Tuscan Pork Sheet Pan Supper
အာလူးတွေနူးညံ့မသွားခင်ဝက်သားကိုချက်ပြုတ်မယ်ဆိုရင်ဝက်သားကိုဖြတ်ဘုတ်ပေါ်ကနေဖယ်ထုတ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုနောက်ထပ်ငါးမိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -4 - 6စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၃၅မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:၁နာရီ၃၀မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၁/၃ ဂ။
balsamic ရှလကာရည်
၅minced ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်
၁/၃ ဂ။အိုး ၁/၄ ခွက်သံလွင်ဆီ၊ အိုးတွေအတွက်ပိုများပါတယ်
၄ Tsp ။
oregano ခြောက်
၂ Tsp ။kosher ဆား, ပေါင်းအရသာမှပို
1 1/2 Tsp ။ငရုတ်ကောင်း
နှစ်
၀ က်သားတင်ဒါများ (၁ ပေါင်ကျော်အနည်းငယ်)
၆အာလူးချိုအသီးတစ်မျိုးစီကိုအခြောက်ခံ ၆ ခုခွဲထားသည်
၆လေးပုံတပုံ
cast iron skillet ဘီစကွတ်ရှေ့ဆောင်အမျိုးသမီး
topping များအတွက်လတ်ဆတ် parsley ကုန်တယ်
ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်- ဘောလဆမ်ဆေးရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ၁/၃ ခွက်သံလွင်ဆီ၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငယ် ၂ ခုနှင့်ဆားငရုတ်နှင့်ငရုတ်သီးတစ်ဘူးစီကိုသေးငယ်သောအိုးထဲတွင်ထည့်ပါ။
- ၀ က်သားကိုပြန်လည်သိုလှောင်နိုင်သောပလပ်စတစ်အိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီး marinade တွင်လောင်းပါ။ အိတ်ကိုပိတ်၊ ပန်းကန်ထဲထည့်ပြီးအခန်းအပူချိန်တွင်မိနစ် ၃၀ သို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၂ နာရီထားပါ။
- မီးဖို၏သုံးပုံနှစ်ပုံအထက်နှင့်အောက်ပိုင်းတွင်ထိန်သိမ်းနေရာ ၄၅၀ he မှအပူပေးပါ။ ကျန်သော frac14 နှင့်အာလူးချိုင့်များကိုလှဲချ; ခွက်သံလွင်ဆီ, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oregano နှင့် & frac12; ကြီးမားသောပန်းကန်လုံး၌လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံ 2 စာရွက်အိုး။ ၀ က်သားတင်ဒါလေးကိုဒယ်အိုးတစ်ခုစီတွင် (marinade အချို့ကို ဦး စွာချထားပါစေ) နှင့်ဆားကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ထားပါ။ တင်ဒါတစ်ခုစီပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ချိုသောအာလူးများနှင့်မုန်လာဥနီများကိုဖြတ်ပါ။
- အိုးတဝက်ကိုလှည့ ်၍ အာလူးများကိုလျှော့ချရန်လှုပ်ခါပါ။ အသားထူထဲသောအထူထဲမှအပူချိန်တိုင်းတာသည့်မီတာ ၁၄၀ မှ ၁၄၅ ˚နှင့်အာလူးများသည် ၂၀ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အထိနူးညံ့သည်။ ဝက်သားကိုလှီးပါ။ parsley နှင့်အတူထိပ်တန်း။
