Instant Pot Poached Eggs
Perry's Plate of Natalie Perry မှ။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၄စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၃၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီဆယ့်ငါးမိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီလေးမိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၈ အောင်စ။ Uncooked မက္ကဆီကန် Chorizo ၄ ဥ 1/2 ထောပတ်သီး ၄ အင်္ဂလိပ် Muffin ရှက်, Toasted နှင့် Buttered အင်္ဂလိပ် Muffins များအတွက်ထောပတ် မြည်းစမ်းဖို့, Chipotle အမှုန့်ဒါမှမဟုတ်ငရုတ်သီးမှုန့်အခြောက်လှန်း HOLLANDAISE အတွက် ၃ ကြက်ဥ 1/2 ထုံး, အရည်ရွှမ်း ၁ Tsp ။ Adobo Sauce (သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၄ လက်ဖက်ရည်သောက် Chipotle အမှုန့်) ရှိ Chipotles တစ်ဘူးမှအချပ်ရေခဲတုံးများ 1 C. ထောပတ်ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်ဤအချက်အလက်များနှင့်အလားတူအကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်ချက်သင်ကခိုးယူလျှင်လက်ငင်းအိုးကိုအသုံးပြုပါကဆီလီကွန်ခိုးကူးသည့်ခွက်လေးခုလည်းလိုအပ်သည်။ ပူနွေးတဲ့ settings ကိုမှမီးဖိုလှည့်။ သင့်တွင်ပူနွေးသောအခြေအနေမရှိပါကအနိမ့်ဆုံးအပူချိန်ကိုအပူပေးပြီး၎င်းကိုပိတ်ပါ။
ဤအတောအတွင်း, chorizo 4 ဝေမျှခွဲဝေနှင့်ပါးလွှာသော patties ဖွဲ့စည်း, ပြားချပ်ချပ်အဘို့ကိုအသီးအသီးအပိုင်းပိုင်းရိုက်။
အလတ်စားမြင့်မားသောအပူကိုကျော်လွန်ပြီးအရည်အချင်းပြည့်မီသောအပူကိုအပူပေးပြီးအတွင်းပိုင်းကိုလုံးလုံးမပြီးမချင်းအပြင်ဘက်တွင်မှောင်မိုက်။ ပြတ်သားသည့်အရောင်များရှိသည့်အထိတစ် ဦး စီအတွက်ချက်ပြုတ်ပါ။ Patties များကိုစာရွက်ပေါ်သို့ရွှေ့ပြီးနွေးစေရန်မီးဖို၌ထားပါ။
အဝါရောင်၊ ထုံးဖျော်ရည်နှင့် chipotles တို့ကိုရောနှောပေါင်းစပ်ထည့်ခြင်းဖြင့် hollandaise ပြုလုပ်ပါ။ ကောင်းစွာရောနှောပါ။
လုံး ၀ အရည်ပျော်ပြီးပူသည်အထိ ၄၅ စက္ကန့်ခန့်ကြာအောင်ဖန်ခွက်နှင့်မိုက်ကရိုဝေ့ဗ်ကြီးမားသောဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။
ရောနှောနေသည့်ရောစပ်နေစဉ်အဝါရောင်အရောအနှောထဲသို့ထောပတ်ပူကိုဖြည်းဖြည်းလေးသွန်းလောင်းပါ။ ဒါဟာတော်တော်လေးလျင်မြန်စွာတက်ထူသငျ့သညျ။ မြည်းစမ်းကြည့်ပါ၊ ၎င်းလိုအပ်သည်ဟုသင်ယူဆပါကဆားခွက်သို့မဟုတ်ပိုများသော chipotles ကိုထည့်ပါ။ hollandaise ကိုပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့ပြောင်းပါ။ ပူနွေးစေရန် chorizo patties ဖြင့်မီးဖို၌ဖုံးအုပ်ထားပါ။
သင်၏ဥများကိုခိုးယူခြင်းဖြင့်ကြက်ဥများကိုအဆင်သင့်ဖြစ်စေပါ။ သငျသညျမီးဖိုထိပ်ပေါ်မှာဒီလိုလုပ်ဖို့ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, ထို့နောက်အဘို့အသွားပါ။ သင်၏ Instant Pot ကိုအသုံးပြုလိုပါကရေခွက်တစ်ခွက်ကိုဝိုင်ယာကြိုးနှင့်အတူထည့်ပါ။ ဆီလီကွန်ခိုးဖမ်းသည့်ခွက် (၄) ခုအားဝါယာကြိုးအိတ်တွင်ချထားပါ။ ကြက်ဥတစ်လုံးကိုအရည်တိုင်းတာခြင်းခွက်ထဲထည့်ပြီးခိုးယူတဲ့ခွက်ထဲထည့်ပါ။ အခြားကြက်ဥ ၃ ခုနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ပါ။
အဖုံးကို Instant Pot ပေါ်တွင်တင်ပါ။ ရေနွေးငွေ့လွှတ်ပေးရန်အဆို့ရှင်ကိုတံဆိပ်ခတ်ထားပါ။ မြင့်မားသောဖိအား 3 မိနစ်ထားပါ။ ၃ မိနစ်ပြည့်သွားသောအခါရေနွေးငွေ့လွှတ်ပေးရန်အဆို့ရှင်ကိုချက်ချင်းပြန်လှည့်ပါ။
ကြက်ဥဖြန့်ရန်ခွက်၏အတွင်းဘက်တစ်ဇွန်းကို run ပါ။ သိုလှောင်ထားသောအစိုဓာတ်ကိုဖမ်းရန်၎င်းတို့ကိုစက္ကူ - ပဝါကပ်ထားသောပန်းကန်ပေါ်တွင်ချထားပါ။
သင်မပြီးသေးပါက avocado တစ်ဝက်ကိုအင်္ဂလိပ် muffin ထက်ဝက်သောပါးလွှာသောပေါင်မုန့်နှင့် toast (နှင့်ထောပတ်) ကိုခုတ်ပါ။ ကြက်ဥများချက်ပြုတ်နေစဉ်သင်လည်းလုပ်နိုင်သည်။
ကြက်ဥ benedict အောင်လုပ်ခြင်းဖြင့်ကြက်ဥများကိုချက်ချင်းအစာကျွေးပါ - muffin တစ်ဝက်စီတွင် chorizo patty ထားပါ။ ကြက်ဥတစ်ကောင်၊ ထောပတ်သီးတစ်ခြမ်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းတို့ပါရှိသည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကထိပ်တွင်ရှိသော chipotle အမှုန့်ကိုဖြန်းပါ။
မှတ်ချက်။ ။ gluten-free သို့မဟုတ် carb low version ကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်အင်္ဂလိပ် muffins နေရာတွင်အစားထိုးအာလူးကြော်ကိုအသုံးပြုပါ။ အဆီသေးသောအာလူးကို ၁ / ၂ လက်မအချပ်များထဲသို့ခုတ်ပြီးနံရံပေါ်သို့တင်ကာထောပတ်သီးဆီမိုးရေထည့်ပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်425ºFတွင်ဆားနှင့်ကင်ကင်တစ်တင်းကိုထည့်ပါ။ ကျန်အရာများအားလုံးပြီးဆုံးချိန်တွင်၎င်းကိုအစအ ဦး ၌ စတင်၍ မီးဖို၌နွေးစေပါ။
လူတိုင်းကလက်ငင်းလက်ငင်း Instant Pot ရှိမယ်ထင်လား။ သငျသညျမသိနှင့်လက်ငင်း Pots နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မဟုတ်သောသူသည်လက်တဆုပ်စာတစ် ဦး လျှင်, သူတို့သည်အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များကိုတစ်ကွပ်မျက်နှင့်အတူလျှပ်စစ်ဖိအား cooker ဖြစ်ကြသည်။
သင်ကချက်ပြုတ်ရန်ဖိအားမပေးမီ Saute function ကိုအညိုရောင်အသားအဖြစ်သုံးနိုင်သည်။ ဖိအားများချက်ပြုတ်စက်ကို အသုံးပြု၍ ၂ နာရီအတွင်းအကောင်းဆုံးချိကိတ်နှင့်အရိုးပြုတ်ကိုပြုလုပ်သည်။ (အတူတူမဟုတ်သော်လည်း။ Ew ။ )
ထမင်းနှင့်ဒိန်ချဉ်လည်းပြုလုပ်နိုင်ပြီးချက်ပြုတ်သည့်အနေဖြင့်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါဟာတော်တော်များများငါ့အကြိုက်ဆုံးမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းပါပဲ။ (စိတ်မကောင်းပါ၊ ရောနှောပါ။ သင် dethroned လုပ်ခံရသည်။ )
ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးသုံးလား ဥ။ ငါသိတာကအခြေခံကျပုံရတယ်၊ ဒါပေမဲ့ချက်ချင်းပဲကြက်ဥတွေချက်ပြုတ်တော့တာနဲ့ငါ့ချက်ပြုတ်အိုးထဲမှာချက်ပြုတ်တာမျိုးတစ်ခါမှမလုပ်ဘူး။
အဘယ်အရာကိုငါ့စိတ်ကိုမှုတ်ဘာအောင်ခဲ့သည် တရားမဝင် ငါအကြောင်းကိုယနေ့ငါစကားပြောမယ့်အရာသည်ငါ့ Instant အိုးထဲမှာကြက်ဥ။ ငါသည်လည်းတစ် ဦး အံ့သြဖွယ်ရရှိပါသည် အနောက်တောင်ဥ Benedict သင့်အတွက်ချက်ပြုတ်ပါ၊ ဒါကြောင့်မိနစ်အနည်းငယ်ခေါက်ပါ။
လက်ငင်းပန်းကန်ထဲရှိကြက်ဥများကိုရှာရန်သင်ဆီလီကွန်ခိုးကူးသည့်ခွက်အချို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ ငါအမေဇုံပေါ်တွင်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့သူအချို့ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ပေါင်မုန့်မှုန့်အစား မုန့်ညက်အားလုံးကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ စားသုံးနိုင်ပါသလား။
ထိုအခါငါလူတိုင်းကိုဖန်ခွက်တိုင်းတာခွက်ရှိပါတယ်အလောင်းအစားဖို့ဆန္ဒရှိတယ်။ သင်လည်း, ထိုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
သင်၏ Instant Pot ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်ထည့်သွင်းထားသောအိုး၏အောက်ခြေ၌ရေခွက်တစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းပါ။ (သင်၏ Instant Pot သည်ထိန်ထိန်ပြားစွာဖြင့်လာလိမ့်မည်။ စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ )
အင်္ဂလိပ်မုန့်ဖုတ်ရှိုးရာသီ 5 ဆုရှင်
ကခိုးဝှက်သောခွက်များကိုဝါယာကြိုးသိုလှောင်ရာနေရာတွင်ထားပြီးလျှင်ဖန်ခွက်တိုင်းတာသည့်ခွက်ထဲသို့ဥကိုသွန်းလောင်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ကြက်ဥကိုတိုင်းတာသည့်ခွက်ထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့်သင်သည်ကျိုးပဲ့သောအခွံများကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်အဝါရောင်ပျက်ခြင်းမဖြစ်စေရန်စစ်ဆေးနိုင်သည်။
ထိုတွင်သင်၌ဆီလီကွန်ခိုးဖမ်းသည့်ခွက်ငါးခုအထိတပ်ဆင်နိုင်သည်၊ သို့သော်ပဉ္စမမြောက်သည်အလွန်တင်းကြပ်သောအရာဖြစ်ပြီးဝိုင်ကီကြည့်။ ရသောကြက်ငှက်တုပ်ကွေးများကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ သငျသညျသူတို့ကိုယူနီဖောင်းကြည့်ဖို့ချင်ပါတယ်လျှင်, ရုံလေးသုံးပါ။ သင်တစ်ကိုယ်တော်မနက်လည်စာရှိလျှင်သင်လုပ်နိုင်သည်။
လက်ငင်း Instant Pot ကို (ငါလက်စွဲသို့မဟုတ်ဖိအားချက်ပြုတ်ခြင်းခလုတ်ကိုသုံးသည်) ၃ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
ဒါဟာအလွန်အရေးကြီးပါတယ် ဖိအား - ချက်ပြုတ်သည့်အချိန်ကုန်သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်ရေနွေးငွေ့အဆို့ရှင်ကိုချက်ချင်းပင်လေဝင်လေထွက်အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးထိုရေနွေးငွေ့အားလုံးကိုထုတ်ယူနိုင်သည်။ အဲဒီဥတွေကိုမြန်မြန်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးထုတ်ယူချင်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကိုအဲ့ဒီရေနွေးငွေ့နဲ့တစ်မိနစ်ကြာကြာထားခဲ့မယ်ဆိုရင်သင်ဟာအဝါရောင်ကိုမှီဝဲပါလိမ့်မယ်။
ဒါကိုယုံပါ။
သင်ခွက်တွေကိုထုတ်ယူပြီးတဲ့အခါအောက်ခြေတစ်လျှောက်ဇွန်းကြီးတစ်ခုကိုဖွင့်ပြီးဖယ်ထုတ်ခြင်းအားဖြင့်ကြက်ဥတွေကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ - avocado ရဲ့အသားအရေထက်ဝက်ကိုသုတ်လိုက်သလိုပါပဲ။
ကြည့်ပါလား ချက်ချင်းထွက်လာတယ်
ငါမစိုစွတ်သောအပိုအစိုဓာတ်ကိုစိမ်ရန်စက္ကူမျက်နှာသုတ်ပဝါ - စီတန်းပန်းကန်ပေါ်သတ္တုတွင်းဇောက်ထိုးလှည့်။ တခါတရံ Instant Pot မှကြက်ဥများပေါ်တွင်ရေအနည်းငယ်စုဆောင်းနိုင်သည်။
ဒီအဝါရောင်ဟာအမဲခွက်ခွက်ရဲ့အောက်ခြေမှာရှိနေတဲ့အတွက်ငါကခွက်ထဲကနေထွက်လာတဲ့အချိန်မှာသူကပေါက်ကြားလုနီးပါးဖြစ်ခဲ့တယ်။ အများစုမှာဤကဲ့သို့သောလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့်တောင်မှဒီအနှစ်သည်ဥထဲ၌ကောင်းကောင်းနေ၏။
အခုတော့ပျော်စရာအစိတ်အပိုင်းအတွက်အချိန်ပါပဲ။
ရိုးရာကြက်ဥ benedict ကဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုတောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမက္ကဆီကန် chorizo patty ကိုငါ့အင်္ဂလိပ် muffin ကိုလဲလှယ်လိုက်တယ်။ (ဒီဟာကဟမ်ဘာဂါနဲ့တူနေတယ်ဆိုတာငါသဘောပေါက်တယ်။ ဟမ်ဘာဂါနဲ့ကြက်ဥတစ်ကောင်ကိုကြက်ဥထည့်တာဟာအရမ်းကောင်းတဲ့အတွေးပဲ။ )
ငါသည်လည်းထောပတ်သီးအချပ်နှင့် chipotle-lime Hollandaise ငံပြာရည်တစ်မိုးဖွဲနှင့်အတူကထိပ်ဆုံးမှ။
ဟင်းချက်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ဝိုင်ဖြူခြောက်
ထိုငံပြာရည်သည်ကျွန်ုပ်တစ်လလုံးလုံးအရသာဆုံးသောအရာဖြစ်သည်။ အမှန်ပါပဲ ထိုအခါငါအကြောင်းကို 5 မိနစ်၌ငါ့ blender ထဲမှာဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ (အောက်ဖော်ပြပါလမ်းညွှန်ကိုဖတ်ပါ။ )
ငါကပိုပြီးလှပစေရန်ခြောက်ခြောက် chipotle အမှုန့်တစ် ဦး ဖြစ်တော့ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ နှင့်အရသာ။
သငျသညျ gluten- အခမဲ့သို့မဟုတ် carb / paleo အစားအစာကိုစားလျှင်သင်အင်္ဂလိပ် muffin ၏အရပျ၌လှော်ချိုသောအာလူးအချပ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ငါတကယ်အဲဒီလမ်းကိုကြိုက်တယ်၊ အာလူးကချိုမြိန်မှုကိုသဘောကျတယ်။
အလေးအနက်ထား, သုတ်အမဲလိုက်ကြက်ဥကိုချက်ပြုတ်ထားတဲ့ချက်ပြုတ်အိုးဝယ်ဖို့ရန်သင့်အားစည်းရုံးသိမ်းသွင်းမထားဘူးဆိုရင်ငါအဘယ်သို့အလိုတော်မသေချာဘူး။ ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောပျော်စရာအနည်းငယ်မနက်လည်စာ option ကိုစေသည်! ကြက်ဥများလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်သောကြောင့်လူအစုအဝေးအတွက်သုတ်ပိုးများစွာပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။
