One Pot Sausage Veggie Rice
ဒီအိုးတလုံးကိုလုပ်ရန်လွယ်ကူသည် (ပါဝင်မှု ၁၀ ခုသာရှိသည်) သို့သော်အရသာပြည့်ဝသည်။ မတူညီသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သင့်ကိုမခြိမ်းခြောက်ပါစေနှင့်! Buttered Side Up မှ Erica Kastner မှ။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၆စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၁၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီလေးမိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ55မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ2 tbsp ။ ထောပတ်သီးဆီ ၁ ပေါင် Bulk အီတလီ Sausage ၁ အလတ်စားကြက်သွန်နီ၊ ၁ Fennel, Cored ပြီးတော့ချပ်မီးသီး ၈ အောင်စ။ အလေးချိန်ရှိသော Bella သို့မဟုတ် Cremini မှိုများ 2 1/2 က c ။ ကြက်သားဟင်းရည် (အိမ်လုပ်သို့မဟုတ်ဆိုဒီယမ်အနိမ့်) 1 1/4 Tsp ။ ဆားငန် 1 1/2 က c ။ စပါးစေ့ဖြူ (Jasmine Is Nice) 2 C. ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး, ထက်ဝက် ၃ ဂ။ အာရူးဂူလာအရွက် အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ရန်ထောပတ်, Feta, ဒါမှမဟုတ် Parmesan ဒိန်ခဲဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာသို့တင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသည့်အကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်ကြီးမားသောဒတ်ခ်ျမီးဖိုတစ်ခုတွင်အလယ်အလတ်အပူဖြင့်ထောပတ်သီးဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုအပူပေးပါ။ ချက်ပြုတ်နှင့်အညိုရောင်သည်အထိဝက်အူချောင်းနှင့်sautéထည့်ပါ။ အိုးထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ ကျန်ရှိသောဇွန်းဇွန်းများကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးနောက်ကြက်သွန်နှင့်စမုန်နက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ မှိုများကိုထည့်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးနူးညံ့သည့်တိုင်အောင်ချက်ပြုတ်ပါ။ မြန်မြန်ချက်ပြုတ်နိုင်အောင်ချက်ပြုတ်နိုင်အောင်ဒယ်အိုးကိုဖုံးထားနိုင်သည်။
ကြက်သားဟင်းရည်, ဆား, ဆန်ထည့်ပါ။ ဆူပွက်စေခြင်း၊ နှိုးခြင်း၊ ဖုံးအုပ်ပြီးအပူကိုအနိမ့်သို့လျှော့ချပါ။ ၁၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့် arugula တွင်ထည့်ပြီးထမင်းချက်ပါ။ ၅ မိနစ်ခန့်သို့မဟုတ်ဆန်နူးညံ့သည့်အထိမွှေပါ။
ဝက်အူချောင်းအတွက်နှိုးဆော်။ မြည်းစမ်းခြင်းနှင့်ရာသီညှိ။ ထောပတ်နှင့် / သို့မဟုတ် feta သို့မဟုတ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ငါသည်သင်တို့အကြောင်းကိုမသိကြပေမယ့်ငါကလွယ်ကူသောတနင်္ဂနွေညစာစားပွဲနှင့်အတူမြိုင်၌မှီဝဲရရန်ရှာပါ။ ငါအလုပ်များသောနေ့အပြီးသင်ငြီးငွေ့သောအခါ, သူကအော်တိုလေယာဉ်မှူးသွားဖို့ကောင်းပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါအလွန်ကောင်းပါတယ်အရာသည်ငါထပ်ခါတလဲလဲကောင်းသောကောင်းသောအဟောင်း standby အစားအစာများစာရင်းရှိသည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်တူညီသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုတစ်ချိန်လုံးပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
၎င်းသည်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပုံရသော်လည်းဆန်ရိုးရှင်းသောအိုးတစ်လုံးသည်ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးနှင့်ထွက်ပေါ်လာရန်လွယ်ကူစေသည်။ ဒါဟာပတ္တူအလွတ်နှင့်တူသည်: သင်သည်ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများ၏အရသာနှင့်အတူသင်အလွယ်တကူ meld နိုင်ပါတယ်။
ဒီအိုးတစ်လုံးအတွက်စပိန် / မြေထဲပင်လယ်ဒေသကိုသွားဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်တိကျသောတိုင်းပြည်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဒေသတစ်ခု၏ပါဝင်မှုကိုသေချာပေါက်မလိုက်နာပါ။ ငါကိုယ်တိုင်နှစ် ဦး နှစ်ဖက်အပြန်အလှန်အကျိုးပြုမည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သောအရာများကိုရွေးချယ်လိုက်သည်။ ထိုသူတို့အမှန်ပင်လုပ်!
အရာများကိုရိုးရှင်းသောစိတ်ထားဖြင့်ဤစာရွက်သည်ပါဝင်မှု (၁၀) ခုသာလိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်တစ်ခုကသင့်အတွက်အသစ်တစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ရှာဖွေခြင်းနှင့်ကြိုးစားခြင်းသည်ကျိန်းသေပါတယ်။
ဟော့ဒေါ့ငရုတ်သီးချက်နည်း ရှေ့ဆောင်အမျိုးသမီး
သငျသညျမတိုင်မီလတ်ဆတ်သောစမုန်နက်ကိုပြင်ဆင်ဘယ်တော့မှဖူးလျှင်၎င်းသည်အနည်းငယ်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းအတွက်မင်းအဲဒါကိုဖျက်ပစ်ပါရစေ။
သင်အရှည်စည်ကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်စွန့်ပစ်ချင်တယ်။ ထို့နောက်မည်သည့်အရောင်ပြောင်းသည့်အပြင်ဘက်အပိုင်းကိုမဆိုဖယ်ထုတ်ပါ။
ထို့နောက်စမုန်နက်အရှည်တစ်ဝက်ကိုလျှော့ချပါ။
အမာခံထဲကအချပ်။
နောက်ဆုံးတွင်မီးသီးကိုပါးချပ်များအဖြစ်ဖြတ်ပါ။
ဒါကြောင့်ယခုခဲ့, ဤမျှလောက်ခက်ခဲမဟုတ်ခဲ့သလဲ
ရဲ့ကျန်ပန်းကန်နှင့်အတူအပေါ်ရကုန်အံ့။
ကြီးမားသောဒတ်ခ်ျမီးဖိုတွင်ဝက်အူချောင်းကိုအညိုရောင်။ ငါချစ်စရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုယူပြီးချက်ပြုတ်တာမလုပ်ခင်ဝက်အူချောင်းတွေကိုဘောလုံးထဲလှိမ့်ချလိုက်တယ်။ အကယ်၍ သင်သည်အချိန်ကိုဖိထားပါကလုံးဝမလိုအပ်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်တင်ပြရန်အလွန်ကောင်းပါသည်။
ဝက်အူချောင်းကိုဖယ်ရှားပါ၊ ထောပတ်သီးဆီအချို့ထည့်ပြီးကြက်သွန်နီနှင့်စမုန်နက်ထဲထည့်ပါ။ ပျော့ပြောင်းမှစတင်သည်အထိ 5 မိနစ်ခန့်။
လွယ်လွယ် အခွံခွာထားတဲ့ ကြက်ဥပြုတ်ကို ဘယ်လိုပြုတ်မလဲ။
မှိုများကိုထည့်ပြီးအရာရာတိုင်းသည်နူးညံ့ပြီးပျော့ပျောင်းသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ၈ မိနစ်ခန့်။ ချက်ပြုတ်ချိန်မြန်စေလိုလျှင်အိုးကိုဖုံးနိုင်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးသည်နူးညံ့။ နူးညံ့ပြီးကြက်သားဟင်းရည်၊ ဆားနှင့်ဆန်ကိုလောင်းပါ။ ကောင်းတဲ့နှိုးဆော်ချက်ပေးပါ။ တစ်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါနှင့်အတူ 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
arugula နှင့်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးများကိုမွှေပါ၊ အဖုံး ၅-၁ အပိုထည့်ပါ၊ ဆန်နူးညံ့သည့်အထိမွှေပါ။
ဝက်အူချောင်းထဲမွှေပါ။ သင်ပြီးပြီ။
ငါထောပတ်နှင့်ဤအမှုဆောင်လိုပါတယ်။ သင်ဤအရာကိုဂရိ ဦး တည်ချက်ဖြင့်ယူပြီး feta ဒိန်ခဲဖြင့်အစေခံနိုင်သည်။ နှစ် ဦး စလုံးအရသာရှိပါတယ်!
မှတ်စုများ -
နံပါတ် 13 ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်
- သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက link ဝက်အူချောင်းများကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ ငါချက်ပြုတ်ထားတဲ့အီတလီဝက်အူချောင်းတချို့ဝယ်လိုက်တယ်၊ အညိုရောင်တွေ၊ သူတို့ကအရသာရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့နောက်ဆုံးမှာတော့ Hotdogs လိုပဲငါတွေ့ခဲ့ရတယ်။
- သင်သည်ဤမည်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုဂရုမစိုက်ဘူးသို့မဟုတ်သူတို့ကိုနေရာချထားမနိုင်လျှင်သင်ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာခရမ်းချဉ်သီးအစားငရုတ်ကောင်း၊ မှိုများအစား zucchini စသည်ဖြင့်ကလေးငယ်ကိုက်လန်သို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက် (သို့မဟုတ်အမြန်ချက်ပြုတ်နိုင်သောအစိမ်းရောင်) ကိုသုံးပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။
- ဒီပန်းကန်ထဲမှာစမုန်နက်သိမ်မွေ့အရသာဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပိုမိုလိုချင်လျှင်ငွေပမာဏကိုနှစ်ဆတိုးနိုင်သည်။ ငါအရသာကိုပဲ့တင်ထပ်ရန်စမုန်နက်မျိုးစေ့များပါသည့်အီတလီဝက်အူချောင်းတစ်ခုကိုရွေးလိုသည်။
သင်အရင်လတ်ဆတ်သောစမုန်နက်နှင့်အတူချက်ပြုတ်ဖူးပါသလား။ အဘယ်သို့သောအခြားမဟုတ် - ဘုံဟင်းသီးဟင်းရွက်သင်စမ်းချင်?
