အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းများနှင့်လှည့်ကွက်များ!

Anti Aging Tips Tricks

သင်သိသည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်တို့သည်အလှကုန်ပစ္စည်းများကိုဤနေရာတွင်နှစ်သက်ကြသည်။ အခြားတစ်နေ့တွင်ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအခန်းကဏ္walkingတွင်လမ်းလျှောက်နေစဉ်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးသောမေးခွန်းတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာသည် - ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်ကြည့်ရှုရန်လိုသနည်း။ ငယ်ရွယ်ပြီး၎င်း၏အကောင်းဆုံးခံစားရပါသလား ရွေးချယ်စရာထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများစွာဖြင့်မည်သည့်အရာများအပေါ် splurging ရကျိုးနပ်သည်ကိုသိရခြင်းသည်ကောင်းမည်မဟုတ်လော။ ဒါကြောင့်ငါတို့အလှအပကျွမ်းကျင်သူနဲ့စကားပြောဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ Melanie Rud Chadwick ကျွန်ုပ်တို့၏အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုဆန့်ကျင်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်နံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သင့်သည်ဟူသောအချက်ဖြစ်သည်။

လုယူသောသူသတိပေး! ဒါဟာကျနော်တို့မျှော်လင့်ထားထက်လမ်းရိုးရှင်းတဲ့ပါပဲ။

AM ထဲမှာ:

နံနက်ယံ၌သင်၏အသားအရေအတွက်သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အရာနှစ်ခုသာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်နောက်ကျ။ တံခါးအပြင်ဘက်သို့ထွက်ရန်စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေလျှင်ပင် 'em' ကိုအချိန်မရွေးခေါက်နိုင်သည်။ လူအများစုကမနက်နှင့်ညနေခင်းတွင်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောရမည်ဟုထင်ကြသည်ဟု Melanie ကပြောသည်။ သင့်ရဲ့အသားအရေအဆီပြန်သည်မဟုတ်လျှင်မူကားသင်အမှန်တကယ်ရန်မလိုပါ။ သင်၏မျက်နှာကိုရေဖြင့်ဖြန်းပါ၊ ပြီးနောက် antioxidant သွေးရည်ကြည်နှင့် SPF နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုသုံးပါ။

ရင်ကွဲမီးလျှံ 555

အဆင့်တစ်: သွေးရည်ကြည် Apply Antioxidant သွေးရည်ကြည်များသည်အလင်းဖြစ်သော်လည်းစုစည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီး ၄ င်းတို့ကိုအလွန်အကျွံတန်ဖိုးရှိစေသည့်အလွန်တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ သင်သည်သင်၏ခေါအဘို့အပေါက်ကွဲသံတွေအများကြီးရတဲ့; Melanie ကသင့်အရေပြားပေါ်တွင်တစ်ညလုံးနေသည်ကိုသင်သတိရဖို့လိုသည် ဗီတာမင်စီလို Antioxidants တွေဟာအစက်အပြောက်များ (မှောင်မိုက်အစက်များ) ကိုကူညီခြင်း၊ ကော်လာဂျင်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်ကောင်းမွန်သောလိုင်းများနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည်နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့်ညစ်ညမ်းမှုကဲ့သို့သောပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များမှအခမဲ့အစွန်းရောက်မှုများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောထိခိုက်ပျက်စီးမှုများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်သင်၏အရေပြားအပေါ်ရက်စက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။

အဆင့် ၂: နေကာမျက်မှန် Melanie ကပြောတာကမင်းဟာအမြဲတမ်းနေရောင်ဒဏ်ခံဖို့လိုတယ်။ လူတို့သည်ကမ်းခြေသို့သွားသောအခါ၎င်းတို့ကိုသာလိုအပ်သည်ဟုထင်ကြသော်လည်း UVA / UVB ရောင်ခြည်များသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏ကားထဲတွင်ထိတွေ့နေခြင်းသို့မဟုတ်ပြတင်းပေါက်နားတွင်ထိုင်နေခြင်းနှင့်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်။ ဒါကြောင့်နေရောင်ခြည်သုံးခြင်းကိုညှိနှိုင်းလို့မရဘူး။ သင်သည်သင်၏အရေပြားကိုနေရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်မပေးလျှင်သင်ပြုလုပ်နေသည့်အခြား anti-aging အားထုတ်မှုများသည်အချည်းနှီးဖြစ်သည်။

Melanie ကသင်အမှန်တကယ်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်သင်အသုံးပြုလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်ဖြစ်သောကြောင့်အကြံပြုသည်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးရှာဖွေနေစဉ်၎င်းသည်ကျယ်ပြန့်သောရောင်ခြည်ကိုသေချာစေပြီးအနည်းဆုံး SPF ၃၀ ဖြစ်သည်ကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သတိထားပါ - နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသော moisturizer များသည် SPF 15 သာရှိပြီး၎င်းထက်သင်ပိုမိုလွှမ်းခြုံရန်လိုအပ်သည်။ Melanie မြင်သောနောက်ထပ်ပြproblemနာ - လူတွေကသူတို့လုံလောက်စွာဝတ်ဆင်ထားဖို့လိုတယ်။ သင်၏မျက်နှာတစ်လျှောက်လုံးနေရောင်ခြည်ကိုအညီအမျှသုံးပါ၊ သင်၏နားများနှင့်လည်ပင်းများကိုသေချာအောင်ထားပါ။ သင်လေးပုံတစ်ပုံအရွယ်အစားကိုလျှောက်ထားရန်လိုအပ်လိမ့်မယ်, Melanie ကပြောပါတယ်။ ငါကျန်ရှိသောအရာတစ်ခုခုရှိပါကငါငါ့လက်ကိုငါ့ကျောပေါ်မှာတင်!

ဤတွင်သင်၏နံနက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် Melanie ရဲ့ထုတ်ကုန်အကြံပြုချက်များအချို့ကိုများမှာ!

La Roche-Posay Anthelios AOX Daily Antioxidant Serum နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူ , $ 42,50 ။ ဒါကသွေးရည်ကြည်နှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတစ်ခုဖြစ်သည်!

Amarte Ultra Veil Sunscreen , $ 56 ။ ဒါက splurge, ဒါပေမယ့်သူကစိတ်ကူးအနံ့။ ပုံမှန်နေရောင်ကာကွယ်သည့်အနံ့သည်သင့်အတွက်အဟန့်အတားဖြစ်စေလျှင်၎င်းသည်ပြီးပြည့်စုံသည်။

CeraVe Moisturizing မျက်နှာအသားအရေ , $ 13 နှင့် SPF 50 နှင့်အတူ Cetaphil Daily Moisturizer $ 17 နှစ်ခုစလုံးသည် SPF ပါ ၀ င်သောအလွန်စျေးသိပ်မကြီးသည့်နေ့စဉ် moisturizer များဖြစ်သည်။

အသေးမှအလတ်စားခွေးများ

pm တွင်:

သင်၏ညနေခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ပတ်သက်သောအဓိကအပိုင်းမှာသင်၌အချိန်အနည်းငယ်ပိုရပြီးအရာဝတ္ထုများလှုပ်ခတ်သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင့်ကိုယ်သင်အနည်းငယ်ပျော်မွေ့ရန်အလွန်စိတ်ပြေလက်ပျောက်အချိန်ဖြစ်လာသည်။ သင်၏အသားအရေသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကဲ့သို့တစ်ညလုံးသူ့ဟာသူပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်နှင့်ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အလုပ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ထုတ်ကုန်ကောင်းများကိုအသုံးပြုနေပါကဖြစ်ပျက်နေသောအလုပ်ကိုအမြတ်ထုတ်နိုင်သည်ဟုမယ်လာနီကပြောသည်။

အဆင့်တစ်: သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ။ နေ့တိုင်း၏အဆုံးတွင်သင်၏မျက်နှာကိုအမြဲတမ်းဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ Melanie က၎င်းသည်ဖုန်၊ မိတ်ကပ်နှင့်ညစ်ညမ်းမှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမျက်နှာပြင်နဲ့စတင်မထားဘူးဆိုရင်သင်လျှောက်ထားသောထုတ်ကုန်များသည်ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ စျေးကြီးသောမျက်နှာသန့်စင်ဆေးများဝယ်ယူရန်ငွေမဖြုန်းပါနှင့်။ သင့်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်အရာတစ်ခုခုသာလိုအပ်သည်။ သငျသညျမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ရုံဘာပဲဖြစ်ဖြစ်တစ်မိနစ်အကြာတွင်ယိုစီးကဆေးကြောနေ! သငျသညျ splurge သွားနေလျှင်, သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်နေလိမ့်မည်ဟုထုတ်ကုန်အပေါ်ပြုပါ။

အဆင့်နှစ်: retinol Apply ။ retinol Apply ။ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောလိုင်းများ၊ အရေးအကြောင်းများနှင့်မှောင်မိုက်သောနေရာများမှကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်လူသိများသောကြောင့်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၏ရွှေအဆင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြိုတင်ကာကွယ်သောအိုမင်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ Melanie က၎င်းသည်အရေပြားကိုနာကျင်စေနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုပါ။ သင်ကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်နို့တိုက်နေစဉ်၎င်းကိုမသုံးပါနှင့်။ သငျသညျ retinol ထုတ်ကုန်ကိုမသုံးနိုငျပါက, peptides, ceramides နှင့် niacinamides (ဗီတာမင် B ကဆင်းသက်လာ) ကဲ့သို့သော anti- အိုမင်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအခြားထုတ်ကုန်ကိုရှာဖွေသို့မဟုတ်ထောက်ခံချက်တစ်ခုသင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကိုမေးပါ။

အဆင့်သုံး: အစိုဓာတ်။ Retinol သို့မဟုတ်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုတားဆီးသည့်ဆေးကုသမှုခံယူပြီးနောက်သင်အသားအရေကိုစိုပြည်စေလိုသည်။ Moisturizer သည်သင်ငွေတစ်တန်သုံးစွဲရန်မလိုပါ။ သင်ရုံ hydrating ကြောင်းတစ်ခုခုလိုအပ်ပါတယ်။ တခါတရံတွင် fancier moisturizer များသည်အလွန်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်နေပြီးသင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေသည်။ Melanie ကသင့်အရေပြားမှအစိုဓာတ်သည်အငွေ့ပျံစေသောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်သတိထားပါ။

ဤတွင်သင်၏ညနေခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် Melanie ၏ထုတ်ကုန်အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

Roc Retinol Correxion Sensitive Night Cream , $ 23 ။ ဒါကပိုပြီးဘတ်ဂျက်သုံးတဲ့ retinol ရွေးစရာပါ။

အရေပြား Medica ကို Retinol Complex , $ 60 ။

1044 ၏အဓိပ္ပါယ်

Dermalogica နေ့ချင်းညချင်း Retinol ပြုပြင်ခြင်း $ 85 ။ တစ် ဦး moisturizer နှင့်အတူတစ် ဦး က retinol မုန့်ပါဝင်သည်။

CeraVe မျက်နှာ Moisturizing lotion PM , $ 14

နှုတ်ဆိတ်နေတဲ့ဥာဏ်ပညာအချို့။

Melanie ကတစ်နေ့တာကုန်ဆုံးချိန်တွင်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသည်သင်လိုချင်သလောက်ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်သို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကောင်းကောင်းလုပ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုရှာပြီးအသုံးပြုပါ။ သငျသညျကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သောအရာတစ်ခုခုချင်တယ်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးရန်မမေ့ပါနှင့်!

သင်ကြိုက်နှစ်သက်သော anti-aging ထုတ်ကုန်များကဘာလဲ။ မင်းကိုဘာတွေလန်းဆန်းနေစေတာလဲ။ ညအချိန်တွင်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးရန်အချိန်ယူနေသလားသို့မဟုတ်တစ်ခါတစ်ရံ (ကျွန်ုပ်တို့အနီးရှိအချို့သူများကဲ့သို့) တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းကိုလျှောကျစေသလား။ ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ!