How Make Light Fluffy Quinoa
သုပ်များအတွက်အလင်း, fluffy နှင့်ပြီးပြည့်စုံသော quinoa များအတွက်သေချာမီး! Heather Christo မှဖြစ်သည်။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၈စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၅မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီ၂၅မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ၃၀မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ2 1/2 က c ။ ကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် ၂ Tsp ။ ကိုရှာဆား 2 C. အပူပိုင်းကွီနို 2 C. Minced လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ငါ Flat Leaf Parsley နှင့် Mint Fresh) ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၁/၂ ဂ။ Minced Shallot 1 C. ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး, ထက်ဝက်ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်များကြက်သားဟင်းရည်နှင့်ဆားကိုအလယ်အလတ်အပူဖြင့်မျှော့အောင်ယူပါ။ အဆိုပါ quinoa အတွက်သွန်းလောင်းနှင့်ကောင်းစွာနှိုးဆော်, ထို့နောက် quinoa မျှတည်ထားပါမှပြန်လာကြကုန်အံ့။ အဖုံးကိုအိုးပေါ်တင်ပြီးအပူကိုအနိမ့်သို့ပြောင်းပါ။ quinoa ကိုမိနစ် ၂၀ မျှတည်ထားပါ၊ ထို့နောက်အပူကိုပိတ်ပြီး quinoa သည်အဖုံးနှင့်အတူအနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ ခန့်အိုးထဲ၌ထိုင်ပါစေ။
quinoa ကိုခက်ရင်းခွနှင့်ဖြုတ်။ အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် minced shallots သို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီတန်ပေါင်းထည့်ပြီးပေါင်းစပ်ရန်ကောင်းမွန်စွာနှိုးဆော်ပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာအားလုံးကိုထည့်ပါ။ ဖျက်စီးရမည့်ကြက်သား၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊
ငါနှစ်ပေါင်းများစွာ quinoa သုပ်အောင်ခဲ့ကြရတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါနောက်ဆုံးတော့သည်အထိမဟုတ်ခဲ့, ငါနောက်ဆုံးတော့ quinoa fluffy နှင့်အလင်းအောင်ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကြောင်း, အနည်းငယ် sheepishly, ဝန်ခံ! quinoa အိတ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများအိတ်ထဲရှိလမ်းညွှန်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်နွေးထွေးပြီးရှုပ်ထွေးနေသောကောက်ပဲသီးနှံများနှင့်ငါ့ကိုအဘယ်ကြောင့်ထားခဲ့ရကြောင်းကျွန်ုပ်တစ်ခါမျှနားမလည်ခဲ့ပါ။ အထူးသဖြင့်ငါတကယ်လိုအပ်တဲ့အခါ (တောင်မှလိုအပ်တယ်။ ) အဲဒါဟာ fluffy and light ဖြစ်ဖို့ပါ။
ဒါဟာအစိုဓာတ်ပြissueနာရဲ့ထွက်လှည့်။ ဂျုံမှုန့်တိုင်းအတွက် (ခွက် ၂ ခွက်) အချိုးကိုသုံးတယ်။ ထိုအခါငါကအရသာပေးရဖို့ quinoa မှ vinaigrettes ထည့်ပါလိမ့်မယ် (ဒီထက်ပိုအရည်ဖြစ်။ , ပို။ ပင် mush- ကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်) ။ ထိုအပုံ, ပေါ်မယ့်အအေးပြissueနာလည်းရှိပါတယ်!
ဒီနေရာမှာကျွန်တော့်ရဲ့အကောင်းဆုံးသိသာထင်ရှားဆုံးအချက်ကတော့အသုပ်အတွက်အကောင်းဆုံးကတော့အပေါ့ဆုံးနဲ့ fluffiest quinoa ကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ မင်းကိုလမ်းလျှောက်ခွင့်ပေးပါ့မယ်။
ပြောင်းဖူးကို ပြုတ်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုများကိုဆေးကြောရန်သို့မဟုတ်ဆေးကြောရန်အတွက်တစ်ခုလုံးမှစတင်သည်။ ဒါဟာတကယ်ကို quinoa သုတ်ခြင်းငှါနှောင့်အယှက်ပါပဲ။ သို့သော်၎င်းသည်ခါးသီးနိုင်သည့် sapinoin၊ quinoa ၏သဘာဝကုတ်ကိုဖယ်ရှားသည်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်ကောင်းကျိုးနပ်ပါတယ်။
အခုချက်ပြုတ်တာကိုပြောကြရအောင်! quinoa သည်ချက်ပြုတ်သည့်အရည်တွင်ရှိသည့်မည်သည့်အရသာကိုမဆိုစုပ်ယူနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ သင်ရေနှင့်အတူချက်ပြုတ်လျှင်ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်သေချာပေါက်အများကြီးအရသာရှိသည်သွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျကြက်သားဟင်းရည်ကိုအခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုလိုသော်လည်းသင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကိုအလွယ်တကူအသုံးပြုနိုင်သည်။ တခါတရံဟင်းရည်အချို့ကိုတောင်ဖယ်ထုတ်ပြီးကျွန်ုပ်ကျန်ရှိနေသေးပါကဝိုင်ဖြူဖြင့်အစားထိုးမည်။ ဒါကအကြီးအရသာထပ်ပြောသည်။
ထို့နောက်ဆားလာသည်။ ကျေးဇူးပြုပြီး - ဆားထည့်သုံးပါ သင်ဆားပမာဏကိုတွေ့သောအခါမထင်မှတ်ပါနှင့်။ Quinoa သည်ဆားအနည်းငယ်လိုအပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အကယ်၍ သင်ကထနေဆဲသို့မဟုတ်သင့်ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်နေပါကလိုအပ်သည့်အတိုင်းပြန်ခေါ်ပါ။
ခြောက်သွေ့သော quinoa ခွက်တိုင်းအတွက် ၁/၄ ခွက်အရည်နှင့် kosher ဆားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုသုံးသည်။ ဒီတော့ quinoa 2 ခွက်များအတွက်, ဒီမှာအထွေထွေလမ်းညွှန်:
2 1/2 ခွက်ဟင်းရည်
kosher ဆား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
2 ခွက်ခြောက်သွေ့ quinoa
heavy cream အစား whipping cream ကိုသုံးနိုင်ပါသလား။
ပထမ ဦး စွာအလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။
ထိုအခါ quinoa add ကောင်းစွာနှိုးဆော်။
အဆိုပါ quinoa တစ်မျှတည်ထားပါပြန်လာကြပါစို့။
အဖုံးကိုအိုးပေါ်တင်ပြီးအပူကိုအနိမ့်သို့ပြောင်းပါ။ quinoa ကိုမိနစ် ၂၀ မျှတည်ထားပါ၊ ထို့နောက်အပူကိုပိတ်ပါ။ quinoa သည်အနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ ခန့်အဖုံးဖြင့်အိုးထဲ၌ထိုင်ပါစေ။
အဆိုပါ quinoa တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူဖြဲ။
ပန်းကန်လုံးထဲသို့လွှဲပြောင်းပါ။ ဘယ်လောက်အလင်းနှင့် fluffy ကြည့်ရှုပါ?
6666 ရင်ကွဲမီးလျှံဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။
ယခုငါလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကြက်သွန်နီကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီတို့ကိုထပ်ထည့်သည်။ ဤသည်ကိုပိုမိုအရသာထည့်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ!
ပေါင်းစပ်ဖို့ကောင်းစွာနှိုးဆော်။
ခရမ်းချဉ်သီးတွေကိုလည်းကြိုက်တယ် ယခုငါတို့နှင့်အတူစတင်အရသာသောတကယ့် fluffy quinoa ရှိသည်။ (ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ကြက်သားနှင့်ကြက်သားဆားကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ) ပြီးတော့ငါတို့ဟာအရသာအလွှာများစွာကိုနည်းလမ်းများစွာနဲ့ထည့်ပြီးပါပြီ။ ဒီအသုပ်အတွက်စုံလင်သော quinoa ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုအောင်မြင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ncis မှာ ရာသီပေါင်း ဘယ်လောက်ရှိလဲ။
ဤနေရာတွင်ဖန်တီးမှုရရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခြောက်များကိုသင်ချက်ပြုတ်သည့် quinoa သို့ထည့်နိုင်သည် (ငါရွှေဝါရောင်မှအမှုဟင်းအမှုန့်အထိအရောင်များနှင့် quinoa အရသာရှိရှိသမျှ) ။ သိသာထင်ရှားတဲ့ကအသုပ် add-ins မှကြွလာသောအခါ, မိုsky်းကောင်းကင်ကယ့်ကိုကန့်သတ်သည်။ သင်နှင့်သင်၏မိသားစုအတွက်မည်သည့်အရာကိုမဆိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေအရသာရှိလိမ့်မည်။ လှော်အခွံမာသီးများနှင့်သစ်သီးခြောက်များသည်အမြဲတမ်းအလွန်ကောင်းမွန်သည်။
ယခုထွက်သွား။ quinoa အောင်နိုင်!
