Beef Vegetable Kebabs With Orzo
သင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်ပြီး၊ ထို့နောက်ညအချိန်တွင်လွယ်ကူစွာယူနိုင်သည်။
ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -4 - 6စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၃၀မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ၃၀မိနစ် အမွှေးအကြိုင်ရောနှောများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:၄ Tsp ။
ဆားငန်
၂ Tsp ။ပုဇွန်
ရေနွေးငွေ့မပါတဲ့ နို့ကို ဘယ်လို ရေနွေးငွေ့ငွေ့လုပ်မလဲ။1/2 Tsp ။
ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
1/2 Tsp ။
ကြက်သွန်အမှုန့်
မိုက်ကယ်စကော့တ်က season 7 မှာ ဘာကြောင့် ရုံးကထွက်တာလဲ။1/2 Tsp ။
ငရုတ်ကောင်း
1/4 Tsp ။ကေရန်းငရုတ်ကောင်း
1/4 Tsp ။
မြေပြင် oregano
1/4 Tsp ။စမုန်ဖြူ
kebabs နှင့် orzo အတွက်2 1/4 lb.အဆီကိုချုံ့ပြီး ၁ လက်မအရွယ်အပိုင်းအစများဖြင့်ဖြတ်တောက်သည်
အရသာအတွက်ဆား
1 1/2 က c ။မုယောစပါး
ကောင်းကင်တမန်မင်း St raphael ဆုတောင်းခြင်း။
orzo နှင့် kebabs များအတွက်သံလွင်ဆီ
မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်းအနက်
၂ pt ။အဝါရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
၁ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကြီးများ၊ မျိုးစေ့များကိုခုတ်ဖြတ်သည်
၁zucchini, အရှည်ထက်ဝက်နှင့်အပိုင်းအစများသို့ crosswise ဖြတ်တောက်
၁ကြီးမားသောအနီကြက်သွန်နီ, အတုံးသို့ခုတ်ဖြတ်
အစားအသောက်ကွန်ရက်ရှေ့ဆောင်အမျိုးသမီး ကြက်ဆင် tetrazziniဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်
- အမွှေးအကြိုင်ရောနှောမှုအတွက် - ဆား၊ paprika, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်၊ ကြက်သွန်မှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ cayenne၊
- kebabs အတွက် - အသားခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပြီးနံ့သာမျိုးကိုရောဖြန်းပါ။ ပြန်လည်သိမ်းဆည်းနိုင်သောပလတ်စတစ်အိတ်များနှင့်ရေခဲသေတ္တာများကို ၂ မှ ၃ နာရီအတွင်းထားပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမထည့်ခင်မိနစ် ၃၀ အကြာမှာဖယ်ထုတ်ပါ။
- orzo အတွက် - ဆားငန်ရေတစ်အိုးကိုဆူအောင်တည်အောင်ယူလာပါ။ orzo ကိုထည့်ပြီးအထုပ်လမ်းညွှန်များအရချက်ပြုတ်ပါ။ ယိုစီးပြီးအိုးသို့ပြန်သွားပါ။ သံလွင်ဆီနှင့် Toss နှင့်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ သင် kebabs ကင်နေစဉ်နွေးပါ။
- တစ် ဦး ကင်သို့မဟုတ်ကင်ဒယ်အိုးအလတ်စားအမြင့်မှအပူ။ အမဲသား၊ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ zucchini နှင့်အနီရောင်ကြက်သွန်နီတို့ကိုအခြောက်လှန်းပါ ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သောအရာ၊ သံလွင်ဆီကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆေးကြောပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဆားဖြင့်အရသာခံပါ။
- အကြောအနည်းငယ်လှည့်ကာမီးလောင်သည်အထိအလတ်စား - ရှားပါးအသားကင်လေးမိနစ်ခန့်ကြာအောင်ကင်ပါ။ orzo နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
အထူးကိရိယာများ - ရှည်လျားသော skewers ၁၈ ခု (သစ်သားဖြစ်ပါက၊ မသုံးမီအနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ ခန့်ရေထဲစိမ်ပါ) ။
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက Adiano - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
