Tuscan Bean Soup With Shrimp
ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ, နွေးထွေးသော, ဒါ, ဒါကျေနပ်စရာ။ ငါကသတ္တုတွင်းကိုပုဇွန်နဲ့ထိပ်ထားတယ်၊ ဒါပေမဲ့မင်းကြက်သားကင်တွေ၊ အီတလီဝက်အူချောင်းအချပ်တွေသင်လုပ်နိုင်တယ်။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၈စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၁၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီလေးမိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ55မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၅ လေးညှင်းပွင့်ကြက်သွန်ဖြူ, minced ၁ အလယ်အလတ်ကြက်သွန်တစ်လုံးလုံး ၃ ဘူးခွံများ (၁၄.၅ အောင်စ) ဘူးခွံ၊ ရေစစ်ဆေးခြင်း 2 tbsp ။ သံလွင်ဆီ ၁ Tsp ။ အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ ၂ Tsp ။ Oregano ခြောက် ၁/၄ ဂ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ 3/4 ဂ။ ခြောက်သောဝိုင်ဖြူ ၁ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးလုံး (သို့) ၂၈ အောင်စ ၆ ဂ။ အနိမ့်ဆိုဒီယမ်ကြက်သားဟင်းရည် ၁ Kale တစည်း (အလိုရှိလျှင်ပိုမို) ကိုက်လတ်ဆတ်သော Basil ၏များစွာသော 4 tbsp ။ ထောပတ် 1 1/2 lb. ပုစွန်ဆိတ်၊ ၁/၄ ဂ။ လတ်ဆတ်သော Parsley ကုန်တယ် လတ်ဆတ်သော Parmesan ရိတ်ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာသို့တင်သွင်းသည်။ သင်ဤအချက်အလက်များနှင့်အလားတူအကြောင်းအရာများကိုသူတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်အလယ်အလတ်မြင့်မားသောအပူကျော်အိုးကြီးထဲရှိသံလွင်ဆီကိုအပူပေးပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီးလျှင် ၃ မိနစ်မှ ၄ မိနစ်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိထည့်ပြီး ၂ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဒယ်အိုးအောက်ခြေ၌အရသာများစွာရရှိသည်။ ငရုတ်ကောင်းအနီရောင်အလွှာများနှင့် oregano ခြောက်သွေ့ပါ။ နှိုးဆော်နှင့်အခြားစက္ကန့် 30 အဘို့ချက်ပြုတ်။ စပျစ်ရည်နှင့် whisk သွန်းလောင်း, သင်သွားအတိုင်းဒယ်အိုး၏အောက်ခြေအနည်းငယ်ခြစ်။ ဝိုင်လျှော့ချပြီးသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ပါ။
စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ ထို့နောက်ပဲထဲသို့ထည့်ပါ။ ကြက်သားဟင်းရည်ကိုသွန်းလောင်း။ ပေါင်းစပ်ပြီး၎င်းကို ၂၀-၂၅ မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ မြည်းစမ်းဖို့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းအတွက်ဖြန်း။
ဟင်းချိုမီးလျှံထွက်နေစဉ်အလယ်အလတ်မြင့် (သို့မဟုတ်မြင့်မားသော) အပူရှိန်တွင်သေးငယ်သောအရည်အချင်းငယ်တစ်ခုရှိအရည်ပျော်သောပုဇွန်ကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ပုစွန်ထဲထည့်ကာ parsley ကိုချပစ်ပါ၊ ၄ မိနစ်ခန့်မရှင်းလင်းပြတ်သားသည့်တိုင်အောင်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဆားနှင့်ရာသီ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
ကိုက်လန်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်အတုံးသို့ကဖြတ်။ ဟင်းချိုသို့မွှေပေးပါ။ (ဒါကအတော်လေးကျုံ့သွားမှာပါ၊ ဒါကြောင့်သင်ပထမအကြိမ်ထည့်လိုက်ရင်မကြောက်ပါနဲ့!) စုတ်ပြဲနေတဲ့ပင်စိမ်းတစ်လုံးထည့်ပြီးလှုပ်ပါ။ ဟင်းချိုကိုနောက်ထပ် ၅ မိနစ်မျှမျှတည်ထားပါ၊ လိုအပ်ပါကဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း (သို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်းအနီရောင်အလွှာများ) ကိုမြည်းစမ်း။ ထည့်ပါ။
ဟင်းချိုကိုပုလင်းနှင့်အတူကြီးမားသောပုလင်းနှင့်ထိပ်သို့ပြောင်းပါ၊ သို့မဟုတ်ပုလင်းတစ်လုံးချင်းစီသို့ပုပုပုပုဆိန် ၃ မှ ၄ ပုလင်းအထိထည့်ပါ။
ကြီးမားပြီးအဆီပါတဲ့ Parmesan သို့မဟုတ် Romano ရိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်အစရှိသည့်စုတ်ပြဲစများကိုပေါင်းထည့်ပါ။ လုံးဝဘုရားသခင့!
ငါရှေ့ဆောင်အမျိုးသမီးပေါ့ ထိုအခါငါဟင်းချိုနှင့်အတူစွဲလမ်းတယ်။
ရိုးရိုးဂန္တ ၀ င် Tuscan Bean Soup ကိုဒီအရသာခံယူချက်ကကောင်းတဲ့ tangy ခရမ်းချဉ်သီးအစွန်းနဲ့ chunky အံ့သြဖွယ်ရာများစွာပါ ၀ င်ပါတယ်။ ရုံ sass အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကြောင်းနောက်နေ; ကိုယ့်ကိုပစ်ထည့်လိုက်သလိုပဲခံစားရတယ်။ ဟင်းချိုမှာလည်းငါ့ကောင်လေးဖြစ်သွားတယ်။ ငါလွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကျော်က kale ကိုရှူရှိုက်မိခဲ့သည့်လမ်းအတန်ငယ်ထိတ်လန့်သောကြောင့်, ငါ့ခန္ဓာကိုယ်တစ် gnarly ဗီတာမင် K နှင့် beta ကိုရီတိုနီချို့တဲ့ခံစားနေရပြီးခဲ့ကြရမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ချက်ပြုတ်တာကိုကျွန်တော်သဘောကျတယ်၊ ဟုတ်တယ်၊ ဟုတ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့မတူတာကဟင်းချိုတွေ၊
နည်းနည်းထူးဆန်းတဲ့ဖြစ်လိမ့်မယ်, အချောဟင်းချိုထိပ်၏ sauteed ပုစွန်ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ ချက်ပြုတ်၊ အသားတင်အီတလီဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ကြက်သားကင်များပင်လျှင် ပို၍ အဓိပ္ပာယ်ရှိလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်လိုက်တယ်ဖြစ်ခြင်းငါမဆိုပေးထားသောနေ့၌ကြောက်လန့်နိုးတစ်ခုခုမဟုတ်ဘူး, ဒါကြောင့်တကယ်ဟင်းချိုတစ် yummy ပန်းကန်ဖြစ်ထွက်လှည့်ခဲ့ပါဘူး။
ကြက်သွန်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ဂရိတ်မြောက်ပိုင်းပဲစည်သွပ်ဘူး၊ ကြက်သားဟင်းရည်၊ နှင့် Parmesan (သို့မဟုတ် Romano) ဒိန်ခဲ။ အများကြီးနဲ့တူအသံ ... ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ လွယ်ပါတယ်။
အိုးနှင့်စပျစ်ရည်ကို။ ငါဓာတ်ပုံထဲတွင်ထည့်သွင်းခဲ့ကြလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ငါသေးငါ့အိပ်ရာစားပွဲကနေပုလင်းကိုထုတ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။
ကြက်သွန်နီလေးတစ်ချပ်ဖြင့်စတင်ပါ။
နှင့်အချို့သောကြက်သွန်ဖြူအလယ်အလတ်မြင့်အပူကျော်သံလွင်ဆီအချို့ w / အိုးထဲသို့ထဲသို့။
လှည့်ပတ်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်မျှချက်ပြုတ်ပါ။
ထို့နောက်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိကိုထည့်ပါ။
သူဌေးအတွက် အငြိမ်းစားလက်ဆောင် စိတ်ကူးများ
၎င်းကိုလှည့်စားပြီးတစ်မိနစ်၊ နှစ်မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ငါးပိကိုအနည်းငယ်ကြော်ပြီးခရမ်းချဉ်သီး - အရသာရှိသည့်အရသာအချို့ကိုလွှတ်လိုက်ပါ။
ထို့နောက်အနီရောင်ငရုတ်သီးမှုန့်များနှင့် ore ခြောက်သွေ့နေသော oregano အချို့ကိုလွှင့်ပစ်ပြီးနောက်၎င်းကိုလှည့်ပတ်။ စက္ကန့် ၃၀ ခန့်ကြာအောင်ချက်ပြုတ်ပါ။ ၃၄ စက္ကန့်ဖြစ်နိုင်တယ်။ သို့သော် ၃၅ မဟုတ်၊ ဘာပဲလုပ်လုပ် ၃၅ စက္ကန့်လောက်မချက်ပြုတ်ပါနဲ့။
ငါကစနတောပါ။
အပြာရောင်မျက်လုံးသည် ဝိညာဉ်ရေးအရ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
နောက်ပြီးဒီအစဉ်မပြတ်ငါအကြိုက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, ခြောက်သွေ့သောအဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုသွန်းလောင်း။
Mmmm ။ ဒယ်အိုးအောက်ခြေကိုဖယ်ထုတ်ပြီးကောင်းချီးခံစားရသည့်အနံ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါ။
ဒီပူဖောင်းကိုငါးမိနစ်လောက်ကြာအောင်လျှော့ချပါ၊ ဒါမှမဟုတ်ဝိုင်ထက်ဝက်လောက်လျှော့ချပါ။
ထိုအခါစည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီး, ဖျော်ရည်များနှင့်အားလုံးအတွက်သွန်းလောင်း။
ပေါ့ပ်ဘူးများကိုဖွင့ ်၍ ရေအေးအောက်၌ကောင်းသောဆေးကြောပါ။
ပဲမျိုးစုံကိုဟင်းချိုထဲသွန်းလောင်းပါ။
ထိုအခါကြက်သားစတော့ရှယ်ယာကောင်းတစ်ခုငွေပမာဏကိုငါသွန်းလောင်း။
မွှေပြီး၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ သို့မဟုတ်မျှကြာအောင်ထားပါ၊ ၎င်းသည်သင်လိုအပ်သည်ဟုထင်လျှင်နောက်ထပ်ဟင်းရည်အနည်းငယ်ထပ်ထည့်ပါ။
ဒါဟာ simmering ရဲ့နေစဉ်, အလတ်စားမြင့်မားသောအပူကျော်အလတ်စား skillet အချို့ထောပတ်အပူ။ ပူလာရင်ပုစွန်နဲ့ parsley ကိုပစ်ပါ။
ဆားဖြင့်ဖြန်းပါ၊ ထို့နောက်ပုစွန်များကိုလုံးဝမ ၀ ယ်နိုင်ခင်ရွှေမှည့ ်၍ ၄ မှ ၅ မိနစ်အထိချက်ပြုတ်ရန်လှည့်ပါ။ မီးဖိုထဲကဖယ်ရှားပြီးဘေးဖယ်ထား။
မင်းကိုငါ့ရည်းစား Kale နဲ့တွေ့ဆုံချင်ပါတယ် သငျသညျသူ့ကိုခစျြချင်ပါတယ်။ သူကပျော်စရာတစည်းပါပဲ။
နားလည်ပါတယ်? စည်း?
ငါ့ကိုလည်းသတိမပြုမိဘူး
ကိုက်လန်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်အပိုင်းအစများထဲသို့ဖြုတ်ပစ်ပါ။
ree drummond scalloped အာလူးနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်
၎င်းကိုလှည့်ပတ်လှည့် စား၍ ကြည့်ပါ။
ဆားထဲမှာဖြန်းပါ။ Nice လက်, ရိ။
ထိုအခါအချို့သောပင်စိမ်းထည့်ပါ။ ငါအရွက်တစည်းလုံးကိုဆုပ်ကိုင်လိုက်ပြီးသူတို့ကိုငါ့လက်နှစ်ချောင်းဖြင့်ဆုတ်ဖြဲပစ်လိုက်သည်။ ထိုအခါငါငါလုပ်နေတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ် ဦး ဓာတ်ပုံကိုယူမဟုတ်ခဲ့ပါသဘောပေါက်, ဒါကြောင့်ငါပင်စိမ်းအရွက်ဆှဲငါပဲဟင်းချိုမှပင်စိမ်းထည့်သွင်းချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကိုယ်စားပြုဖို့အိုးအနီးကကျင်းပခဲ့တယ်။
ငါနဲ့တူမနေပါနဲ့
အာဖရိကန်အမေရိကန်ဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးဆံပင်ဆိုးဆေး
ဟင်းချိုကိုမြည်းစမ်းပါ၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း (သို့မဟုတ်အပူအတွက်ငရုတ်ကောင်းအနီရောင်အလွှာများ) ထပ်ပေါင်းထည့်ပါကသင်လိုအပ်သည်ဟုထင်လျှင်၎င်းကိုမျှအောင်လုပ်ပါ။
ဟင်းချိုကိုပြီးပြည့်စုံအောင်လုပ်ထားပါကပုစွန်ထုပ်များနှင့်အတူအိုးကြီးတစ်လုံးနှင့်ထိပ်တွင်ထည့်ပါ။ (ဒါမှမဟုတ်သင်ကဒါကိုအင်တုံတစ်လုံးထဲကိုထည့်ပြီးပုဇွန် ၃-၄ ကနေအပေါ်ကိုချထားနိုင်တယ်။ )
အိုး ပြီးတော့ပင်စိမ်းအချို့ကိုဖြိုခွဲပြီးထိပ်ပေါ်မှာဖြန်းပါ။ အိပ်မက်တွေနဲ့လုပ်ထားတဲ့ပစ္စည်းတွေ။
အဆုံး၌၊ ကျွန်ုပ်သည်ပါရိုမန်သို့မဟုတ်ရောမနိုရိတ်ဆေးများကိုပစ်ချပါ။
နှင့်လမ်းဖြင့်ငါ Parmesan / Romano ရိတ်ကိုချစ်။ ငါသူတို့ကြည့်တဲ့ပုံကိုကြိုက်တယ်၊ သူတို့ကဟင်းချိုထိပ်မှာအရည်ပျော်ပုံကိုနှစ်သက်တယ်၊ သူတို့ရပ်တည်တာကိုငါနှစ်သက်တယ်။
ကြည့်ပါ ဦး!
အခုသွားနှင့်ချက်ပြုတ်။
ယောက်ျားတွေ၊ ဒါဟာရာသီဥတုအေးတဲ့ဂိုးသမားပါ။
ဤတွင်အဆင်ပြေ, dandy, print ထုတ်လို့ရပါတယ်:
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကကြော်ငြာခြင်း - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
