Chicken Kale Pasta
အရောင်နှင့်အရသာနှင့်အတူတင်ဆောင်တစ် ဦး ကစူပါအမြန်ညစာ။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၈စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီ၁၀မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -0နာရီဆယ့်ငါးမိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:0နာရီ၂၅မိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၁ ပေါင် Penne, အယ်လ် Dente မှချက်ပြုတ်ပြီးတော့ Hot မှထ ၃ အချည်းစည်းမရှိသောအရေပြားကြက်သားရင်သားများ၊ ကိုက်အပိုင်းအစများထဲသို့ဖြတ်တောက်သည် အရသာအတွက်ဆားပြီးတော့ငရုတ်ကောင်း 2 tbsp ။ ထောပတ် 2 tbsp ။ သံလွင်ဆီ ၄ လေးညှင်းပွင့်ကြက်သွန်ဖြူ, minced 3/4 ဂ။ ခြောက်သောဝိုင်ဖြူ 3/4 ဂ။ ဆိုဒီယမ်အနိမ့်ကြက်သားဟင်းရည် (လိုအပ်လျှင်ပိုမို) ၁ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစများသို့စုတ်ပြဲ Kale (ရိုးစွန့်ပစ်) 2 C. စပျစ်သီးသို့မဟုတ်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး, ထက်ဝက် Parmesan ရိတ်ဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွန်များမြင့်မားသောအပူချိန်တွင်ကြီးမားသောစွမ်းရည်ရှိသောထောပတ်နှင့်သံလွင်ဆီကိုအပူပေးပါ။ ကြက်သားတုံးများကိုအလွှာတစ်ချောင်းထဲထည့်ပြီးဆား၊ ငရုတ်ကောင်းဖြင့်ဖြန်းပါ။ ပထမအခြမ်းတွင်ကြက်သားကိုအညိုရောင်ဖြစ်စေရန်တစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်မိနစ်မနှိုးပါနှင့်။ ထိုနောက်မှကြက်နှင့်အညိုရောင်ကိုအခြားဘက်သို့လှည့်ပါ။ စက္ကန့် ၃၀ ကြာပြီးနောက်၎င်းကိုလှုပ်။ ပြီးသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင်ကြက်သားကို skillet မှဖယ်ထုတ်ပြီးဖယ်ထားပါ။ အလယ်အလတ်မှအပူလျှော့ချပါ။ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီးလျင်မြန်စွာမွှေပါ။ စက္ကန့် ၃၀ ခန့်အကြာတွင်ဝိုင်နှင့်ဟင်းရည်ကိုသွန်းလောင်းပါ။ ဒယ်အိုး deglaze မှခြစ်, အရည်နှိုးဆော်။ ၎င်းကိုပူဖောင်းဖြစ်စေပြီးအနည်းဆုံးထက်ဝက်လျော့နည်းသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
အပူကိုပိတ်ပါ။ ထို့နောက်ကိုက်လန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်ကြက်သား၊ ပေါင်းစပ်ဖို့ကပစ်; အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောနှောသောကြောင့်ကိုက်လန်ညှိုးနွမ်း / ပျော့ပြောင်းစတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်ရှေးရှေးမှညာဘက် skillet ထဲကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်! ထိုကဲ့သို့သောအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့နှင့်ကျေနပ်စရာပန်းကန်။
သင်သည်ဤပန်းကန်ကိုချစ်မြတ်နိုးပြီးကြည်ညိုလေးမြတ်မည်။ ၎င်းသည်လှပပြီးကျန်းမာသည်သာမကကြည့်ရတာတကယ်ပျော်ဖို့ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ကြက်သားဖလောရင့်အန်ခေါက်ဆွဲများ၏အစ်ကိုအမြွှာညီဖြစ်သူဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည် (အခြားလူတို့၏အမြီးကန်ပြီးနောက်နှစ်ပေါင်းလေးသောင်းတစ်ရာရာပေါင်းများစွာကြာသော) ဤသို့သောခလီနာကန်တာကိုခံနေရသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤလွယ်ကူသောပြောင်းလဲမှုကိုဝေမျှရသည်။
ဒီညညစာစားဖို့လိုတယ်
မြင့်မားသောအပူကျော်မြင့်မားသောစွမ်းရည်များဖြင့်ထောပတ်နှင့်သံလွင်ဆီကိုအပူပေးပါ။ ကြက်သားတုံးများကိုအလွှာတစ်ချောင်းထဲထည့်ပြီးဆား၊ ငရုတ်ကောင်းဖြင့်ဖြန်းပါ။ ပထမအခြမ်းတွင်ကြက်သားကိုအညိုရောင်ဖြစ်စေရန်တစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်မိနစ်မနှိုးပါနှင့်။
ထိုနောက်မှကြက်နှင့်အညိုရောင်ကိုအခြားဘက်သို့လှည့်ပါ။ စက္ကန့် ၃၀ အကြာတွင်၎င်းကိုပြီးအောင်မွှေပြီးချက်ပြုတ်ပါ။
ထို့နောက်ကြက်သားကို skillet မှဖယ်ထုတ်ပြီးဖယ်ထားပါ။
အလယ်အလတ်မှအပူလျှော့ချပါ။ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီးလျင်မြန်စွာမွှေပါ။
စက္ကန့် ၃၀ ခန့်အကြာတွင်ဝိုင်ကိုလောင်းပါ။
နှင့်ဟင်းရည်။
သမ္မာကျမ်းစာတွင် လိပ်ပြာများ၏ အဓိပ္ပါယ်
ဒယ်အိုး deglaze မှခြစ်, အရည်နှိုးဆော်။ ၎င်းကိုပူဖောင်းဖြစ်စေပြီးအနည်းဆုံးထက်ဝက်လျော့နည်းသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
အပူကိုပိတ်ပါ။ ထို့နောက်ကိုက်လန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုထည့်ပါ။
ခေါက်ဆွဲနှင့်ကြက်သား ...
နောက်ဆုံး Parmesan ရိတ်!
ပေါင်းစပ်ဖို့ကပစ်။
အောက် ထူးခြားသောလက်ဆောင်များ
အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောနှောသောကြောင့်ကိုက်လန်သည်ညှိုးနွမ်းစိုစွတ်သွားလိမ့်မည်။
ဆာလောင်မွတ်သိပ်ရှေးရှေးမှညာဘက် skillet ထဲကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!
ထိုကဲ့သို့သောအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့နှင့်ကျေနပ်စရာပန်းကန်။
ဘေးဘားမှစာရွက်ကိုရယူပါသို့မဟုတ်အရသာရှိသောမီးဖိုချောင်ရှိပုံနှိပ်နိုင်သောစာရွက်ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောလင့်ခ်အတိုင်းလိုက်လုပ်ပါ။ ပျော်
ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက Adiano - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
