Video Stuffed Bell Peppers
ထိုကဲ့သို့သော comfy နှစ်သိမ့်အစားအစာ! ငါကကိရိယာအစုံပုံစံနဲ့လုပ်ရတာကြိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့်ညနက်မှာအတူတကွပစ်ရတာလွယ်တယ်။ ကြော်ငြာ - အထွက်နှုန်းအောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရန် -၆စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန် -0နာရီဆယ့်ငါးမိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် -၁နာရီ0မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်:၁နာရီဆယ့်ငါးမိနစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၆ ငရုတ်ကောင်းတစ်လုံးလုံး (လိုအပ်လျှင်လိုအပ်လျှင်သုံးနိုင်သည်) 2 tbsp ။ သံလွင်ဆီ ၈ အောင်စ။ ပိန် Groundfee ၏အလေးချိန် အရသာအတွက်ဆားပြီးတော့ငရုတ်ကောင်း ၁ မြေတပြင်လုံးအလယ်အလတ်ကြက်သွန်နီ, diced ၃ လေးညှင်းပွင့်ကြက်သွန်ဖြူ, minced ၁ မြေတပြင်လုံးအကြီးစား Zucchini, Diced ၄ Roma ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခုလုံး၊ 1 C. ချက်ပြုတ်ထားသောထမင်း (အဖြူနှင့်အညိုရောနှောသည်ကိုရော) 2 C. ကွဲငရုတ်ကောင်းဂျက်ဒိန်ခဲဒီပစ္စည်းစျေးဝယ် module ကိုတတိယပါတီမှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းသည်။ သင်သည်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ထပ်တူအကြောင်းအရာများကို၎င်းတို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်ငရုတ်ကောင်းကိုချွတ်ထိပ်ဖြတ်။ ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဖယ်ထုတ်လိုက်, ထို့နောက်ထုထိပ်ခုတ်; ဘေးဖယ်ထား အစေ့များနှင့်အမြှေးပါးများကိုတတ်နိုင်သမျှအတိုင်းထုတ်ယူပါ။ ပလပ်စတစ်အိတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားရေခဲသေတ္တာကွန်တိန်နာတွင်ထည့်ပါ။ အလတ်စားမြင့်မားသောအပူချိန်တွင်ကြီးမားသောစွမ်းရည်ရှိသောသံလွင်ဆီ ၂ ဇွန်းကိုအပူပေးပါ။ အမဲသားကိုဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရောထားပါ၊ အမဲသားကိုချက်ပြုတ်ပြီးသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ တစ်ပန်းကန်မှဖယ်ရှားပါ။
ဒယ်အိုးထဲသို့အနည်းငယ်ပိုသောသံလွင်ဆီထည့်ပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်းများကိုထည့်ကာပျော့ပျောင်းအောင် အစပြု၍ ၃ မိနစ်မှ ၄ မိနစ်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် zucchini ထည့်ပြီးနောက်ထပ်တစ်မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ရာသီဥတုများကိုဆားငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုအပူမကုန်မချင်းချက်ပြုတ်ပါ။ အရသာနှင့်အရသာကိုချိန်ညှိပါ။ ဒိန်ခဲ 1 1/2 ခွက်များတွင်မွှေပါ။ အရောအနှောကိုအအေးခံပြီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်ထားပါ။ ဒိန်ခဲအပိုများကိုသိုလှောင်ခန်းငယ်တစ်ခုတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ (ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၃ ရက်အထိနေနိုင်သည်။ )
ညစာလုပ်ဖို့အသင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်၊
ငရုတ်ကောင်းများကိုအဆင်သင့်အနေအထားတွင်ထားနိုင်လောက်အောင်ကြီးမားသောမုန့်ဖုတ်ထားသောနေရာတွင်ထားပါ။ ငရုတ်ကောင်းတွေကိုဆန်ရောစပ်ပြီးဖြည့်ပါ။ ကျန် ၁-၂ ခွက်ဒိန်ခဲကိုဖြန်းပါ။ မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အောက်ဆုံးသို့ရေအနည်းငယ်ကိုလောင်း။ သတ္တုပါးဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးမိနစ် ၃၀ ဖုတ်ရမည်။ ငရုတ်ကောင်းပျော့ပျောင်းပြီးဒိန်ခဲအရည်ပျော်ပြီးအညိုရောင်ဖြစ်သည့်တိုင်အောင် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိဖုံးအုပ်ပါ။
ပိုက်ပိုက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!
အိုးဟမ်, ဒီပန်းကန်ကိုငါချစ်တယ် ငါသည်ဤဗီဒီယိုအသစ်အတွက်လုပ် - ရှေ့မုန့်ညက်ကိရိယာအစုံပုံစံ၌ပြသပါတယ်! ၎င်းသည်မြန်ဆန်မြန်ဆန်သောဗွီဒီယိုဖြစ်သော်လည်း ၂ မိနစ် ၂ မိနစ်ခန့်တွင်လည်းကြာနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သူကအရေးယူထုပ်ပိုးမယ့် (နှင့်အမြဲတမ်းအဖြစ် kinda လိုက်တယ်။ Ha ။ )
သူငယ်ချင်းတို့၊ အဆိုပါနေရာလေးကို dandy ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလည်းအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအကြောင်းအရာကို YouTube မှတင်သွင်းသည်။ သင်သည်တူညီသောအကြောင်းအရာကိုအခြားပုံစံဖြင့်ရှာဖွေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်သူတို့၏အချက်အလက်များကိုသူတို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်သင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။ဒီအကြောင်းအရာကို third party မှဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းထားပြီးသုံးစွဲသူများရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာများကိုကူညီဖို့ဒီစာမျက်နှာကိုတင်သွင်းထားတယ်။ piano.io တွင်ဤအကြောင်းအရာနှင့်ဆင်တူသောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက Adiano - အောက်တွင်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ
