၁ ကင်ကြက်၊ မတူညီသောအစားအစာ ၃ မျိုး

1 Roasted Chicken 3 Different Meals

ကြက်တစ်ကောင်ကိုအကင်ကြော်နည်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးမင်းမနေ့ကတင်ခဲ့တာလား။ ငါလည်းအားလုံးကလှော်နေတဲ့ငှက်တစ်ကောင်အကြောင်းပဲလို့မင်းထင်ခဲ့တယ်။ အပတ်တိုင်းအိမ်မှာကြက်တစ်ကောင်လောက်စီလှော်တယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ဒီဖြစ်စဉ်ဟာကျွန်တော့်ကိုရူးသွပ်စေခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကျွန်တော်လေ့လာပြီးတစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ်ဆက်ပြီးလုပ်ခဲ့တာကတကယ့်ကိုလွယ်ကူလာတယ်။ (ကျွန်ုပ်၏ရိုးရှင်းသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုသည်အရေပြားအောက်၌ဇွန်း ၃ ခွက်ထောပတ်ဖြန့်ခြင်း၊ ကြက်မကင်မီရေ၊ ဆားနှင့်ငရုတ်သီးဖြင့်ဖုံးအုပ်ခြင်းပါ ၀ င်သည်။ လွယ်ကူသောရိတ်သိမ်း!)

သေချာတာပေါ့, အပတ်တိုင်းဒေသခံကုန်စုံပုံပြင်မှာ rotisserie ကြက်သားကောက်ယူသကဲ့သို့ရိုးရှင်းမဟုတ်ပါဘူး (ဤမုန့်ညက်စိတ်ကူးများလုံးဝအဘို့အလုပ်မလုပ်နိုင်သည်!), ဒါပေမယ့်သင်အမှုအရာ၏ဆွဲထားရတခါ, က နီးပါး ရိုးရှင်းပါတယ်!

ကောင်းကင်တမန်နံပါတ် 155 အဓိပ္ပါယ်

တစ်စုံတစ် ဦး ကလှော်ကြက်သားဖယောင်းတိုင်ကိုဖန်တီးနိုင်လျှင်ဘေးဘက်မှတ်စုတစ်ခုအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ သင့်အိမ်ကိုကြက်သားမီးဖို၌လှဲနေစဉ်ရနံ့သင်းစေသောရနံ့ စကားလုံးနှစ်လုံး - In ။ .ရာဝတီ။ ငါရနံ့ကိုပုလင်းနဲ့ရောင်းချင်တယ်။ အဘယ်အရာမျှမက beats ။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကြက်သားကင်ပြီးပေါင်မုန့်နှင့်အာလူးကြော်နှင့်အစိမ်းရောင်ပဲများ၊ သို့သော်၎င်းသည်ရိုးရှင်းပြီးအရသာရှိသောကြောင့်အပတ်တိုင်းကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာအတွက် - အစာနှင့်ညစာစားရန်အသားကိုအသုံးပြုရန်တစ်ခုတည်းသောရည်ရွယ်ချက်အတွက်ကြက်သားကင်လုပ်ခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။ အခြားအချိန်များမှာကြက်သားတစ်လုံးလုံးနှင့်ညစာစားပွဲအစီအစဉ်များကျဆင်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မသုံးမီ၎င်းကိုသုံးရန်လိုသည်။ ဒီမှာရှိအစစ်အမှန်ဘဝ။

ဒီနေ့လှပလှော်လှတဲ့ဒီငှက်ကိုသုံးဖို့နည်းလမ်း ၃ ခုကိုငါမျှဝေချင်တယ်။ သင်သည်သင်၏မီးဖိုချောင်ကစားပွဲကိုလုံးလုံးလျားလျားအစာစားရန်စီစဉ်သည့်ပါရမီနှင့်တူအောင်ပြုလုပ်ပေးမည့်ယခုအပတ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြက်သားကင်လုပ်နိုင်သည်။ စလိုက်ကြစို့

1 - Quinoa Burrito Bowl

အတူတူအစားအစာများနှင့်ပတ်သက်။ အခါ, ငါနီးပါးအမြဲ Tex-Mex မှုတ်သွင်းတစ်ခုခုဆီသို့ ဦး တည်မှီခို။ ဒီမှာငါ quinoa ဆန်ကိုလဲလှယ်လိုက်ပြီးကျွန်တော်ကြိုက်တဲ့ toppings အချို့ကိုပစ်ချလိုက်သည်။

ဒီ Quinoa Burrito Bowl အတွက်ကြက်သားကိုမက္ကဆီကိုလိုအမွှေးအကြိုင်တွေဖြစ်တဲ့ cumin, ငရုတ်သီးမှုန့်၊ smoked paprika နဲ့ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်တွေနဲ့ငါကြိုက်တယ်။ သင်ဤအချိန်ကိုသင်လုပ်နိုင်ပြီးကြက်သားကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်တစ်ရက်နှစ်ရက်ခန့်ထိုင်စေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်လျှင်သင်လုပ်နိုင်သည်။

ရှေ့ဆောင်အမျိုးသမီး vanilla bean ရေခဲမုန့်

Burrito ပန်းကန်လုံးအတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ -

• ချက်ပြုတ်ထားသော quinoa (၁ ခွက်ခန့်သည်စရန်ကောင်းသောနေရာဖြစ်သည်)
• အနက်ရောင်သို့မဟုတ်ပိုတိုပဲ
• ဖျက်စီးထားတဲ့ကြက်သား
• ခုတ်ခရမ်းချဉ်သီး
• အနီရောင်ကြက်သွန်နီ
• ပြောင်းဖူးအချို
• လတ်ဆတ်သော cilantro
• ထောပတ်သီး Cube သို့မဟုတ် guacamole

မင်းပန်းကန်ထဲမှာမင်းကြိုက်တဲ့အရာအားလုံးကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့။ ငွေပမာဏကိုသင်မှတက်ကြသည်!

(၂) လွယ်ကူသောကြက်သားသုပ်

ငါသည်လည်းကုန်တယ်သုပ်အခြေစိုက်စခန်းလုပ်ပြီးတော့, တစ်ပတ်တိုးတက်သည်နှင့်အခြားအကျန်အကြွင်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင် - မအဖြစ်အမှုအရာအတွက်ဆမ်းဖို့ကိုချစ်၏။

ဤလွယ်ကူသောကြက်သားအသုပ်အတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ -

• ကုန်တယ်ထောပတ်ဆလတ် (ငါ့အကြိုက်ဆုံး!)
• အပိုင်းအစများသို့ကုန်တယ်ကြိတ်ခွဲကြက်သား
• ခရမ်းချဉ်သီး, ကုန်တယ်
• ကုန်တယ်လိမ္မော်ရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
• marcona ဗာဒံသီး
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းအများကြီး
• သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်သင်းလုံးကကစားသမား

ဒီမှာသော့ချက်ကဆလတ်အပါအ ၀ င်ပါ ၀ င်ပစ္စည်းအားလုံးကို Semi-uniform (နှင့်ချစ်စရာ) အပိုင်းပိုင်းခွဲရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ဆလတ်ကိုဖြတ်တောက်တဲ့ဘုတ်ပေါ်မှာထားချင်တယ်၊ ငါ့ဓါးကိုဖြတ်ပြီးဆက်ဖြတ်ချင်တယ်။ ကျွန်မရဲ့ဆလတ်ကိုဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနဲ့ရောထွေးပြီးတဲ့နောက်အရာအားလုံးကိုအင်တုံထဲထည့်လိုက်တယ်။ သင်အကြိုက်ဆုံးတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့် voila add! ဤသည်အလွန်ကြီးစွာသောကုန်တယ်သုပ်အခြေစိုက်စခန်း - ဖြစ်နိုင်ခြေအဆုံးမဲ့များမှာ! သငျသညျအပိုချိုမြိန်ချင်လျှင်အချို့သောအသီးကိုသီးပစ်လိုက်တယ်။ သို့မဟုတ်ပိုပြီးအကြပ်အတည်းများအတွက်ဘေကွန်!

၃။ Open-Faced Roasted Chicken BLT

ဘေကွန်၏စကားပြော, ဒီမှာတော်တော်များများ BLT- လောင်စာခဲ့သည့်ပြီးခဲ့သည့်နွေရာသီမှညိတ်, ပါပဲ။ ခရမ်းချဉ်သီးတွေကိုအောင်မြင်စွာစိုက်ပျိုးနိုင်ခဲ့ပြီးဘေကွန်၊ ငါရထားစီးနေတုန်းပဲ၊ ကုန်စုံဆိုင်မှာခရမ်းချဉ်သီးတွေအများကြီးရနိုင်သလောက်ပဲ။

Open-Faced Roasted Chicken BLT အတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ -

Saint rita ဆုတောင်း Novena

• ကင်
• mayo သို့မဟုတ် pesto mayo ကဲ့သို့အရသာပျံ့နှံ့ခြင်း (ငါ chipotle mayo ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်)
• ဖျက်စီးထားတဲ့ကြက်သား
• ချက်ပြုတ်ဘေကွန်သုံးခုသို့မဟုတ်လေးချပ်
• ခုတ်ခရမ်းချဉ်သီး
• chives snipped

ကြက်သား၊ ပြီးတော့ဘေကွန်နဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ chives တို့ပြီးအောင်ကြိုက်တယ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငါဒီဘေကွန်နှင့်အတူအလုံအလောက်အရသာကြောင်းတွေ့ရှိရပေမယ့်သင်ချင်လျှင်, အချို့သောဆား, ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်သင်၏ကြက်သားဆမ်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

သင်သည်ဤအရာများကိုသင်၌ကျန်ရှိနိုင်သောကြက်တစ်ကောင်နှင့်လုပ်နိုင်သည်။ အပတ်တိုင်းနီးပါးကျန်ရှိသောကြက်သားနှင့်တွေ့ရသောကြောင့်ငါသိလိုသည် - ဘာဖြစ်သလဲ မင်းရဲ့ အဲဒါကိုအသုံးပြုရန်အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်း? ငါအလွနေ့လည်စာစိတ်ကူးများလိုအပ်အမြဲအမြဲ!