Chicken Florentine Pasta
ကြက်သား၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအပိုများသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြည့်ဝ။ ဤနူးညံ့။ လွယ်ကူသောခေါက်ဆွဲပြားတွင်လက်ထပ်ကြသည်။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၁၀စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၁၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီနှစ်ဆယ်မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ၃၀မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၁ ပေါင် ခြံ ၄ မြေတပြင်လုံးအချည်းနှီး, အရေပြားကြက်သားရင်သား အရသာအတွက်ဆားပြီးတော့ငရုတ်ကောင်း 2 tbsp ။ ထောပတ် 2 tbsp ။ သံလွင်ဆီ ၄ လေးညှင်းပွင့်ကြက်သွန်ဖြူ, minced 3/4 ဂ။ ခြောက်သောဝိုင်ဖြူ 3/4 ဂ။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ဆိုဒီယမ်အနိမ့်ဟင်းရည်၊ ၁ အိတ်ကလေးဟင်းနုနွယ်ရွက် 2 C. စပျစ်သီးခရိုင်၊ 4 အောင်စ။ အလေးချိန် Parmesan ဒိန်ခဲ၊ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်များပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆားရေတွင်အထုပ်လမ်းညွှန်များအရခေါက်ဆွဲများကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ယိုစီးနှင့်ဘေးဖယ်ထား။ ကြက်သားရင်သားများကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတွင်ဖြန်းပါ။
ကြီးမားသောစွမ်းရည်မြင့်မားသောအပူချိန်တွင်ထောပတ်နှင့်သံလွင်ဆီတို့ကိုအပူပေးပါ။ ကြက်သားအတုံးများကိုအလွှာတစ်ခုတည်းထည့်ပြီးပထမအခြမ်းတွင်အညိုရောင်ဖြစ်စေရန်အတွက်တစ်မိနစ်၊ နှစ်မိနစ်မွှေပါ။ ကြက်သားနှင့်အညိုရောင်တစ်ဖက်ကိုလှည့်ပါ။ ပြီးသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင်ကြက်သားကို skillet မှဖယ်ပါ။
အပူကိုအလယ်အလတ်သို့ပြောင်းပါ။ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီးလျင်မြန်စွာမွှေပါ။ စက္ကန့် ၃၀ ခန့်အကြာတွင်စပျစ်ရည်နှင့်ဟင်းရည်ကိုသွန်းလောင်းကာဒယ်အိုးအားမွှေနှောက်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အရည်ကိုပူဖောင်းစေပြီးအနည်းဆုံးတစ်ဝက်လျှော့ချသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ (အရည်၏မျက်နှာပြင်အများစုသည်ဤအချက်တွင်စီးနေသင့်သည်။ )
အပူကိုပိတ်ပါ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သားနှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲများကို skillet သို့ထည့်ပါ။ ပေါင်းစပ်ဖို့ Toss; အရာရာကိုလွှင့်ပစ်လိုက်သကဲ့သို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ညှိုးနွမ်းသွားလိမ့်မည်။ Parmesan ရိတ်အများအပြားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့ဆမ်း။
အပို Parmesan ရိတ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ငါစနေနေ့နှောင်းပိုင်းနေ့လည်စာအတွက်ဒီလုပ်ခဲ့တယ်, ဒါကြောင့်ငါ့ကိုလုံးဝပြီးစီးခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ငါ၏အသက်ဆယ့်လေးနှစ်အရွယ်သမီးလေးကိုအပြီးသတ်ပြီးဆုံးစေခဲ့သည်။ သူသည်ခေါက်ဆွဲစားခြင်းကိုသူမအမေ၏သာချစ်ခြင်းမေတ္တာထက်သာလွန်သည်။ သူမနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖလားလေးများကိုဖြည့်ဆည်းပြီးဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးထုပ်ထားသောခေါက်ဆွဲအရသာ၏အကူအညီများကိုအလှည့်ကျယူပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုနှုန်းသည်တစ်ပြားစီ၏ဆလင်ဒါတစ်ခုနှင့်အတူတိုးပွားလာသည်။
ဒါဟာမိခင် - သမီးခေါက်ဆွဲယခုအချိန်တွင်ဖြစ်ခဲ့သည်ငါပြောနေအရာဖြစ်တယ်။ ထိုအရာသည်အဆင်းလှ၏။
ငါသေချာသေမင်းတစ်ခုခုပြောနိုင်မလား?
ကိစ္စမရှိပါဘူး။ မဖြေပါနဲ့ ရဲ့အသာခေါက်ဆွဲသို့သွားကြကုန်အံ့, ငါဒီ post ၏ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ငါစနေနေ့တွင်ချက်ပြုတ်သောအခါငါဒီရက်သတ္တပတ် post လိမ့်မယ်ချက်ပြုတ်ပို့စ်များ၏ကျန်အဘို့ငါ - Brace ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကြောင်းထောက်ပြချင်ပါတယ်- ငါသုံးခဲ့ဘူးထက်ကွဲပြားခြားနားသောအလင်း၏ကိုယ့်ကိုကိုယ်အသုံးချနိုင်ရန်အတွက်အခြားပြတင်းပေါက်သို့ငါ၏အထမင်းစားခန်းစားပွဲပေါ်မှာရွှေ့။ ထို့ကြောင့်ဓာတ်ပုံများသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားပါကပရိဘောဂပြန်လည်စီစဉ်ခြင်းသည်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ မင်းကငါနဲ့တူတဲ့သင်နဲ့မင်းချက်ပြုတ်ပြီးစားတဲ့အစားအစာကိုဓာတ်ပုံရိုက်ချင်တယ်ဆိုရင်လုံးဝကွဲပြားတဲ့နေရာတစ်ခုကိုတစ်ချိန်ချိန်မှာပြောင်းကြည့်ပါ။
သင်မဟုတ်လျှင်သင်မကျင့်လျှင်, ဒီအဖြစ်အပျက်အဖြစ်မကြာမီလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်ဖြစ်နိုင်သမျှအောင် 'ဒီခေါက်ဆွဲပန်းကန်မှရှေ့သို့ကျော်သွားပါ။
တကယ်တော့ကိုယ့်အခုလုပ်ပေးကြကုန်အံ့။
သင်လိုအပ်သည့်သင်ခန်းစာများ
ခြံ
အချည်းနှီး, skinless ကြက်သားရင်သား
ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း
ထောပတ်
သံလွင်ဆီ
ကြက်သွန်ဖြူ
ဝိုင်ဖြူ
ဆိုဒီယမ်အနိမ့်ကြက်သားဟင်းရည်
ကလေးဟင်းနုနွယ်ရွက်
ခရမ်းချဉ်သီး
Parmesan
st peregrine novena နေ့ ၁
သင်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်း
ခေါက်ဆွဲအိုး (သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲပွက်ပွက်ဆူနေသောအိုးကြီး)
က
ဓား
ကြီးမားသော skillet
ဇွန်းသို့မဟုတ်လျှာချက်ပြုတ်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခွံ
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
ကြက်သားကိုသင့်ကြိုက်နှစ်သက်မှုအပေါ် မူတည်၍ ကြီးမားသည်ဖြစ်စေသေးငယ်သည်။ ဒါမှမဟုတ်သင့်မိသားစုရဲ့ ဦး စားပေးပေါ်မူတည်။ ။ ဒါမှမဟုတ်သင့် Orkin လူသားရဲ့ preference ကို။ သင်ချက်ပြုတ်နေသူအပေါ်မူတည်သည်။
ကြက်သားဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း ...
ကြက်သားတုံးများကိုထောပတ်နှင့်သံလွင်ဆီများပါ ၀ င်သောအပူချိန်မြင့်မားစွာထားပါ။
၎င်းကိုအလွှာတစ်ခုထဲသို့ဖြန့်ပြီး၎င်းသည်တစ်ဖက်တစ်ချက်တွင်အညိုရောင်ရှိနေစဉ်တစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်နာရီမျှငြိမ်သက်စွာမနေပါစေနှင့်။
ကြက်သားကိုအခြားတစ်ဖက်သို့လှည့ ်၍ အညိုရောင်နှင့်အလယ်တွင်လုပ်သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
ကြက်သားကိုပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့ချကာအနည်းငယ်ဖယ်ထားပါ။
အပူကိုအလယ်အလတ်သို့လျှော့ချပါ၊ ထို့နောက်ကြက်သွန်ဖြူထဲသို့ထည့်ပြီးလျှင်မီးမရှို့စေရန်လျင်မြန်စွာလှည့်ပတ်ပေးပါ။
ထို့နောက်ဝိုင်ဖြူကိုလောင်းပါ။
19 နှစ်သားယောက်ျားလေးများအတွက်လက်ဆောင်များ
နှင့်ကြက်သားဟင်းရည်။
(မှတ်ချက်။ ။ သင်၏ချက်ပြုတ်ရာတွင်အရက်မသုံးပါကဟင်းရည်ပမာဏကိုနှစ်ဆတိုး။ စပျစ်ဝိုင်ကိုလုံးလုံးချန်ထားနိုင်သည်။ )
ထိုအခါဒယ်အိုး၏အောက်ခြေခြစ်, ပတ်ပတ်လည်ကအားလုံးကိုနှိုးဆော်။ ထို့နောက်အရည်ကိုချက်ပြုတ်။ ကောင်းအောင် ၃-၄ မိနစ်ခန့်မျှသာလောင်းပေးပါ။ သငျသညျအရည်အနည်းဆုံးတစ်ဝက်လျှော့ချခြင်းနှင့်ကောင်းတဲ့နှင့်ကြွယ်ဝသော ... ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမရှိဘဲချင်တယ်! ဤသည်နောက်ဆုံးမှာအင်္ကျီကိုသွားနှင့်ခေါက်ဆွဲကိုသွားမယ့်အရာဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လုံးဝဝေးသွားကြကုန်အံ့။ (စကားမစပ်, ဒီဖြစ်ပျက်လျှင်လိုအပ်သကဲ့သို့အနည်းငယ်ပိုဟင်းရည်အတွက် splash ရုံ။ အာမင်။ )
ငံပြာရည်လျော့နည်းနေချိန်တွင်ထက်ဝက်ခန့်ကိုဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းဖြန်းပါ။
စပျစ်သီးခရမ်းချဉ်သီးများသည်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှအရသာရှိသနည်း။ သူတို့ကငါ့ကိုပြည့်စုံစေ။
အခုပျော်စရာအပိုင်းလာပြီ။ အရည်ပျော်ပြီးလျှော့လိုက်သောအခါအပူကိုပိတ်ပြီးဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုပစ်ချပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးများ…
ကြက်သား (နှင့်ပန်းကန်ပေါ်ရှိမည်သည့်ဖျော်ရည်မဆို) …
ထိုအခါချက်ပြုတ်, ညှစ်ခေါက်ဆွဲ။
ချက်ချင်းပဲခေါက်ဆွဲကိုစတင်ပစ်ပါ။ သင်ပြုသကဲ့သို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ညှိုးနွမ်းသွားလိမ့်မည်၊ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်သည်ဤခေါက်ဆွဲများကိုနှစ်သက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ပင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုချက်ပြုတ်ရန်မလိုပါ။ သငျသညျပူသောခေါက်ဆွဲနှင့်သူတို့ကိုပစ်ချအဖြစ်သူတို့ကပဲအပူ / အခြောက်လိမ့်မည်။
poifect!
ထိုအ ... yum ။ ငါ့ဝိညာဉ်သည်ရွှင်လန်းခြင်းရှိ၏။
ထို့နောက် Parmesan ရိတ်တစည်းထဲမှာပစ် ...
ပြီးတော့သူတို့အရည်ပျော်လာပြီးသူတို့ကိုရောနှောပစ်လိုက်ပြီးရောနှောမှုတစ်ခုလုံးရဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာပါတယ်။
ချက်ချင်းပဲကြီးမားတဲ့အမှုန့်ပန်းကန်ထဲသို့လောင်း။
ထို့နောက်နောက်ကျောရပ်, သင်၏လက်ရာကိုလေးစားခြင်း, သင်တွေ့ကြုံခံစားရန်အကြောင်းကိုနေသော carb အလုအယက်အကြောင်းကိုတကယ်စိတ်လှုပ်ရှားရ။
ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာဟင်းနုနွယ်ရွက်လည်းရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် carbs ၏ဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်ဟုလူသိများသည်။
တကယ်မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ကောင်းတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်လော
ထိုအခါ Parmesan ရိတ်များများနှင့်အတူထိပ်တန်း! (Basil လည်းချစ်စရာကောင်းတဲ့ပါလိမ့်မယ် - ကိုယ့်မဆိုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ )
နိုဗာနာဆုတောင်းကို သတိရပါ။
ထို့နောက်ဤသည်မှာအရေးအကြီးဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ တွင်းတူးပါ။ သင်၏အစွမ်းသတ္တိရှိသမျှနှင့်တူးပါ။
သင်ပြုခဲ့သည့်အတွက်အလွန်ဝမ်းမြောက်လိမ့်မည်။
ပျော်
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကကြော်ငြာခြင်း - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
