Grilled Chicken Strawberry Salad Wrap
ကင်ကြက်သားနှင့်စတော်ဘယ်ရီနှင့်ပြည့်စုံအရသာရှိတဲ့အရသာသုပ်။ အင်တုံကြီးတစ်ခုလုံးကိုအပြည့်အဝစားပါ။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၈စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီဆယ့်ငါးမိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီ၁၀မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ၂၅မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် မြေတပြင်လုံးအချည်းနှီး, အရေပြားကြက်သားရင်သား ၁/၂ ဂ။ ပုလင်း Balsamic Vinaigrette ၁ တစ်ပတ်လုံး (၁၂ အောင်စ) ရောနှောသောအသုပ်အစိမ်းရောင် ၁၂ ထည်နှင့်လေးပုံတစ်ပုံလုံးအလတ်စားစတော်ဘယ်ရီတစ်ခုလုံး ၄ ကြက်သွန်အစိမ်း၊ အချပ် (အဖြူနှင့်အစိမ်းရောင်အစိတ်အပိုင်းများ) ၁/၄ ဂ။ Pecans, ကုန်တယ် 4 အောင်စ။ အလေးချိန်ဆိတ်ဒိန်ခဲ Crumbled ၆ မြေတပြင်လုံးအကြီးစားဂျုံ Tortillasဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်များကြက်သားရင်သားများကိုပလပ်စတစ်သိုလှောင်ရေးအိတ်ကြီးထဲထည့်ပါ။ အိတ်ကိုတံဆိပ်ခတ်ပြီးအဖွင့်အပိတ်လေးတစ်ခုထားပါ။ ထို့နောက်သူတို့အတီးအတုံးမရောက်မှီတိုင်အောင်ရင်သားများကိုလှိမ့်ရန်လှိမ့်သော pin ကိုသုံးပါ။ balsamic vinaigrette ၏ထက်ဝက်ကိုလောင်းပြီးနောက်အိတ်ကိုတံဆိပ်ခတ်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၁ နာရီခန့်ထားပါ။ ကြက်သားသုတ်သင်ပြီးတဲ့နောက်ကြက်တစ်ကောင်ကိုအလယ်မှာမပြီးမချင်း ၅ မိနစ်လောက်ကင်ပါ။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားအနည်းငယ်အေးရန်ဘေးဖယ်ထား။ ကြက်သားကိုအအေးခံပြီးထုပ်ပါ။
ကြီးမားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့သုပ်အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။ ကျန်ရှိသောတစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ဝက်ကိုထည့်ပြီးအစိမ်းရောင်အင်္ကျီကိုချပစ်လိုက်သည်။ လိုအပ်လျှင်ထပ်ပေါင်းထည့်ပါ။ စတော်ဘယ်ရီ၊ ကြက်၊ အစိမ်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများကိုထည့်ပါ။ အားလုံးပေါင်းစပ်သည်အထိညင်ညင်သာသာအကြိမ်အနည်းငယ်ပစ်။ ပြိုကျသည့်ဆိတ်သငယ်နှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်အကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲပစ်ချ။
tortilla တစ်ခုချင်းစီ၏အလယ်ပိုင်းတွင်အသုပ်တူညီသလောက်ထည့်ပါ။ တက်လှိမ့်ပြီးတော့ထက်ဝက်အတွက်အချပ်။
ချစ်ပ်များနှင့်စတော်ဘယ်ရီအပိုနှင့်အတူထုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
yum ကိုဟင်းချက်ဝက်ဘ်ဆိုက်မှာပြောတာကclichéလား။ အဲဒီလိုဆိုရင်ငါကြီးမားတဲ့, ဒုက္ခကြီးမားတဲ့အတွက်ပေါ့။
ထို့အပြင်: yum ။
ငါမနေ့ကဘုရားကျောင်းအပြီးဒီအရသာရှိတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့အသုပ်လုပ်တယ်။ ငါကကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းနဲ့လုပ်ထားတဲ့အတွက်ပုံထဲက carbs အချို့ကိုမိတ်ဆက်ပေးပြီးသုပ်ကိုထုပ်ပြီးထုပ်လိုက်တယ်။ အထူးသဖြင့်ဘောလုံး၊ ဘောလုံးနှင့်ဘောလုံး၏တနင်္ဂနွေညနေခင်းတွင်အလွန်ပျော်စရာကောင်းသည်။ ဘောလုံးအနည်းငယ်ထဲသို့ထည့်သွင်းလိုက်သည်။ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သော crunchy ဖြစ်ပြီးပရိုတင်း၊ သစ်သီးနှင့်အစိမ်းရောင်ပေါင်းစပ်ထားသော ... oh၊ ဆိတ်ဒိန်ခဲဖြစ်သည်။
858 ဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။
အိုးနှင့်အခြားအရာအနည်းငယ်လည်း။
ဤတွင်ငါကလုပ်ပုံကိုပဲ!
ကြက်သားရင်သားနှစ်စုံကို ziploc အိတ်ထဲသို့ချကာ၎င်းတို့သည်တစ်သမတ်တည်းအထူနေသည်အထိကြက်၏ထူသောဒေသများကိုလှိမ့်ရန်လှိမ့်သော pin ကိုသုံးပါ။
ထို့နောက်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သော balsamic vinaigrette ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုချွတ်ပါသို့မဟုတ်သင့် New go တွင်ပေါလုနယူးမန်း၏ (သို့မဟုတ်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်ဗီနိုင်းဂရက်တမျိုး) ကိုပုလင်းတစ်လုံးကိုသိမ်းဆည်းထားပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်ခါတစ်ရံမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဗီနိုင်းဂတီတီလုပ်ဖို့ဘဝကတိုလွန်းတယ်။
အခုတော့ Ree နက်ရှိုင်းပါတယ်။
အိတ်ထဲသို့ကြက်သားနှင့်ထည့်။ အနည်းငယ်ဆေးထည့်ပါ။
ထို့နောက်အိတ်ကိုတံဆိပ်ခတ်ပြီးလေမှုတ်ထုတ်လိုက်ပါကဆေးထည့်ခြင်းသည်ကြက်သားကိုလုံးလုံးဖုံးအုပ်ပြီးတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်နာရီခန့်တွင်ရေခဲသေတ္တာထဲကိုသုတ်သင်ပါ။
သင်လိုချင်သည့် vinaigrette ကိုသုံးနိုင်သည်။ Raspberry vinaigrette သည်ချစ်စရာကောင်းလိမ့်မည်။
က marinated ပြီးနောက်, ကင်ဒယ်အိုးပေါ်မှာကြက်သားချက်ပြုတ် (သို့မဟုတ်သင်တနင်္ဂနွေဘောလုံးဂိမ်းမှာမဖြစ်လျှင်သို့မဟုတ်အပေါ် grill အပေါ်) ။
ချက်ပြုတ်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ကြာလျှင်ကြက်သားကို ၄၅ ဒီဂရီလှည့်ပါ။
အခြားတစ်ဖက်တွင်လည်းအလားတူပြုလုပ်ပါ။
ထို့နောက်ကြက်သားလုံးဝအလယ်၌ပြုမိသောအခါ, ထို့နောက်ဘုတ်အဖွဲ့မှဖယ်ရှားပစ် ...
ထောင့်ဖြတ်ကိုတလမ်းတည်းဖြင့်အတိုချပ်ပါ။
နောက်တဖန်အခြား ဦး တည်ချက်အတွက်။
ထို့နောက်ချစ်စရာကောင်းသောအရည်ရွှမ်းသောစတော်ဘယ်ရီအချို့ကိုယူလိုက်ပါ။
စတော်ဘယ်ရီကိုရပ်လိုက်၊
မင်းပုံကောင်းကောင်းရသည်အထိဆက်လုပ်ပါ။
ငါစတော်ဘယ်ရီ quartering ကြိုက်နှစ်သက်အဘယ်ကြောင့်ဒီနေရာမှာ: ငါရိုးရှင်းစွာသူတို့ကိုအချပ်ခဲ့ကြလျှင်, အချပ်တစ်ခုချင်းစီမျက်နှာပြင်withရိယာနှင့်အတူတက်လေမှာမဟုတ်ဘူး။ ဤနည်းဖြင့်သင်သည်စတော်ဘယ်ရီအသီးအသီးပါသောလှပသောစတော်ဘယ်ရီအသားအချို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။
ဒါကငါ့အဇာတ်လမ်းင်ငါက '' ကပ်လျက်ပါပဲ။
ဆိတ်ဒိန်ခဲအချို့ကိုဖြိုဖျက်ပြီးပြိုကျသောအသားကိုမစားရန်ကြိုးစားပါ။
ဆိတ်ဒိန်ခဲသည်ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များတွင်နေထိုင်သည်။
ပြီးရင်ကြက်သွန်နီအချို့ကိုခုတ်လိုက်ပါ။
ထိုအခါ pecans အနည်းငယ်ဖမ်းပြီး ...
ထိုအ '' em တက်ခုတ်။
သံဒယ်အိုးပြောင်းပေါင်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းများ
နောက်ဆုံးအရာ: အသုပ်အစိမ်းရောင်ကြီးမားသော ol '' ပန်းကန်လုံးထဲသို့လောင်း။
ယခုသင်သည်အသုပ်, ပျားရည်ကလေးစုဝေးဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ!
ဦး ဆုံး၊ အစိမ်းများကိုအနည်းငယ်သုပ်တစ်သင်းသင်းအရ၌ပစ်လိုက်သည်။
ထိုအခါစတော်ဘယ်ရီထည့်ပါ ...
ကြက်…
ကြက်သွန်အစိမ်း
ထိုအခါဆိတ်သငယ်ကို။
Mmmm ။ စိမ်းလန်းသော
ယခုသင်သည်၎င်းကိုလှည့်ပတ်။ သာမန်သုပ်တစ်လုံးကဲ့သို့အစေခံနိုင်သည်။
သို့မဟုတ်သင်ထုပ်စေနိုင်သည်! ဂျုံမှုန့် tortilla နှင့်အတူစတင်ပါ။ ဂျုံစေ့တစ်လုံးလုံး
အားလုံးအလယ်အနှံ့သုပ်တစ်ရက်ရက်ရောရောငွေပမာဏကိုတင်ထားရမည်။
သငျသညျတစျခုလုံးကိုစတိုင်နှင့်သင်တစ်လျှောက်လုံးစတော်ဘယ်ရီနှင့်ကြက်သားပမာဏသေချာအောင်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်။
ငါဆိတ်ဒိန်ခဲငါ့အသက်ကိုကြောင့်ငါထိပ်ကိုဖြတ်ပြီးအနည်းငယ်ပိုဆိတ်ဒိန်ခဲထားတော်မူ၏။
တင်းတင်းကျပ်ကျပ်သင်တတ်နိုင်သမျှအတိုင်းထုပ်ကိုတက်လှိမ့်။ သင်က burrito လိုလဲလှိမ့်နိုင်ပြီးသင်နှစ်ဖက်စလုံးမှာနေရာယူထားတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါစင်ကြယ်တဲ့အရာတွေကိုနှစ်ဖက်စလုံးမှာမြင်နိုင်ဖို့ကြိုက်တယ်။
ထက်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ရန်အမှန်တကယ်ချွန်ထက်သောဓားကိုအသုံးပြုပါ။
ထိုအခါကချစ်ပ်များနှင့် / သို့မဟုတ်အသီးနှင့်အတူကဝတ်ပြုကြလော့။
tarantulas အကြောင်း အိပ်မက်မက်သည်။
ဤကဲ့သို့သောအစားအစာကကျွန်ုပ်ကိုပျော်ရွှင်စေသည်။ ယခုအပတ်တွင်စမ်းကြည့်ပါ။ တဖန်သင်တို့အချို့ blueberries အတွက်ထည့်နိုင်သည် ... သို့မဟုတ်အချို့သောအန်စာတုံး Mozzarella ။ ငါနောက်တစ်ကြိမ်ပြုလိမ့်မယ်!
ဤတွင်သောနေရာလေးကို dandy print ထုတ်လို့ရပါတယ်။
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက Adiano - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
