Parmesan Fish Sticks With Glazed Carrots
ငါးချောင်းများသည်ကျွန်ုပ်၏ကလေးဘဝကိုအမြဲတမ်းအမှတ်ရလိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားအရွယ်ရောက် -up, ဗားရှင်းများမှာ!
ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -4 - 6စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၄၀မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီငါးဆယ်မိနစ် ငါးချောင်းများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ -2 tbsp ။
သံလွင်ဆီ
၁/၂ ဂ။All- ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
၂၃၂၃ နတ်သမီးလေး ဂဏန်းနော်။၁ Tsp ။
ကိုရှာဆား
1/2 Tsp ။
ငရုတ်ကောင်း
1 1/2 က c ။မင်္ဂလာပါ
၁/၂ ဂ။လတ်ဆတ်သော parsley, ကုန်တယ်
ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ ကြက်သားကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာထားနိုင်မလဲ။3 tbsp ။
ဆားထောပတ်, အရည်ကျို
၁/၂ ဂ။ပြီးလျှင် parmesan ဒိန်ခဲ
၃ဥကြီးကြီး
၂ ပေါင်ကော့သို့မဟုတ် haddock တန်း
သဲကဗျာမှာ ခြေဖဝါးရိုက်နှိပ်ထားတယ်။မုန်လာဥနီအတွက်1 1/2 lb.
တစ်ဝက် crosswise အတွက်ဖြတ်မုန်လာဥ
အချဉ်မုန့်အတွက် ခရင်မ်ချိစ်ကို အစားထိုးလို့ရပါသလား။2 tbsp ။
ထောပတ်ဆား
2 tbsp ။အလင်းအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
1/2 Tsp ။ကိုရှာဆား
1 tbsp ။ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
2 tbsp ။ထုကုန်တယ်လတ်ဆတ်သောဇီယာစေ့
ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်- ငါးအတွက် - မီးဖိုအား450˚အထိအပူပေးပါ။ သံလွင်ဆီဖြင့်အနားသတ်အိတ်ကြီးတစ်ခုဖုတ်ရန်။ မုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်။ သီးခြားရေတိမ်ပိုင်းထဲတွင် breadcrumbs, parsley နှင့်အရည်ကျိုထားသောထောပတ်များကိုပေါင်းစပ်ပြီးခက်ရင်းဖြင့်ရောနှောပါ။ ထို့နောက် parmesan ကိုမွှေပါ။ တတိယပန်းကန်လုံးထဲ၌ဥများကိုချော်ပါ။
- ငါးများကို ၁ လက်မအကျယ်အပြန့်ဖြင့်ဖြတ်ပါ။ ငါးများကိုပေါင်မုန့်ပြားများကိုရာသီအလိုက်ကောင်းသောဂျုံမှုန့်များပေးခြင်းဖြင့်ပိုလျှံသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးပါ။ အဖုံးအုပ်သည်အထိရိုက်နှက်သောကြက်ဥများကိုနှစ်ပြီးလျှင်၊ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ငါးပြားတစ်ချပ်စီချထားပါ။
- ငါးကို ၁၀ မိနစ်ဖုတ်ပါ၊ ပြီးနောက်လှန်ပါ။ မုန့်ရွှေသည်အထိငါးကိုချက်ပြုတ်သည်အထိ ၅ မိနစ်မှ ၈ မိနစ်အထိ ဆက်၍ မုန့်ဖုတ်ပါ။
- ဤအတောအတွင်း, မုန်လာဥများအတွက်: အလယ်အလတ်မြင့်အပူကျော်ကြီးမားသောနက်ရှိုင်းသောကျွမ်းကျင်မှုထဲမှာ, မုန်လာဥ, ထောပတ်, အညိုရောင်သကြား, ဆားနှင့် 1/2 ခွက်ကိုရေပေါင်းစပ်။ မျှော့ဆီကိုယူလာပါ။ မုန်လာဥနီပျော့ပြောင်းသည်အထိ ၄ မှ ၆ မိနစ်အထိအပူချိန်အလယ်အလတ်တွင်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- ရေအငွေ့ပျံပြီးမုန်လာဥနီများနူးညံ့ပြီး glaze သည်အထိဖုံးအုပ်ထားပါ၊ ၅ မှ ၇ မိနစ်ထက်ပိုသောအချိန်တွင်နောက်ဆုံးချက်ပြုတ်သည့်အချိန်တွင်ရှလကာရည်ထည့်ပါ။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ, ဇီယာစေ့ add နှင့်ဆမ်း။ ငါးချောင်းနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
