Black-Eyed Peas နှင့်အတူ Veggie Burritos

Veggie Burritos With Black Eyed Peas

ထိပ်ဖျားများကိုမမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကို guac, cream, cream နှင့်အခြားမည်သည့်အရာကိုမဆိုထည့်သွင်းပါ။

Angel Number 000 ဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။

1. 200˚မှမီးဖို Preheat ။ အလတ်စားအပူကျော်တစ် ဦး အလယ်အလတ် skillet အတွက် 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီအပူ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီထည့်ပြီးလျှင် ၃ မိနစ်မှ ၄ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ အပူကိုအနိမ့်သို့လျှော့ချပြီးဆန်နှင့် frac12 ထည့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား။ အပူချိန်နိမ့်ကျပြီး ၃ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဆန်မလောင်စေရန်သေချာစွာမွှေပေးပါ။ ဟင်းရည်, ထုံး zest နှင့် 1 & frac12 ၏ဖျော်ရည်ထည့်ပါ; limes; ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အပူကိုအနိမ့်သို့လျှော့ချပြီးဆန်ပြီးသည်အထိ ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်မျှတည်ထားပါ။ လိုအပ်ပါကဟင်းရည်ပိုထည့်ပါ။
2. ဤအတောအတွင်းအနက်ရောင်မျက်လုံးများကိုတံဆိပ်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းချက်ပြုတ်ပါ။ ပဲနုသေးသည်အထိ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ထပ်တိုးပါ။ Cajun ရာသီနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ခွက်နှင့်ပန်းကန်လုံးထဲဆားထည့်ပါ။
3. ကျန်သောဇွန်း ၁ သံလွင်ဆီနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားတစ်အိုးထဲမှထမင်းတစ်ပုလင်းနှင့်ထမင်းတစ်ရွက်ထဲထည့်ပြီးဘေးဖယ်ထားလိုက်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးထဲတွင်ခရမ်းချဉ်သီးကိုဂျလပ်ပင်နက်နှင့်ရော။ ဖယ်ထားပါ။ tortillas တွေကိုမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာနွေးပါ။ ကျန်ရှိနေသေးသောဖျော်ရည်နှင့် frac12 ကိုမွှေပေးပါ။ ထမင်းနှင့်ကုန်တယ် cilantro ဆန်သို့။
4. Burritos တည်ဆောက်ရန်, ဖြန်း & frac14; tortilla ပေါ်တွင် cheddar ခွက်၊ ထို့နောက်အလယ်အလယ်ရှိဆန်၊ အနက်ရောင်မျက်လုံးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးအရောနှင့်အငန်များကိုစုပုံသည်။ နှစ်ဖက်စလုံး၌ခေါက်နှင့် Burrito သို့တက်လှိမ့်။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် Burrito ချုပ်ရိုးဘက်ကိုချထားပြီးမီးဖို၌နွေးပါ။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူထပ်ခါတလဲလဲ, သင်သွားအတိုင်းမီးဖို၌အချော Burritos ထားပါ။ ချဉ်သောမုန့်, ​​guacamole နှင့်ချစ်ပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။