Get Fit Gifts 401101516
လက်ဆောင်အကြံဉာဏ်များ ပြတ်တောက်နေပါက သင့်လက်ဆောင်လက်ခံသူသည် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် စိတ်ပါဝင်စားကြောင်း ဖော်ပြထားခြင်းရှိမရှိ စဉ်းစားပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လက်ဆောင်တစ်ခုသည် ၎င်းတို့လိုအပ်သော တွန်းအားတစ်ခုသာ ဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ပြောသည်ကို သင် အမှန်တကယ် နားထောင်ကြောင်း ပြသသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအတွက်၊ ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာလက်ဆောင်တစ်ခုသည် စဉ်းစားတွေးခေါ်စရာအဖြစ်ရရှိလာပြီး လက်ခံသူသည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း စုပ်သွားမည့် ချောကလက်တစ်ဗူး သို့မဟုတ် လှပသော်လည်း လက်တွေ့မဆန်သော လက်ဝတ်ရတနာများထက် များစွာပိုကောင်းပါသည်။ ဘတ်ဂျက်တိုင်းနဲ့ လိုက်ဖက်မယ့် အရာတစ်ခုရှိပြီး ကုန်ကျစရိတ်လည်း များနေပါစေ၊ ဒီလက်ဆောင်တွေအားလုံးက သင့်ချစ်ရသူရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တကယ်ဂရုစိုက်ကြောင်း မက်ဆေ့ခ်ျပို့ပါလိမ့်မယ်။
၁။ ရေဗူးများ
ရေမပါပဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက လုံးဝပျော်စရာမဟုတ်ပါဘူး၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖြစ်စေပါတယ်။ ကြွက်တက်ခြင်း။ . သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် ကူညီရန်အတွက် ရေပုလင်းတစ်လုံးတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ သင်ချစ်ရသူသည် အားကစားခန်းမရှိ ရေတွင်းမှ သောက်သည်ဖြစ်စေ အပြင်ထွက်၍ ပြေးလွှားဆော့ကစားနေသည့် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် အရသာရှိသောရေကို ပေးစွမ်းနိုင်စေမည့် အရသာရှိသောရေကို ပေးဆောင်ရန် ပါ၀င်သော ဇကာပါရှိ ယိုဖိတ်မှုဒဏ်ခံနိုင်သော တစ်ခုခုကို ရှာဖွေပါ။ အပြင်မှာ အရမ်းကောင်းတဲ့ ဒီဇိုင်းတွေ ရှိတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ အရသာနဲ့ ကိုက်ညီအောင် တောက်ပြောင်ပြီး ထူးထူးခြားခြား ဒါမှမဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမယ့် အရာတွေကို ရွေးချယ်လိုက်ပါ။
နှစ်ခု။ Roller Blades
သင့်ချစ်ရသူသည် ဘတ်ဂျက်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် ရှာဖွေနေပါက၊ မြို့အများစုတွင် အခမဲ့အသုံးပြုနိုင်သည့် အပန်းဖြေစကိတ်စီးပန်းခြံများကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ တည်ဆောက်ထားကြသည်။ Roller Blading သည် မည်သူမဆိုအတွက် ပျော်စရာ၊ ထူးထူးခြားခြား လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ eBay မှစျေးပေါသောဓါးသွားတစ်စုံကိုဝယ်ပါ၊ အချို့သောဘီးများကိုရိုက်ပါ။ စကိတ်ကွင်း ၎င်းတို့ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် စျေးပေါသောနည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် သင်ချစ်ရသူနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိမည်ဖြစ်သည်။ ပျော်စရာ၊ ဖက်ရှင်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် တစ်သားတည်းဖြစ်သွားသည်—နှင့် ဖိနပ်ကြိုးတပ်၍ ဖိနပ်စီးရန်၊
၃။ Yoga Mats နှင့် Yoga Mat အိတ်များ
သင့်သူငယ်ချင်းသည် ၎င်းတို့အား ဖျာအသစ်ဝယ်ခြင်းဖြင့် သက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါ။ ကောင်းကောင်းဆုပ်ကိုင်ထားသော ဖျာကိုရှာဖွေပါ - သင်နှစ်သက်ရာကို နေရာအနှံ့ ချော်လဲခြင်းမှ ရပ်တန့်စေမည့်အပြင် ကြမ်းပြင်ဖြင့် ဖျာထဲသို့ ချွေးများ စိမ့်ဝင်ခြင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားများပေါက်ဖွားခြင်းကို တားဆီးပေးပါသည်။ အပိုမိုင်ကို အမှန်တကယ်သွားရန်အတွက် သင့်သူငယ်ချင်း၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လိုက်ဖက်မည့် အံ့ဖွယ်ပုံစံတစ်ခုကို ရှာဖွေပါ - ၎င်းကို ဆွဲထုတ်စရာမလိုဘဲ ၎င်းတို့ဖြတ်ကျော်သွားနိုင်သည့် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင့်မှာ ပိုက်ဆံနည်းနည်းရှိရင် လိုက်ဖက်ဖို့ ယောဂအိတ်ကို ဝယ်လိုက်ပါ။ သင့်လက်ဆောင်ကို ပို၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်စေရန်အတွက် ထူးခြားသော ဒီဇိုင်းကို ရှာဖွေပါ။
လေး။ ပေဒိုမီတာ
လေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်လိုသူအတွက်သော်လည်းကောင်း အထူးလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုကို မလုပ်ဆောင်ပါက pedometer သည် လက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Pedometers နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများသည် နေ့စဥ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စောင့်ကြည့်ရန်အတွက် အထူးအသုံးဝင်သော်လည်း အားကစားသမားအများစုတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဓာတ်လှေကားအစား လှေကားထစ်ကိုအသုံးပြုရန် အနည်းငယ်တွန်းအားလိုအပ်သူတစ်ဦးကို သင်သိပါက၊ ဤပြောင်မြောက်သောကြံ့ခိုင်မှုကိရိယာသည် ၎င်းတို့အား ရွေ့လျားရန် လှုံ့ဆော်မှုအချို့ကို ပေးစွမ်းပါစေ။ Pedometers များသည် ၎င်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသည့် ခေါင်းလောင်းများ၊ ဝီစီများနှင့် စျေးနှုန်းများပါရှိသော မော်ဒယ်အမျိုးမျိုးတွင် ရနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ဘတ်ဂျက်ငွေဖြင့် ဝယ်ယူသူဖြစ်လျှင်ပင် သင့်အတွက် တစ်ခုခုရှိနေပါသည်။
၅။ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံ
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ချွေးစေးများမရှုဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုကြသောကြောင့် ချွေးထွက်များစေသော လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားများသည် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိပါသည်။ ဇိမ်ခံအင်္ကျီများ၊ ဘောင်းဘီတို၊ ရွရွပြေးလွှားဘရာစီယာများ၊ ခြေအိတ်များနှင့် ဘောင်းဘီများအားလုံးကို ဇိမ်ခံဒီဇိုင်းများမှ ဈေးသက်သာသော အခြေခံများအထိ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအထိအတွေ့ထည့်ရန် သင်ချစ်ရသူ၏အကြိုက်ဆုံးအရောင်ရှိ ပစ္စည်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်ကြည့်ပါ။
သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများကို ကျန်းမာစေပြီး ချစ်ရသူကဲ့သို့ ကျန်းကျန်းမာမာရှိစေရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ယခုနှစ်တွင် ပေးကမ်းခြင်း၏ ဆုလာဘ်နှစ်ဆဖြစ်သည်။
[ ဓာတ်ပုံ - Creative Commons - mckaysavage]
