Panfried Kale
လှပသောဖွဲ့စည်းပုံ၊ လှပသောအရောင်၊ ရိုးရှင်းသည့်အချိန်တွင် Kale သည်အရသာအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီမှာလုပ်ဖို့ငါ့အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၄စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၅မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီနှစ်မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ၇မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၁ မြေကြီးတပြင်ကြီးမားသော Kale, ဒါမှမဟုတ် 2 ပုံမှန်စည်း 2 tbsp ။ သံလွင်ဆီ ၅ ကြက်သွန်ဖြူ, သေးငယ်သော Minced လေးညှင်းပွင့် အရသာအတွက်ဆားပြီးတော့ငရုတ်ကောင်း 1/2 သံပုရာ (optional ကို)ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာသို့တင်သွင်းသည်။ သင်ဤအချက်အလက်များနှင့်အလားတူအကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်များ the ရေခဲ or ကိုရေအေးတွင်သ ly သေချာစွာသုတ်ခြင်း၊ ကိုက်လန်တုံးသို့ကိုက်။ အလတ်စားမြင့်မားသောအပူချိန်တွင်ကြီးမားသောစွမ်းရည်ရှိသောသံလွင်ဆီကိုအပူပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီးမီးမရှို့စေရန်လျင်မြန်စွာလှည့်ပတ်ပေးပါ။
kale ထဲမှာပစ်ချခြင်းနှင့် skillet န်းကျင်ကရွှေ့ဖို့လျှာကိုသုံးပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များကိုဖြန်းပြီးအနည်းငယ်ညှိုးနွမ်းပျက်စီးသော်လည်း ၁ မိနစ်မှ ၂ မိနစ်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
တစ်ပန်းကန်မှကိုက်လန်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အစေခံ!
ရွေးချယ်စရာ - သံပုရာတစ်ဝက်ဖျော်ရည်ကိုထိပ်ပေါ်ညှစ်ပါ။
ဤလှပတောက်ပသောအစိမ်းရောင်ဘေးထွက်ပန်းကန်သည်ကျွန်ုပ်၏ဒုတိယချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ထဲတွင်ရှိပြီးကျွန်ုပ်စားရန်အကြိုက်ဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါဖြစ်ကောင်းယခုနှစ်နှစ်များအတွက် kale ကန်ခဲ့, ငါအမြဲတမ်းပစ္စည်းပစ္စယငြီးငွေ့ဘူး။ ၎င်းသည်သင့်အား Wonder Woman ကဲ့သို့ခံစားရစေသည်။ ဒါမှမဟုတ်စူပါက Man ။ ဘယ်ကိုက်ညီလဲ ငါမကြည့်ရသေးသောသင်တို့ကိုသူတို့အဘို့အကြှနျုပျ၏ site ပေါ်တွင်ဤနေရာတွင်စာရွက်တင်ချင်တယ်။ ဒါဟာအသေခံဖို့ပဲ!
ခွဲစိတ်ကုသသူတစ်ယောက်အတွက် ဆုတောင်းပေးခြင်း
အလွန်ရိုးရှင်းစွာပြင်ဆင်သည့်အခါကိုက်လန်နှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ကောင်းသောအရသာမှာ - ၎င်းကိုသံလွင်ဆီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူပါသောမြက်ခင်းပြင်ထဲသို့ပစ်ချလိုက်ခြင်းဖြင့်သင့်အတွက်ကမ္ဘာကြီးသည်ဘုန်းအသရေထွန်းလင်းလိမ့်မည်။ သငျသညျကိုက်လန်မှစွဲဖြစ်လာကြပြီမဟုတ်လျှင်, ဒီကြိုးစားပါ။ တစ်ချိန်က
သင်ချက်ချင်းချိတ်ဆက်ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျကိုက်လန်, ဘုနျးကွီးသောကိုက်လန်လိုအပ်ပါတယ်! ဤသည်ဖြောင့်ဖြောင့်ကောက်ကောက် / သုပ်ဘားကိုက်ခဲသည်, သို့သော်သင် Tuscan ကိုက်လန်ကိုရှာဖွေနိုင်ပါကလည်းအရသာပါပဲ။ ၎င်းကိုရေအေးအောက်တွင်ကောင်းသောဆေးကြောပါ၊ ထို့နောက်အပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ ကိုက်လန်သည်အလွန်ညစ်ပတ်နေပြီးညစ်ပတ်နေလျှင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှကြာအောင်ရေအေးထဲသို့စိမ်ပါ။
သင်အဲဒါကိုကိုက်ပြီးတဲ့နောက်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနဲ့ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
အားလပ်ရက်ပန်းကုံးလုပ်နည်း
ငါကြက်သွန်ဖြူတစ်စည်းလုံးကိုဖြတ်လိုက်တယ်။ ထိုအခါငါသူတို့ထဲကတစ် ဦး ကိုအသုံးပြုခဲ့သည် Pampered စားဖိုမှူး chopper အမှုအရာ သင်ကြက်သွန်ဖြူတွေအမြောက်အမြားခုတ်ယူရလျှင်လုံးဝအံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤသည် Pampered စားဖိုမှူး chopper အရာတစျခုအတှကျကြော်ငြာမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်လူကိုသူတို့နေရာလေးကိုသင်ပြောပြ, ငါ။
အလတ်စားမြင့်မားသောအပူကိုကျော်လွန်ပြီးကြီးမားသောစွမ်းရည်ရှိသောသံလွင်ဆီဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအပူပေးပါ။ ထို့နောက်ကြက်သွန်ဖြူထဲသို့ချက်ချင်းပစ်ထည့်ပြီးချက်ချင်းမွှေပါ။
ထိုအဟုတ်, ဒီကြက်သွန်ဖြူတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းသည်သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေလိမ့်မည်။
တင်လဲမပါတဲ့ သကြားအညိုလုပ်နည်း
ကတိ
အဆိုပါ skillet သို့ကိုက်လန်ပစ်။
လျှာဖြင့်ချက်ချင်းရွှေ့ပါ။ ကချက်ပြုတ်ဖို့မှာအားလုံးအချိန်အများကြီးယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ!
ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းဖြန်းပါ
54 ဂဏန်း အဓိပ္ပါယ်
လိုအပ်လျှင်၎င်းသည်တစ်မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ချက်ပြုတ်ကြပါစို့။
ဒါကြောင့်နေဆဲကောင်းတဲ့နှင့်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာင်သည့်အခါတစ် ဦး အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်လင်ပန်းပေါ်ပေါ်မှာကွေး။
လုံးဝအရသာ! သင်၏အဓိကသင်တန်းဖြစ်သည့်ကြက်သား၊ ငါး၊ အမဲသားနှင့်အတူချက်ပြုတ်ပါ။ သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲထဲသို့ထည့်ပါသို့မဟုတ်ကိုယ်တိုင်စားပါ။
လုံးဝ delectable ယောက်ျားတွေ။
နတ်သမီးနံပါတ် 99999
အဘယ်အရာကိုခန့်မှန်း? ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူတူပင်သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်လျင်မြန်စွာလည်ပတ်နေစဉ်၎င်းသည်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာရှိနေသောကြောင့် kale ကိုပိုနှစ်သက်သည်။ သို့သော်နှစ် ဦး စလုံး verdantly ဘုရားသခဖြစ်ကြသည်။
ဤတွင်အသောနေရာလေးကို dandy print ထုတ်လို့ရပါတယ်!
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကကြော်ငြာခြင်း - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
