20 Gift Ideas Personal Trainer 401103296
သင့်တွင် ကောင်းမွန်သူတစ်ဦးရှိလျှင် သင်၏ Personal Trainer သည် သင့်အတွက် အကြီးမားဆုံး Cheerleader ဖြစ်ကြောင်း သင်သိပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့က သင့်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွန်းအားပေးတယ်၊ သင်လိုချင်တာထက် မကြာခဏ ခက်ပေမယ့် သင့်အကျိုးအတွက် သူတို့ လုပ်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် Trainer တစ်ယောက်အနေနဲ့ တခါတရံမှာ ကိုယ့်ဖောက်သည်တွေကို သူတို့မလုပ်ချင်တဲ့ အရာတွေကို လုပ်ခိုင်းတယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ သူတို့ ချွေးထွက်အောင် လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ရမယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာအတွက် လက်ဆောင်အကြံဉာဏ်များကို လက်ခံရရှိသည့်အခါတွင်လည်း ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာအတွက် လက်ဆောင်အကြံဉာဏ်များ ရွေးချယ်နည်း
ဒါဆို မင်းကိုကြည့်နေတဲ့သူကို ချွေးထွက်အောင်၊ မင်းရဲ့ကျိန်ဆိုသံတွေကြားရပြီး ငိုတောင်မှ မင်းဘာဝယ်နိုင်မလဲ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရွေ့လျားနိုင်စေသောနည်းဖြင့် သင်လေ့ကျင့်ပေးခဲ့သူမှာ ယခု သင်လွန်ခဲ့သည့် ခြောက်လခန့်က သင်မလုပ်နိုင်သော အရာများကို ၀တ်ဆင်နိုင်သောကြောင့် သင် Gym တွင် နာရီများကုန်ဆုံးခဲ့သည့် နာရီများအတွက် ကျေးဇူးတင်စေမည့်သူလား။
ဤသည်မှာ မင်းက အရူးတစ်ဉီးလို့ ပြောပေမယ့် မင်းကို ကြိုက်တယ် လို့ ပြောနေတဲ့ မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ရေးဆရာအတွက် တွေးခေါ်စရာ လက်ဆောင်တွေ စာရင်းပါ။
ရေဘူး
ကျွန်ုပ်တို့တွင် မတူညီသော ရေဗူးဆယ်ဒါဇင်ရှိပုံရသည်ဆိုလျှင်ပင် ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ထုတ်ယူရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ သင့်သင်တန်းဆရာကို မျက်နှာသာပေးကာ ၎င်းတို့၏ ပိုးမွှားကူးစက်နိုင်သော ရေဘူးဟောင်းကို ခြစ်ထုတ်ပြီး ၎င်းနှင့် အစားထိုးပါ။
ခရီးသွားခွက်
ကိုယ်လိုချင်တဲ့ခွက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့စကားရှာမရရင်တောင် Etsy ကိုကြိုက်တယ်၊ ဘာမဆိုနီးပါးစိတ်ကြိုက်ပြင်လို့ရတယ်။ ဤမက်ဆေ့ချ်ကို ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် နှစ်သက်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ရေးမှူးသည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်တွင် စောဒကတက်သည့်အခါ ၎င်းကို ကဲ့ရဲ့ပြစ်တင်ခြင်းကို သဘောကျပါသည်။
ဒီ Hoodie ပါ။
ဆွယ်တာအင်္ကျီက အကုန်ပြောတယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များထဲမှ တစ်ဦးက ဤအရာကို ကျွန်ုပ်အား ပေးခဲ့ပါက၊ ၎င်းတို့သည် ဘဝ၊ ကာလ၊ ဇာတ်လမ်း၏ အဆုံးအတွက် ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး ဖြစ်လိမ့်မည်။
စကားပြောသောလည်ဆွဲ
လှုံ့ဆော်မှုပေးသောစာပါသော လက်ဝတ်ရတနာတစ်ပိုင်းသည် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိနေရန် ပြီးပြည့်စုံသောနေ့စဉ်သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ နေ့တိုင်း ခိုင်ခံ့သည် သို့မဟုတ် ပိုကောင်းသည့် ဆောင်ပုဒ်ကို ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ နှစ်သက်ပါသည်။ သင့်သင်တန်းဆရာသည် kettlebells များကိုနှစ်သက်ပါက kettlebell ကျက်သရေကိုသင်ရှာတွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် barbell fan ဖြစ်ပါက barbell ကိုရှာပါ။ သင့်လေ့ကျင့်ရေးဆရာ၏ အကြိုက်ဆုံး ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုပုံစံအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကျက်သရေကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
Merry Christmas လို့ ပြောပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည်လည်း အားလပ်ရက်များကို နှစ်သက်သည်။ မှန်ပါတယ်၊ ကိုယ်ပိုင် သင်တန်းဆရာတွေတောင် အားကစားခန်းမထဲက ထွက်ပြီး ခရစ္စမတ်ကို ကျင်းပကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို မမေ့မလျော့ဖြစ်အောင် ကူညီပေးဖို့က မင်းရဲ့အလုပ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ပရိုတင်းဘားများ
အကယ်၍ သင့်သင်တန်းဆရာသည် ပရိုတင်းအရက်ဆိုင်များနှင့် ကော်ဖီဆိုင်တွင် အသက်ရှင်နေပါက ၎င်းတို့အား ဝါးရန်အသစ်တစ်ခုခုပေးပါ။ ၎င်းတို့နှင့် ဓါတ်မတည့်သည့်အရာများ (whey protein သို့မဟုတ် မြေပဲ?) တို့ကို ရှောင်နိုင်လျှင် ကောင်းပေသည်၊ ထို့ကြောင့် လက်ခံသူနှင့် ပေးသူ နှစ်ဦးစလုံးအတွက် စိတ်ပျက်ခြင်းမဖြစ်စေရန် ကျေးဇူးပြု၍ တောင်းဆိုပါ။
ပရိုတိန်းဘားကြော်စာအုပ်
တစ်ဖက်ကလည်း သူတို့ကိုယ်တိုင်လုပ်ရတာ ပိုကြိုက်တယ်။ ဤဟင်းချက်နည်းစာအုပ်တွင် သင့်သင်တန်းဆရာသည် ၎င်းတို့၏ သရေစာများနှင့် အစားအစာများကို ဘာသာရေးအရ မီးဖိုချောင်တွင် အချိန်ပိုကုန်ဆုံးရန် ဆွဲဆောင်နိုင်သည့် အရသာရှိသော အဘားအချို့ပါရှိသည်။
ခေါင်းဆောင်မှုဆိုင်ရာစာအုပ်များ
ခေါင်းဆောင်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ထံမှ ဤဂန္ထဝင်စာအုပ် ထွက်ပေါ်လာသည်။ ဤစာအုပ်သည် ခေါင်းဆောင်များအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ သူတို့ရဲ့လူတွေကို အရည်အချင်းမြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက်ပါ။ မင်းရဲ့သင်တန်းဆရာက ဒီစာအုပ်ကို လိုအပ်တယ်၊ သူတို့ မပါတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ မှန်ကန်သောစာအုပ်ဖြင့် သင့်သင်တန်းဆရာထံ သင်ပေးပို့လိုသော မက်ဆေ့ချ်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကောင်းပါစေ။
Zen Out
ကျွန်တော်သိတဲ့ Trainers အများစုဟာ အေးအေးဆေးဆေး အချိန်ပိုကြာအောင် ရပ်တည်နိုင်ကြပါတယ်။ ဤအဆင့်သတ်မှတ်ထားသော DVD ဖြင့် စမ်းသုံးကြည့်ရန် ၎င်းတို့အား အဘယ်ကြောင့် မပေးသနည်း။
Anti-bac ခြေအိတ်များ
ဒါကို သင်သဘောမပေါက်နိုင်ပေမယ့် သင်တန်းဆရာတွေက သူတို့အနံ့ခံပုံနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး စိတ်ပူတတ်ပါတယ်။ သင့်လေ့ကျင့်ရေးဆရာတွင် ရယ်စရာအနံ့တစ်ခုခုရှိနေပါက၊ ၎င်းကို မပွတ်တိုက်ချင်ပါ။ အနံ့အသက်တွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ အချိန်နဲ့ နေရာတစ်ခုရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တကယ်စျေးကြီးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအ၀တ်အစားတွေကသာ အနံ့ဆိုးတွေကို ထိထိရောက်ရောက် ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ အာမခံပါရစေ။ ဒါတွေကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းဖြင့် သင်တန်းဆရာကို ကူညီပေးပါ။
ဆီလီကွန်ကွင်းများ
သင်၏သင်တန်းဆရာသည် မင်္ဂလာဆောင်တီးဝိုင်းကို အားကစားလုပ်သည်ဖြစ်စေ၊ ဤဆီလီကွန်အဝိုင်းငယ်သည် အားကစားခန်းမ၌ လက်စွပ်ဝတ်ခြင်းအတွက် တစ်ခုတည်းသော စမတ်ကျသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ငွေနဲ့ရွှေကို သိမ်းထားရုံသာမကဘဲ မင်းစိတ်ကြိုက်အရောင်နဲ့လည်း စတိုင်လ်ကျကျနဲ့ လုပ်နိုင်ပါတယ်။
Fitbit Ankle Modifier
Fitbit ဝါသနာရှင်များသည် ဤခြေကျင်းဝတ်အဖုံးလေးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အဆင်ပြေမှုကို သဘောကျပါလိမ့်မည်။ သင့်လက်ကောက်ဝတ်တစ်ဝိုက်တွင် တစ်စုံတစ်ခုကို ဝတ်ဆင်ရန် အမြဲတမ်း အဆင်မပြေဖြစ်ပြီး သင့် Fitbit ကြိုးသည် အတိုဖြစ်နေပါက၊ ၎င်းအတွက် အဖြေတစ်ခုရှိပါသည်။
Self Massage Tool
မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် နာကျင်ရတဲ့ တစ်ဦးတည်းသော သူလို့ မင်းထင်လား။ သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာများပင်လျှင် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆက်လက်စိန်ခေါ်ပြီး သင့်ထက် ခြေတစ်လှမ်းသာသာ ရှိနေသဖြင့် တင်းကျပ်ပြီး နာကျင်နေပါသည်။ တစ်နာရီကြာ အနှိပ်ခံရန် အချိန်မရှိပါက၊ ဤအရာသည် နောက်ထပ်အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။
သင်တန်းဂျာနယ်
ကျွန်တော် ခုနကပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်တယ်။ သင် ခန့်မှန်းနိုင်သည်ဖြစ်စေ မခန့်မှန်းသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို စွဲလန်းမှုတစ်မျိုးရနိုင်သည်။ အသစ်စက်စက် လေ့ကျင့်ရေးဂျာနယ်တွင် ဤကျန်းမာသော စွဲလမ်းမှုကို အဘယ်ကြောင့် မအားပေးသနည်း။
၂း၁၁ ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။
Bento Box
သင်တန်းဆရာအများစုသည် လမ်းသွားရင်းလာရင်း အစားအသောက်စားခြင်းကြောင့် နာမည်ဆိုးကြီးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းမှာ မဟုတ်ဘူးလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ရက်စက်လိမ့်မယ်! ဤသေတ္တာသည် အစားအစာများကို တစ်နေ့တာလုံး လတ်ဆတ်နေစေရန် လိမ္မာပါးနပ်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
အိတ်ဆောင်အားသွင်းကိရိယာ
သင်တန်းဆရာများသည် နံရံတွင် ၎င်းတို့၏ဖုန်းများကို အားသွင်းရန် အမြဲတမ်း မပြေးနိုင်ဘဲ အကောင်းဆုံးသော ပါဝါဘဏ်များကိုပင် နောက်ဆုံးတွင် ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ ပေးကမ်းမြဲဖြစ်သော လက်ဆောင်ကို အဘယ်ကြောင့် မပေးရသနည်း။ လက်ဆောင်အိုင်ဒီယာ #17 တွင် လိုက်ဖက်နိုင်သော တစ်ခုကို ရယူလိုက်ပါ။
အပြေးသမားခါးပတ်
သင့်လေ့ကျင့်ရေးဆရာသည် အမာခံအပြေးသမားမဟုတ်သော်လည်း၊ ဤအပြေးသမား၏ခါးပတ်၏ အဆင်ပြေမှုနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို သူတို့တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မည်။ သင့်ဖုန်း၊ သော့များနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ချိတ်ထားပါ။ ခရီးဆောင်အားသွင်းကိရိယာ သို့မဟုတ် ခြေအိတ်အပိုတစ်စုံကဲ့သို့။
ဟင်းသီးဟင်းရွက် Spiralizer
အကယ်၍ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဆရာသည် ၎င်းတို့၏ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လူများစွာထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်ပါက၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခေါက်ဆွဲသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နည်းပါးစေမည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီတစ်ခုက တစ်သက်တာ အာမခံတောင် ရှိတယ်။
ကော်ဖီ!!
မင်းရဲ့ သင်တန်းဆရာက ကော်ဖီသောက်နေသလား။ သူတို့အကြိုက်ဆုံး အမှတ်တံဆိပ်တွေရှိတယ်ဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာမလိုပေမယ့် ကော်ဖီဆိုင်တွေကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လုပ်ဖို့ ဘာကြောင့် မတိုက်တွန်းတာလဲ။ ဤ Kicking Horse အမှတ်တံဆိပ်သည် Amazon တွင် မြင့်မားသော သုံးသပ်ချက် ရရှိသည်။
မျက်နှာသုတ်ပုဝါမျှမကပါ။
ဤအလွန်စုပ်ယူနိုင်သော ခရီးဆောင်ပုဝါသည် ရေချိုးပြီးနောက် သင့်အား ခြောက်သွေ့စေရုံသာမက အားကစားခန်းမတွင်ပါရှိပါသလား။ - ဒါပေမယ့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေဖြစ်ခြင်းရဲ့ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ? တစ်နေ့လုံး လှိမ့်လိုက်ရင်တောင် အနံ့မပြင်းတော့ဘူး။
မင်းအနှစ်သက်ဆုံး ကျွန်ယာဉ်မောင်းအတွက် လက်တွေ့ကျတဲ့ လက်ဆောင်တချို့ကို ငါပေးခဲ့တယ်။ သေချာပါတယ်၊ သင်မေ့သွားပြီး နောက်ဆုံးမိနစ်စိတ်ကူးကို လိုအပ်ရင် Amazon Audible စာအုပ်အတွက် လက်ဆောင်ကတ်တစ်ခုလည်း ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သွားရင်းလာရင်းဖတ်ရန် ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
