Spinach With Garlic Chips
လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုနင်းပျင်းဖို့ငါ့အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခု။ ဒီထက်ပိုမြန်မြန်လွယ်ကူအရသာမရှိပါဘူး။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၄စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၅မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီ၅မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ၁၀မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၅ ကြက်သွန်ဖြူ, အခွံနှင့်အလွန်ပါးလွှာလေးညှင်းပွင့ 3 tbsp ။ သံလွင်ဆီ နှစ် package (၆ အောင်စအထုပ်တစ်ခု) ကလေးဟင်းနုနွယ်ရွက် 1/2 Tsp ။ ကိုရှာဆား Freshly Ground အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်များသံလွင်ဆီကိုကြီးမားသောစွမ်းရည်များထဲသို့လောင်းကာကြက်သွန်နီအချပ်များထည့်ပါ။ မီးဖိုကိုအလယ်အလတ်မှအနိမ့်အပူအဖြစ်ထားပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဆီကိုအတူတကွအပူပေးရန်ခွင့်ပြုပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ ရွှေရောင်အညိုရောင်အဖြစ်သို့ရောက်သောအခါဇွန်းနှင့်ဇွန်းဖြင့်ရေနံမှဖယ်ထုတ်ပစ်ပါ။ မီးမရှို့ပါစေနှင့်။ စက္ကူမျက်နှာသုတ်ပဝါပြားပေါ်တွင်သုတ်ပါ။ ဆီတစ်ဝက်ကိုကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးဘေးဖယ်ထားပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်အိတ်ကို skillet သို့ထည့်ပါ။ တစ်ဇွန်းနှင့်အတူညင်ညင်သာသာလှည့်စတင်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ချက်ချင်းညှိုးနွမ်းစတင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်မိနစ်မျှချက်ပြုတ်ပြီးလှုပ်ပါ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုထည့်ပါ။ တစ်ပန်းကန်မှဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဖယ်ရှားပါ။ ကျန်ရှိနေသောဆီ (သင်ဒယ်အိုးမှသွန်းလောင်းသောဆီ) ကိုထည့်ပါနှင့်ကျန်ရှိသောဟင်းနုနွယ်ရွက်ထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
ထိပ်ကျော်ဖြန်းကြက်သွန်ဖြူကြော်နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်ချက်ချင်း (ကနေဆဲအနည်းငယ် al dente / ပြတ်သားဖြစ်သင့်သည်) အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဘုရားသခင့!
ငါနာနေသမျှကာလပတ်လုံးဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုနှစ်သက်ပြီးယူပါတော့မည်။ သို့သော်၎င်းကိုကျွန်ုပ်ရနိုင်သည်။ uncooked၊ သုပ်ကြီးတစ်လုံး၊ bacon ပါ ၀ င်သောကြက်ဥနှင့် caramelized ကြက်သွန်နီနီများပါ ၀ င်သည်။ ), အရည်ရွှမ်းအသားကင်ဘေးတွင်အမှုဆောင်ခဲ့သည် (ကဒီမှာစာရွက်ကိုကြည့်ပါ; သင့်ရဲ့အန္တရာယ်မှာရိုက်ထည့်ပါ), ဒါမှမဟုတ်ကင်ကြက်သားသားညှပ်ပေါင်မုအပေါ်အစိမ်းရောင်အဖြစ် (ဤနေရာတွင်စာရွက်။ )
ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ဤကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များကိုအာရုံစိုက်သောသူများအတွက်ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်အီး၊ ဗီတာမင်ကေ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ဖောလိတ်၊ betaine၊ သံ၊ ဗီတာမင် B2၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ကြေးနီ၊ ပရိုတိန်း၊ ဖော့စဖရပ်၊ သွပ်၊ နီယင်း၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့်အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များ။ သို့သော်ဤမျှအာဟာရတန်ဖိုးဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည့်အရာတစ်ခုခုအတွက်၎င်းသည်ထိုတွင်ရှိသောအရသာအရှိဆုံးအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။
Popeye လို့ခေါ်ပါ ဒါပေမယ့်ကြီးမားတဲ့လက်ဖျံမပါဘဲ။ နှင့်တက်တူး။ နှင့်ဂျပိန်ရည်းစား။
ဒါ့အပြင်ဘူးတစ်ဘူးထဲကနေဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုငါ့ပါးစပ်ထဲလောင်းထည့်မယ့်အစားငါမြန်မြန်ဆန်ဆန်ကြော်ကြော်တာကိုကြိုက်ပြီးရွှေကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဖြန်းပါ။
Popeye ကိုသူတို့ဘယ်လိုကြိုက်သလဲ။
ဤတွင်သင်လိုအပ်သောအရာကိုပါပဲ။
ယူအက်စ်သမိုင်းမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ
ငါဆလတ် -In-a- အိတ်အပေါ်ကြီးမားသောဘူး, ဒါပေမယ့်ငါအိတ်တစ် ဦး ကလေးငယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုချစ်! ဒါဟာအားလုံးဆေးကြောခြင်းနှင့်သွားကြဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ, များသောအားဖြင့်တကယ်တော်တော်လေးနှင့်ကောင်းသောပုံသဏ္inာန်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်, sauteed သည့်အခါ, Shrink: ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာသင်နားလည်ရမယ်တစ်ခုခုပါပဲ။ ဒါကြောင့်ကျွန် four တော်လေးဆယ့်လေးဆယ့်နှစ်ဆယ့်နှစ်ဆပ်ကိုဝယ်ဖို့သင့်ကိုတောင်းဆိုတာက alarm တော့မ alarm သင့် alarm သတိ should မထားသင့်ဘူး။
ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အကောင်းဆုံး macaroni သုပ်စာရွက်
သင်သည်သံလွင်ဆီလိုအပ်သည်။ ဒီပန်းကန်ထဲမှာယနေ့ခေတ်သူငယ်ချင်းများ၊
ကမ္ဘာကြီးကိုရူးသွပ်သွားပြီ။
သင်အခွံကြက်သွန်ဖြူလေးလေးငါးလုံးလိုအပ်သည်။
ဆားနှင့်လတ်ဆတ်သောမြေငရုတ်ကောင်း။
ချွန်ထက်သောချွန်ထက်သောဓားဖြင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးကိုပါးလွှာစွာခုတ်ပါ။
သူတို့ကိုလိုက်ရှာပါ
ပြီးတော့သံလွင်ဆီနဲ့အရည်အချင်းတစ်ခုထဲထည့်ပါ။ ဒီမှာသော့ချက်မီးဖိုသေးပေါ် - သောရေနံပူမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ကြက်သွန်ဖြူချပ်မထည့်မီဆီကိုအပူပေးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူသည်အလွယ်တကူလောင်ကျွမ်းသွားနိုင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ပါ ၀ င်သည့်အရာနှစ်မျိုးစလုံးသည်အတူတကွနွေးထွေးပြီးချစ်ကြလိမ့်မည်။ ကမ်းခြေကိုလက်များကိုင်ပြီးတစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်မှန်ကန်စွာသိကျွမ်းလာနိုင်လိမ့်မည်။
ကောင်းကင်တမန်နံပါတ် ၁၄၁
မီးဖိုကိုအလယ်အလတ်နှင့်အနိမ့်ကျသောအပူသို့ပြောင်းပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ... သေချာတာပေါ့ ... ဆီကိုအပူပေးပြီးကြက်သွန်ဖြူစတင်ပါလိမ့်မယ် ...
တိတ်ဆိတ်!
ဒယ်အိုးကိုလှုပ်ခါပြီးကြက်သွန်ဖြူကိုရွှေဖြူလာသည်အထိညင်သာစွာနှိုးပါ။ သိပ်မှောင်မိုက်မသွားပါစေနဲ့။ ဒုတိယကရွှေကိုလှည့်, အပူကိုပိတ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုစက္ကူမျက်နှာသုတ်ပဝါပြားထဲထည့်ပြီးရေနံတစ်ဝက်ကိုဒယ်အိုးထဲကနေသွန်းလောင်းပါ။ သင်တစ်မိနစ်အတွင်းလိုအပ်လိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သော်လည်း, သိမ်းဆည်းပါ။
အပူသည်အလယ်အလတ်အနိမ့်အမြင့်တွင်ရှိနေဆဲ (သင့်မီးဖိုသည်ပျော့ပျောင်းနေလျှင်အလယ်အလတ်) ရှိပါကဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်ဝက်ကိုထည့်ပါ။
ညင်ညင်သာသာပတ်ပတ်လည်နှိုးဆော် ...
ငန်ငန်အချို့နှင့်လတ်ဆတ်သောမြေငရုတ်ကောင်းတွင်ဖြန်းပါ။
ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်, ချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့, t တစ်မိနစ်ထက်မပိုရန် ။ အဆိုပါဟင်းနုနွယ်ရွက်အလွန်လျင်မြန်စွာညှိုးနွမ်းပါလိမ့်မယ်, သင်ကအနည်းငယ်ကိုက်တဲ့အခါမှာသင်ကဒယ်အိုးကနေဖယ်ရှားပစ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ပထမ ဦး ဆုံးအသုတ်ဖယ်ရှားပြီးနောက်, ကျန်ရှိနေသေးသောသံလွင်ဆီထဲမှာသွန်းလောင်းနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အခြားတစ်ဝက်နှင့်အတူချက်ပြုတ်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
အလေးအနက်ထား။ ကမ္ဘာပေါ်မှာပိုကောင်းတဲ့အရာရှိလား။ ကောင်းကင်ဘုံသည်ဤပန်းကန်ပြားတွင်နေပြီးမည်သည့်မုန့်နှင့်ထောပတ်ကိုမျှရှာမတွေ့ပါ။
အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, သင်၏မထင်မှတ်သောအနီရောင်ဂြိုလ်သားလက်ချောင်းများနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူကြော်အပေါ်ဖြန်း။
ဒါ… အရသာ ။ ပြီးတော့မင်းကိုစားနိုင်တဲ့နည်းလမ်းအနည်းငယ်ပြောပြပါရစေ။
၁ ။ ၎င်းသည်ထိုင်။ အနည်းငယ်အေးသည်နှင့်အမျှအရသာပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်ကိုသတိပြုပါ။ ငါကအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်တစ်နာရီခန့်ပေါ်မှာ nibbling စတင်ခဲ့ပြီး, ငါတော်တော်များများပန်းကန်တစ်ခုလုံး၏ 3/4 စားရကြ၏။
၂။ ကောင်းကင်တမန်ဆံပင်ပေါ်မှခေါက်ဆွဲများသည်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ဖြင့်ပစ်လွှတ်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ပါ။
အမဲသားအသားလွှာတစ်ခုလုံးကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။
၃။ လှပသောကင်အမဲသား filet (သို့မဟုတ် ribeye) ၏ထိပ်တွင်သေသပ်စွာဆေးကြော (လျှာကိုသုံးပါ) ။
4. အရသာကင်ပုစွန်များအတွက်အိပ်ရာအဖြစ်။ အိုး။
၂၂၈၈ နတ်သမီး နံပါတ်
၅။ မည်သည့်အသားများအဓိကအစားအစာအတွက်မဆိုဘေးထွက်ပန်းကန်။
မင်္ဂလာပါ။ သင်ဤကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်! ၎င်းသည်သင့်အတွက်အလွန်အရသာရှိပြီးရိုးရှင်းပြီးကောင်းသည်။
ပျော်
အချစ်
ရှေ့ဆောင်အမျိုးသမီး
ဒီမှာလွယ်ကူစွာ print ထုတ်လို့ရပါတယ်:
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက Adiano - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
