ကိုအပူပေးပါ။ ထောပတ်နှင့်သံလွင်ဆီကိုအပူပေးပါ။ zucchini ကိုထည့်ပြီး ၁ မိနစ်မှ ၂ မိနစ်ခန့်ဒယ်အိုးထဲထည့်ပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းဖြန်းပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့် parmesan ထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုအပူပေးရန်နို့စို့။
zucchini အလွန်ပျော့ပျောင်းမီ, မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!
သငျသညျ zucchini ခေါက်ဆွဲကြိုးစားခဲ့ဖူးဘူးဆိုရင်, သတိပြုပါ: သူတို့ကအရသာပါပဲ! ခေါက်ဆွဲအစားအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု၊ ငါဒီမှာရိုးရိုးခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူငံပြာရည်ထည့်လိုက်ရင်သင်ပုံမှန်ခေါက်ဆွဲများထည့်လေ့ရှိသည့်မည်သည့်ငံပြာရည်ကိုမဆိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အရမ်းပျော်ဖို့ကောင်းလိုက်တာ။
(မှတ်ချက် - ရှိပါတယ် ရရှိနိုင်စက်များ zucchini ကို zoodles လို့ခေါ်တဲ့ပါးလွှာတဲ့ spaghetti နဲ့တူတဲ့ခေါက်ဆွဲအဖြစ်ခုတ်ပစ်လိုက်တယ်။ ငါသူတို့ထဲကတ ဦး တည်းရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပျက်ပါဘူး, ဒါကြောင့်ငါဟင်းသီးဟင်းရွက် peeler နှင့်အတူကျောင်းဟောင်းကိုသွား။ တစ်ခုခုကိုလမ်းအရသာဖြစ်ပါတယ်!)
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခွံကို အသုံးပြု၍ zucchini ကိုရှည်လျား။ ပါးလွှာသောဖဲကြိုးများထဲသို့ခုတ်ပါ။
အိမ်မှာ easter brunch အတွက်စိတ်ကူးများ
သင်ဟာအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့ပုံမရောက်မှီတိုင်အောင်။
အလတ်စားအပူကျော် (ကျနော် nonstick အသုံးပြုသော) ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, ထောပတ်နှင့်သံလွင်ဆီထည့်ပါ။ ထောပတ်အရည်ပျော်သွားရင်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီး ၁ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။
သီးခြားစီဒါကြောင့်သူတို့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းအပေါ်ဖြန်းပြီးတော့အတူတကွကပ်ကြဘူးသော skillet သို့ zucchini ဖဲကြိုးဖြန်း။
၁ မိနစ်ခန့်အဆင်သင့်စားရန်အတွက်ညင်ညင်သာသာသူတို့ကိုနှိုးဆွပြီး / သို့မဟုတ်ပစ်ပါ။ ဒါဟာတာရှည်ယူမထားဘူး!
အသားတုံးကိုလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။
499 နတ်သမီးနံပါတ်
ပြီးတော့ညင်ညင်သာသာသူတို့ကိုပစ်
ထိုအခါအချို့သောလတ်ဆတ်တဲ့ Parmesan add ...
ထိုအတွင်းပစ်ချ! အဆိုပါ key ကို zucchini မဟုတ် get get soggy ပြုပါနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Parmesan ပဲအပူရဒါရုံအလွန်လျင်မြန်စွာအားလုံးကချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ခရမ်းချဉ်သီးအချို့နှင့်အတူထိပ်ဆုံးတော်တော်လေးပုံထဲမှာ zucchini ခေါက်ဆွဲအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ...
ပြီးတော့သေးငယ်တဲ့ပင်စိမ်းပေါ်မှာဖြန်း!
သငျသညျလုံးဝဒီကျော်အရူးသွားပါလိမ့်မယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့အရသာနှင့် oh, ဒါလွယ်ကူသော။
