ယောဂီများအတွက် (၃၅) အကောင်းဆုံးသတိပဋ္ဌာန်လက်ဆောင်များ (၂၀၁၉)

35 Best Mindfulness Gifts

သတိရှိခြင်းအလေ့အကျင့်သည်ယနေ့ရှုပ်ထွေးနေသောကမ္ဘာကြီးတွင်အထူးသဖြင့်အားလပ်ရက်များတွင်လိုအပ်သောအနားယူချိန်ကိုပေးသည်။ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုကိုစိတ် ၀ င်စားသူတစ် ဦး အတွက်သတိချပ်ဖွယ်အကြောင်းအရာလက်ဆောင်များသည်ပြီးပြည့်စုံသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အကောင်းဆုံးသတိရှိလက်ဆောင်များကိုငါတို့တွေ့ပြီ။

စျေးနှုန်း: ယခုစျေးဝယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

စီပါ စျေးနှုန်း : $- ဒေါ်လာ ၃၅စာရင်းဝင်ပစ္စည်းများ

စျေးနှုန်း: ၂၄၉.၉၉ ဒေါ်လာ
Muse 2: The Brain Sensing Headband
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဟိ မူဆယ် ၂ စက်ပစ္စည်းသည်တရားထိုင်ခြင်းကိုနှစ်သက်သောတရားထိုင်သူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောလက်ဆောင်ဖြစ်သည် နည်းပညာသုံးပစ္စည်းများ နှင့်သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များ။ ဒီကိရိယာက ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီတုံ့ပြန်မှုပေးနိုင်ရန်တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံများကိုလမ်းညွှန်ပေးသည်။

Muse 2 သည် Apple နှင့် Android ထုတ်ကုန်အားလုံးနှင့်သဟဇာတဖြစ်သည်။ ဤအရာသည် Amazon မှပေးအပ်သောအကောင်းဆုံးသတိမေ့ခြင်းလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုအလွန်တန်ဖိုးထားလိမ့်မည်။
စျေးနှုန်း: ၇၉.၉၉ ဒေါ်လာ
Quartz Crystal သီချင်းဆိုပိရမစ်
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဒီ quartz ပိရမစ် ငြိမ်သက်။ အာရုံစူးစိုက်တရားထိုင်ခြင်းကိုနှစ်သက်သူများအတွက်လှပသောသေးငယ်သည့်တရားထိုင်ခြင်းအသံဖြစ်သည်။

ခေါင်းလောင်း (သို့) ခေါင်းလောင်းသံသည်တရားထိုင်ခြင်းတွင်အသုံးအများဆုံးအာရုံခံနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မြည်သံကိုအာရုံစူးစိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ပြင်ပကမ္ဘာကိုပိတ်။ ရှိနေနိုင်သည်။
သူတော်စင် cupertino ထံဆုတောင်းပါ။

ဤ quartz crystal ပိရမစ်တွင် suede mallet နှင့်တွဲလောင်းအနီရောင်ကြိုးတို့အပြင်လုံခြုံမှုအတွက်သယ်ဆောင်လာသည့်အိတ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ Quartz ပစ္စည်းကိုအမေရိကန်မှာဒီမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။
စျေးနှုန်း: ၁၆၉.၉၉ ဒေါ်လာ
၁၀ Tibet လက်ဖြင့်ထုထားသောတိဗက်သီချင်းဆိုပန်းကန်
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
TO တိဗက်သီချင်းဆိုပန်းကန် သတိပဋ္ဌာန်တရားထိုင်ခြင်းအပါအ ၀ င်အရှေ့ဒဿနကိုနှစ်သက်သူတစ် ဦး အတွက်ဂန္ထဝင်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

တိဘက်ဘုန်းတော်ကြီးများသည်သူတို့၏တရားထိုင်ခြင်းကိုအထောက်အကူဖြစ်စေရန်တိဗက်ရှိဘုန်းတော်ကြီးများကရာစုနှစ်များစွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့ကြပြီးအချို့သောခေတ်သစ်လေ့လာမှုများက၎င်းတို့ကိုသုံးနိုင်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။ နာတာရှည်နာကျင်မှုကိုလျော့ကျစေပြီးအပန်းဖြေမှုကိုတိုးတက်စေသည် မရ။

ဤ ၁၀ လက်မအရွယ်ပန်းကန်လုံးကိုကြေးနီ၊ ငွေ၊ သံ၊ သံဖြူ၊ ခဲ၊ ရွှေနှင့်သွပ်အပါအ ၀ င်သတ္တုခုနစ်မျိုးရောစပ်ပြီးပြုလုပ်ထားသည်။ ဤသတ္တုများရွေးချယ်မှုသည်နေ၊ လနှင့်ဂြိုဟ်များကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ဤပန်းကန်သည် matte finish ဖြစ်ပြီး၎င်းကိုကောင်းစွာဝတ်ဆင်နိုင်ပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည်။

ဤသီချင်းဆိုသံသည်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်လှပသောလေသံကိုဖန်တီးပေးရုံသာမကစားပွဲသို့မဟုတ်စင်ပေါ်တွင်ထိုင်ရုံဖြင့်ကြည့်ကောင်းစေမည့်ချစ်စရာကောင်းသောအနုပညာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
စျေးနှုန်း: ၅၉.၉၉ ဒေါ်လာ
မွန်ဂိုလီးယားသိုးမွေးမွေး
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
တကယ့်ကို မွန်ဂိုလီးယားသိုးသားမွေးခေါင်းအုံး တရားထိုင်ခြင်း၌သက်တောင့်သက်သာကြိုက်နှစ်သက်သူတစ် ဦး အတွက်ဇိမ်ခံ။ ခံစားနိုင်သောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်ဘ ၀ ၌သတိပဋ္ဌာန်ကိုလေ့ကျင့်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာသင်၏နူးညံ့သောခေါင်းအုံး၏ခံစားမှုကဲ့သို့ရိုးရှင်း။ ဇိမ်ကျသောခံစားချက်များကိုခံစားခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ ထိတွေ့မှုအာရုံသည်လျစ်လျူရှုရန်အခက်ခဲဆုံးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည် (ရေခဲ (သို့) ဒယ်အိုးပူပူကိုထိလိုက်ရုံနှင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရန်ကြိုးစားပါ၊ ) နူးညံ့ပြီးလှပသောအရာတစ်ခုကိုအာရုံစိုက်သောအခါ၎င်းသည်လက်ရှိအချိန်၌အပြည့်အ ၀ လေ့ကျင့်ရန်လွယ်ကူသည်။
စျေးနှုန်း: ၆၃.၀၀ ဒေါ်လာ
Pique Tea သဘာဝ Sun Goddess Matcha Green Tea
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ပိုမိုရိုးရှင်းသောလူနေမှုပုံစံသို့ ဦး တည်နေသောဝိညာဉ်ရေးရာအမျိုးအစားများအတွက်စားသုံးနိုင်သောလက်ဆောင်များသည်အမြဲတမ်းစိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအော်ဂဲနစ်၊ အခမ်းအနားအဆင့် instant Matcha လက်ဖက်ရည် ကျန်းမာပြီးစိတ်ချမ်းသာသည်။

Matcha လက်ဖက်ရည်သည်သတိပဋ္ဌာန်အထောက်အပံ့အဖြစ်ဂျပန်ယဉ်ကျေးမှုတွင်ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ ဇင်သံmonksာများသည် ma ကိုသုံးသည် tcha သည်သူတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်နိုးကြားမှုကိုကြာရှည်စေရန်တရားထိုင်ခြင်းတွင်လက်ထောက်တစ် ဦး အနေနှင့်လက်ဖက်အခမ်းအနားသည်သူ့ကိုယ်သူသတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤအော်ဂဲနစ် matcha ကိုလေးလံသောသတ္တုများ၊ အဆိပ်ရှိသောမှိုများနှင့်ရေဒီယိုသတ္တိကြွအိုင်ဆိုတုပ်များအတွက်လေးကြိမ်စစ်ဆေးသည်။ လက်ဖက်ပင်များသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပိုမိုထုတ်လုပ်ရန်နှင့် umami အရသာပိုမိုရရှိရန်အတွက်ရိတ်သိမ်းချိန်မတိုင်မီ ၃၅% ပိုမိုကြာရှည်ခံသည်။

မှိုလက်ဖက်ရည်သည်ကျန်းမာသော်လည်းအရသာရှိသောအစားအစာများကိုနှစ်သက်သူတစ် ဦး အတွက်လက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။
စျေးနှုန်း: $ 179.00
CalmiGo ငြိမ်သက်ခြင်းကိရိယာ
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဟိ CalmiGo ငြိမ်သက်ခြင်းကိရိယာ ရနံ့ကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတန်ဖိုးထားသောနည်းပညာတတ်ကျွမ်းသူများအတွက်စဉ်းစားစရာလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤစက်သည်အသုံးပြုသူများအားမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်သောအခြေအနေသို့လမ်းညွှန်နိုင်ရန်အတွက်အသက်ရှူခြင်းကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမွှေးရနံ့ကုထုံးကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။ အသုံးပြုသူများသည် inhaler မှဖြည်းဖြည်းချင်းအသက်ရှူထုတ်ရန်အချက်ပေးသံကိုလိုက်နာပါ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်အေးဆေးသောရနံ့များကိုထုတ်ပေးသည်။

သုံးမိနစ်သာနှလုံးခုန်နှုန်းနှေးကွေးသွားပြီး cortisol အဆင့်လျော့ကျသွားပြီးသင်ပိုမိုသက်သာလာသည်။ လေ့လာချက်တွေအရဒီကိရိယာကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်သုံးမိနစ်တိုင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာမှုတိုးတက်စေပြီးစိတ်ပူပင်သောကနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုလျော့ကျစေတယ်။
စျေးနှုန်း: ၅၉.၀၀ ဒေါ်လာ
မေတ္တာတရားထိုင်ခြင်းလည်ဆွဲ
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
- ဒီ Frequency of Love ပုလွေလည်ဆွဲ အသက်အရွယ်မရွေး၊ သတိပြုသောလေ့ကျင့်သူများအတွက်စဉ်းစားစရာလက်ဆောင်တစ်ခု၊ အသက်ခြောက်နှစ်မှ စ၍ ကလေးများပင်စတင်ခါစဖြစ်သည်။ ဝီစီကို ၅၂၈Hz ဟုခေါ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသောစွမ်းရည်ကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာဟုခေါ်သည်။
- ဤချစ်စရာကောင်းတဲ့လည်ဆွဲကိုအနက်၊ ကြေး၊ အနီရောင်၊ ငွေနှင့်အဖြူတို့ဖြင့်အရောင်ငါးရောင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
စျေးနှုန်း: ၈၉.၉၉ ဒေါ်လာ
Sage Green Lava Stone Diffuser လည်ဆွဲ
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဒီ ချော်ရည်ကျောက်မွှေးရနံ့ကုထုံးလည်ဆွဲ သူတို့ရဲ့သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်ကိုသူတို့သွားလေရာရာနေရာတိုင်းကိုသူတို့နဲ့အတူယူဆောင်လာတဲ့အမျိုးသမီးတွေအတွက်လှပတဲ့လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

လက်ဆောင်များအဖြစ်လည်ဆွဲများကိုအမြဲတန်ဖိုးထားသော်လည်းဤတစ်ခုသည်အခြားရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ ရနံ့ကုထုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်ကိုကောင်းမွန်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်ကိုကောင်းစွာသိသည်၊ ၎င်းသည်နေ့စဉ်သတိရှိမှုအလေ့အကျင့်အတွက်အထောက်အကူတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဤလည်ဆွဲတွင်ချော်ရည်ကျောက် ၁၀ လုံးကျော်ရှိပြီးအများစုမှာသေးငယ်သည့်ကျောက်တုံးများတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုသာဖြစ်နိုင်သည်။ ချော်ရည်ကျောက်ပုတီးများတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုစုပ် ယူ၍ ရနံ့ကိုနာရီပေါင်းများစွာဖြည်းဖြည်းချင်းပျံ့နှံ့စေသောကြောင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစိုက်မှုကိုသတိပြုသည်။
စျေးနှုန်း: ၇၉.၉၅ ဒေါ်လာ
Bed of Nails Original Acupressure Mat
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
သူတို့ရဲ့တရားထိုင်တဲ့အလေ့အကျင့်သစ်နဲ့စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အတိုင်းအတာတွေကိုထပ်ဖြည့်တာကြိုက်တဲ့သူတိုင်းဒါကိုကြိုက်လိမ့်မယ် Bed Of Nails acupressure ဖျာ မရ။

ဤဖျာပေါ်တွင်အိပ်ခြင်းသည်သင့်အရေပြားပေါ်တွင် acupressure အမှတ်ရာပေါင်းများစွာကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးတရားထိုင်ခြင်း၏စိတ်ကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီရန် endorphins နှင့် cortisol ကိုကျဆင်းစေသည်။ နည်းစနစ်ကျကျလှုံ့ဆော်မှုသည် yoru စိတ်ကိုလမ်းလွဲသွားခြင်းမှကာကွယ်ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူပြုသည် - သင်သံချောင်းများကုတင်ပေါ်တွင်တင်နေစဉ်ယခုအချိန်တွင်သင်မကူညီနိုင်ပါ။
စျေးနှုန်း: ၄၉.၉၉ ဒေါ်လာ
ဝါးလက်ချောင်း Labyrinth
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဒီ ဝါးလက်ချောင်းဝင်္ကပါ သတိပဋ္ဌာန်တရားထိုင်နေစဉ်အာရုံစူးစိုက်ရန်ကူညီရန်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လှပသောအလှဆင်မှုအပြင်လက်တွေ့တရားထိုင်ရန်အထောက်အကူဖြစ်စေသောချစ်စရာအမှတ်တရလက်ဆောင်ဖြစ်သည်။

လမ်းလျှောက်ဝင်္ကပါ လမ်းလျှောက်တရားထိုင်ခြင်းကိုလမ်းပြသောနည်းလမ်းအဖြစ်ခေတ်အဆက်ဆက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ မင်းဝင်္ကပါကိုလမ်းလျှောက်တဲ့အခါမင်းမေးခွန်းတစ်ခုဒါမှမဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုကိုစဉ်းစားတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သတိရှိအောင်လေ့ကျင့်ပြီးတော့လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကိုကြည့်တယ်။ လမ်းကြောင်းအတိုင်းလိုက်လျှောက်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုဖြည်းဖြည်းနှင့်မှန်မှန်သက်သာစေသည်။ ဤလက်ချောင်းဝင်္ကပါသည်သင်မည်သည့်နေရာတွင်ဖြစ်စေ၊ အပန်းဖြေမှုနှင့်နေ့စဉ်ဘ ၀ ထဲသို့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုယူဆောင်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
စျေးနှုန်း: ၁၀.၇၄ ဒေါ်လာ
Andy Puddicombe မှ“ တရားထိုင်ခြင်းနှင့်သတိမေ့ခြင်းအတွက် Headspace လမ်းညွှန်”
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
'တရားထိုင်ခြင်းနှင့်သတိရှိခြင်းအတွက် Headspace လမ်းညွှန်' စိတ် ၀ င်စားသူ၊ စိတ် ၀ င်စားသူမည်သည့်နေရာတွင်စတင်ရမည်ကိုမသိနိုင်သောစိတ် ၀ င်စားသူများအတွက်လက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်ကိုလူတိုင်းလက်လှမ်းမီစေရန် Headspace ၏သတိပဋ္ဌာန်ကျွမ်းကျင်သူ Andy Puddicomble ကပူးတွဲရေးသားခဲ့သည်။ ဤသေးငယ်သော်လည်းအစွမ်းထက်သောစာအုပ်သည်နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်ရိုးရှင်း။ ထိရောက်သောသတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်ကိုစတင်ရန်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုပေးသည်။
စျေးနှုန်း: ၉၄.၉၅ ဒေါ်လာ
Crazy Aaron ၏ Thinking Putty Gift Set
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
တိတ်ဆိတ်စွာသို့မဟုတ်ငြိမ်သက်သည်
စျေးနှုန်း: $ 17.99
“ The Mindfulness Journal: နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များ၊ ရေးသားချက်များနှင့်ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်၌နေထိုင်ရန်အတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်ချက်များ” Barrie Davenport မှ
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
သတင်းစာများ
စျေးနှုန်း: ၁၇.၉၅ ဒေါ်လာ
Mini Zen ဥယျာဉ် Labyrinth
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
သင်ကမူရင်းနှင့်လက်တွေ့ကျသော Zen လက်ဆောင်များကိုရှာဖွေနေပါကဤအရာသည် ဝင်္ကပါဇင်ဥယျာဉ် ကောင်းပါသည်။

ဇင်ဥယျာဉ်များသည်ဗုဒ္ဓဘာသာ (သို့) အရှေ့ဒဿနကိုစိတ်ဝင်စားသောမည်သူမဆိုအတွက်ဂန္ထဝင်လက်ဆောင်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်အနည်းငယ်တီးခတ်ပြီး cheesy ဟုထင်နိုင်သည်။ ဤသဲဥယျာဉ်သည်ဇင်ဥယျာဉ်တစ်ခု၏အပန်းဖြေခြင်း၊ ထပ်ခါထပ်ခါငြိမ်သက်ခြင်းကိုဝင်္ကပါဒီဇိုင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အစပိုင်းမှာမင်းဝင်္ကပါကို stylus နဲ့ခြေရာခံလိုက်ပြီးပုံစံကသဲထဲမှာတဖြည်းဖြည်းပေါ်လာတယ်။
စျေးနှုန်း: $ 17.99
Mindfulness Matters ကဒ်ဂိမ်း
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
တရားထိုင်ခြင်းကတ်များသည်စတင်သူများအတွက်၊ သို့မဟုတ်သူတို့၏မိသားစုအားတရားထိုင်နည်းမိတ်ဆက်ပေးလိုသူအတွက်အေးမြသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။

သတိရှိမှုကိစ္စများ ကစားသမားများသည်ကွဲပြားသောနည်းလမ်းများဖြင့်သရုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်လက်တွေ့သတိရှိမှုစွမ်းရည်ကိုလေ့ကျင့်သည်။ ၎င်းသည်ကလေးသူငယ်များနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များကို၎င်းတို့အားစိတ် ၀ င်စားစေသည့်နည်းလမ်းနှင့်စိတ် ၀ င်စားစေသောနည်းလမ်းဖြင့်ဆွဲဆောင်သည်။

ဤကစားနည်းကိုကစားသမားနှစ် ဦး မှလေး ဦး အထိကစားနိုင်ပြီးစာသင်ခန်းအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်၊ ၎င်းသည်ဆရာများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးသတိပဋ္ဌာန်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
စျေးနှုန်း: ၃၄.၉၉ ဒေါ်လာ
ခေတ်သစ်စတုဂံပုံဟိမဝန္တာဆားမီးခွက်
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဟိမဝန္တာဆားမီးအိမ်များသည်သူတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ionizing သက်ရောက်မှုများကိုနှစ်သက်သော ၀ ိညာဉ်ရိုးရာများအတွက်လူကြိုက်များသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပုံသဏ္န်အားဖြင့်သဘာဝနှင့်အော်ဂဲနစ်ဖြစ်လေ့ရှိသည်၊ သို့သော်ဤမီးလုံးသည်သန့်ရှင်းသောမျဉ်းများနှင့်အစိုင်အခဲအောက်ခံများပါ ၀ င်သည်။ ဤမီးအိမ်သည်မည်သည့်အိမ်တွင်မဆိုအပြင်အဆင်တစ်ခုအနေနှင့်အလွန်ကြည့်ကောင်းမည်ဖြစ်ပြီးတရားထိုင်လေ့ကျင့်နေစဉ်နွေးထွေးတောက်ပမှုကိုထည့်ပေးလိမ့်မည်။
စျေးနှုန်း: ၂၇.၉၉ ဒေါ်လာ
Bee Friendly Certified Organic Raw Honey Mask
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
သင်သည်သင်၏ self care လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် skincare ကိုနှစ်သက်သူတစ် ဦး အတွက်စျေး ၀ ယ်လျှင်ဤအရာသည် ကုန်ကြမ်းပျားရည် Mask အံ့သြဖွယ်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးများသည်မိနစ်အနည်းငယ်အပန်းဖြေအနားယူစေပြီးမျက်နှာဖုံး၏အနံ့၊ အနံ့နှင့်အခြားအရာများပေါ်တွင်အာရုံစူးစိုက်နိုင်သကဲ့သို့သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်အတွက်ကောင်းမွန်သောအချက်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။

ဒီမျက်နှာဖုံးကိုပြင်သစ်ပန်းရောင်ရွှံ့စေး၊ ဟာဝိုင်ယန်အပြာစိမ်းရေညှိ၊ ပျားရည်နှင့်အခြားအရာများအပါအ ၀ င်အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ပျားရည်အကြမ်းသည် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်အပြင်နူးညံ့ပြီးရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသောအသားအရေရှိသည် ပျားမွေးမြူသူများ ကောင်းကောင်းသိတယ်!
စျေးနှုန်း: ၉.၇၁ ဒေါ်လာ
Jon Kabat-Zinn ၏“ သင်ဘယ်သွားသွား၊ သင်ရှိသည်၊ နေ့စဉ်ဘ ၀ ၌သတိပဋ္ဌာန်တရားထိုင်ခြင်း”
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဤအရောင်းရဆုံးစာအုပ်သည် ၁၉၉၄ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေပြီးကတည်းကလူကြိုက်အများဆုံးသတိပဋ္ဌာန်စာအုပ်များထဲမှတစ်အုပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤထုတ်ဝေမှုသည် ၂၀၀၄ ခုနှစ် ၁၀ နှစ်မြောက်တွင်ထည့်သွင်းခဲ့သောစာရေးဆရာအတွက်စကားသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

မင်းဘယ်သွားသွား၊ မင်းရှိတယ် သတိပဋ္ဌာန်၏အနှစ်သာရအကြောင်းစာအုပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သတိပဋ္ဌာန်၏စိတ်ကူးနှင့်ဤတရားထိုင်ခြင်းကိုအစာကြေလွယ်ပြီးပျော်စရာကောင်းသောနည်းလမ်းဖြင့်အစာကြေလွယ်စေသည်။

ဤစာအုပ်သည်အစပြုသူများအတွက်သာမကသတိပဋ္ဌာန်၏စိတ်ကူးကိုပြန်ပြောနိုင်လိုသောအဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်သူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
စျေးနှုန်း: ၂၉.၉၉ ဒေါ်လာ
WellBe စိတ်ဖိစီးမှုဟန်ချက်ညီလက်ကောက်
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
သင်တစ် ဦး အတွက်စျေး ၀ ယ်မည်ဆိုလျှင် ကွန်ပျူတာကျွမ်းကျင်သူ ၀ ိညာဉ်ဘက်၌ရှိသောသူမှာ Wellbe စိတ်ဖိစီးမှုဟန်ချက်ညီလက်ကောက် ပြီးပြည့်စုံသောလက်ဆောင်ဖြစ်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ဤကိရိယာသည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေမှုများနှင့်ပတ်သက်သောအချိန်နှင့်တပြေးညီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်တုံ့ပြန်ချက်များပေးနိုင်သည်။

ဒီလက်ကောက်သည် app-guided stress-လျှော့ချလေ့ကျင့်ခန်းများမပြုလုပ်မီနှင့်အပြီး biometric အဆင့်များကိုခြေရာခံပြီးအသုံးပြုသူအားချက်ချင်းနှင့်ရေရှည်ရလဒ်များပြသောဒေတာများကိုမြင်နိုင်စေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဒေတာများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သုံးစွဲသူများသည်သူတို့၏စိတ်ဖိစီးမှုပြဿနာများကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်စွမ်းနှင့်သတိပဋ္ဌာန်နည်းများကို အသုံးပြု၍ နေ့စဉ်နှင့်အမျှကိုင်တွယ်နိုင်ကြသည်။
စျေးနှုန်း: ၃၇.၉၅ ဒေါ်လာ
Buddha Board Water Painting Kit
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဟိ ဗုဒ္ဓဘုတ် အရာခပ်သိမ်းသည်မမြဲခြင်း၊ တွယ်တာခြင်းမရှိဘဲလက်ရှိအချိန်၌ရှိနေရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုသတိပေးသောရိုးရှင်းသောအဓိပ္ပာယ်ရှိသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
လိပ်ပြာက ငါ့နောက်ကို လိုက်နေတယ်။

Buddha Board သည် slate အပိုင်းအစတစ်ခုနှင့်တူသည်။ မင်းကမျက်နှာပြင်ကိုရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပြီးရေကအငွေ့ပျံသွားတဲ့အတွက်ဒီဇိုင်းကတဖြည်းဖြည်းမှေးမှိန်သွားခဲ့တယ်။ စိတ်ရှုပ်စရာမရှိ၊ ရှင်းလင်းမှုမရှိ၊ ပန်းချီကား၏ကျေနပ်မှုနှင့်အပန်းဖြေမှုအားလုံး။

ဒါကတစ်ခုပါ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးလက်ဆောင် ဓာတုပစ္စည်း၊ မှင် (သို့) အရည်ပျော်ဆေးများမသုံးဘဲသင့်တော်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာရှည်လိမ့်မည်။
စျေးနှုန်း: ၉.၅၉ ဒေါ်လာ
Inhale Exhale Print ထုတ်ပါ
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဤအစု ရိုးရှင်းသောအနုပညာပုံနှိပ်မှုများ ဖြည်းဖြည်းနှင့်အသက်ရှူရန်နှင့်မအားလပ်သောဘ ၀ ရှိသူတစ် ဦး အတွက်လက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးသတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤ ၈ လက်မ x ၁၀ လက်မပုံနှိပ်စာများတွင်ရှူထုတ်ပါ၊ ရှူထုတ်ပါ။ သူတို့ကချောမွေ့တဲ့အနုပညာလက်ရာတစ်ခုအတွက်အတူတကွစီးဆင်းနေပြီးဘယ်နံရံမှာမဆိုကြည့်ကောင်းလိမ့်မယ်။ ဤပုံနှိပ်များသည်ဘောင်ခတ်ရန်မဟုတ်ပါ။
စျေးနှုန်း: ၆၉.၉၉ ဒေါ်လာ
TreeWorks Chimes Tabletop Bar Chime
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
နူးညံ့သိမ်မွေ့သောမြည်သံများသည်တရားထိုင်ခြင်းအတွက်အံ့သြဖွယ်နောက်ခံတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ဤ tabletop မှမြည်သံ TreeWorks Chimes များ အိမ်သုံး၊ ရုံးခန်း (သို့) စာသင်ခန်းသုံးရန်အထူးသင့်တော်သည်။

၎င်းသည် matte black powder-coated stand နှင့်သဘာဝသစ်သားထိပ်ဘားတစ်ခုနှင့်အတူခိုင်ခံ့ပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိသောဒီဇိုင်းရှိသည်။ အမေရိကန်ရှိ Tennessee သစ်မာများနှင့်မြည်သံများအတွက်ဒေသထွက်အစားအစာများကို USA တွင်ပြုလုပ်သောကြောင့်ဤမြည်သံများသည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လိုက်ဖက်သည်။ ၎င်းတို့သည် Nashville အနီးတွင်စုဝေးပြီးအချိန်စမ်းသပ်မှုကိုသေချာစေရန်တာရှည်ခံကြိုးကိုသုံးသည်။
စျေးနှုန်း: ၂၄.၉၉ ဒေါ်လာ
Julie ၏အပြုံးများ - Jar မှ Mindfulness Quotations
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဒီ အပြုံးများအိုး နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုကိုခံစားနေရသောသူအတွက်စဉ်းစားစရာလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရိုးရှင်းသောအိုးတွင်သတိရှိခြင်းကိုဗဟိုပြုသောတစ်လ၏နေ့စဉ်တန်ဖိုးများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်နေ့တစ်နေ့ကို အစပြု၍ လက်ဆောင်အမြဲပေးနေသောနည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
စျေးနှုန်း: $ 19.99
လှုပ်လှုပ်ရွရွထိုင်ခုံ
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဟိ လှုပ်လှုပ်ရွရွထိုင်ခုံ မင်းရဲ့စားပွဲမှာထိုင်နေတာ၊ ဒါမှမဟုတ်စားပွဲပေါ်မှာထမင်းစားပွဲလိုမျိုးအခြေခံအကျဆုံး၊ နေ့စဉ်အခြေခံအချိန်တွေကိုသတိမေ့အောင်လုပ်ဖို့ရိုးရှင်းထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

တွန့်လိမ်ထိုင်ခုံကိုကလေးများအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ သေးငယ်ပြီးကြီးသောကလေးများအတွက်အရွယ်အစားကြီးသည်။ ဤအာရုံခံကူရှင်သည်ညင်ညင်သာသာနှင့်နောက်သို့တွန့်လိမ်ကာကလေးများအားသူတို့၏ထိုင်ခုံများတွင်နေစေပြီးသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်များကိုတိတ်တဆိတ်ရွေ့လျားစေနိုင်သည်။ ထိုင်ခုံသည်တစ်ဘက်တွင်အာရုံခံအချက်အလတ်များနှင့်ချောမွေ့စွာဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်သို့ပြောင်းပြန်လှည့်နိုင်သည်။

၎င်းကိုကလေးများအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော်လည်း၎င်းသည်လူကြီးများအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပြီးရိုးရှင်းသောသတိရှိခြင်းဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဤအရာသည်အလုပ်၌ဖြစ်စေ၊ အိမ်တွင်သတိရှိခြင်းကိုလေ့ကျင့်လိုသူတစ် ဦး အတွက်သော်လည်းကောင်း၊ သူတို့၏ကလေးအားအာရုံစူးစိုက်ရန်အကူအညီအချို့ကိုသုံးနိုင်သောအလုပ်များသောမိဘများအတွက်ကောင်းသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။

ဦး နှောက်အတွက်လက်ဆောင်များအားလုံးဖယောင်းတိုင်များနှင့်မြည်သံများမလိုအပ်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံအကောင်းဆုံးလက်ဆောင်များသည်ဤထိုင်ခုံကဲ့သို့ရိုးရှင်းပြီးလက်တွေ့ကျသည်။
စျေးနှုန်း: ဒေါ်လာ ၂၁.၆၈
ယခုနာရီ: ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်၌အသက်ရှင်ပါ
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
အဓိပ္ပါယ်ရှိသောလက်ဆောင်များကိုသင်ရှာဖွေနေပါကဤရိုးရှင်းသော်လည်းအစွမ်းထက်သောနာရီသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဟိ ခုတော့နာရီ ယနေ့ဤနေရာတွင်ရှိနေရန်ရိုးရှင်းသောနေ့စဉ်သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမတစ်ချက်မှာ၊ ဒါကပုံမှန်နာရီ၊ ဒါပေမယ့်မင်းနည်းနည်းပိုအနီးကပ်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါသူ့မှာနာရီ (သို့) မိနစ်လက်တွေမရှိတာကိုမြင်ပြီးတော့သူတို့ဘယ်မှာနေမယ်ဆိုတာကိုအခုပဲပြောနေတယ်။

ကွဲပြားသောချိန်သီးဒီဇိုင်း ၅ ခုမှသင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီးဆွဲသီးများအားလုံးတကယ်ကိုလွှဲသည်။
စျေးနှုန်း: ၆၂.၇၂ ဒေါ်လာ
Deluxe Healing Crystals Gift Set ဖြစ်သည်
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
တရားထိုင်ခြင်းကိုကျင့်သုံးသောသူများစွာသည်ကြည်လင်မြတ်နိုးသူများလည်းဖြစ်ပြီးဤကြည်လင်လက်ဆောင်အစုံကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။

ဒီ Deluxe Healing Crystals လက်ဆောင်သေတ္တာ ပုံဆောင်ခဲ ၁၈ လုံး၊ Palo Santo တစ်ချပ်၊ စာမျက်နှာ ၈၂ မျက်နှာ E-book နှင့်ရည်ညွှန်းလမ်းညွှန်ပိုစတာတို့ပါ ၀ င်သည်။

ပုံဆောင်ခဲများတွင်အပြည့်အဝ chakra အစုံနှစ်စုံ၊ တစ်ခုပြုတ်ကျပြီးပုံဆောင်ခဲအကြမ်းပုံစံဖြင့်တစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင် rose quartz၊ amethyst cluster၊ quartz point နှင့် Chakra pendulum တို့ပါ ၀ င်သည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းသည်ရာသီကြိုသမားများနှင့်စတင်အသုံးပြုသူများအတွက်စုံလင်သည်။
စျေးနှုန်း: ၁၀၄.၉၉ ဒေါ်လာ
နှလုံးသား Chakra Quartz Crystal Singing Bowl
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဒီ crystal သီချင်းပန်းကန် သူတို့၏ chakras ကိုဟန်ချက်ညီရန်စိတ်ဝင်စားသောတစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်အလွန်ကောင်းသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သီချင်းဆိုခွက်များသည်တုန်ခါခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းပြီးအသံမြည်စေသောခေါင်းလောင်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးအပန်းဖြေခြင်းနှင့်အနာကျက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။

ဤသီချင်းဆိုပန်းကန်ကိုသန့်ရှင်းသော quartz crystal ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး Heart Chakra ကိုပြန်လည်နိုးကြားစေရန် F ၏သော့ကိုညှိထားသည်။ ဤပန်းကန်လုံးကိုမတူညီသော Chakra များနှင့်သက်ဆိုင်သောကွဲပြားသောအရောင်များဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။
စျေးနှုန်း: ၄၅.၀၀ ဒေါ်လာ
Good Vibes Spa Box ပို့နေသည်
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
သင်အပန်းဖြေလက်ဆောင်များကိုရှာဖွေနေပါက spa ကဲ့သို့အတွေ့အကြုံပေးခြင်းကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ငါတို့အားလုံးခဏနားဖို့လိုအပ်တယ်၊ ပြီးတော့ spa ကိုသွားခြင်းဟာချစ်စဖွယ်ရနံ့တွေ၊ အရောင်အဆင်းတွေ၊ ခံစားချက်တွေအားလုံးကိုစုပ်ယူရင်းသတိမေ့အောင်လေ့ကျင့်ဖို့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။

ရေပူစမ်းနေ့များသည်အမြဲလက်တွေ့မကျနိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ရေပူစမ်းကိုအိမ်သို့ယူလာနိုင်ခြင်းသည်ဝမ်းသာစရာကောင်းသည်။ ဒီ Good Vibes Spa Box ပို့နေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးသတိပဋ္ဌာန်လက်ဆောင်သေတ္တာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်မှာသတိရှိခြင်းကိုအဓိကထားတဲ့အိမ်မှာ spa နေ့ရှိဖို့လိုအပ်တဲ့အရာအားလုံးပါဝင်ပါတယ်။ သေတ္တာထဲတွင် Sending Good Vibes ဖယောင်းတိုင်နှင့်မီးခြစ်များ၊ ရေချိုးဗုံး၊ ဆပ်ပြာရည်၊ lip balm၊ body butter နှင့် body spray တို့ပါ ၀ င်သည်။
စျေးနှုန်း: ၁၉.၉၅ ဒေါ်လာ
ငါလုံလုံလောက်လောက်လည်ဆွဲ
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ငါလုံလောက်ပါတယ်။ ဤရိုးရှင်းသောစကားလုံးသုံးလုံးသည်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သောစွမ်းအားရှိသည်။ ဤလည်ဆွဲသည်နှေးကွေးရန်၎င်းအားအားပေးသည့်သူအားတွန်းအားပေးသည်၊ လက်ရှိအခိုက်အတန့်သည်သူတို့လိုအပ်သည့်နေရာအတိအကျနှင့်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုကိုရှာဖွေရန်သူတို့ကိုယ်သူတို့ပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ။

ဟိ ငါလုံလုံလောက်လောက်လည်ဆွဲ ငွေဖြင့်ချထားသောမြွေကွင်းဆက်ပေါ်တွင်လေဆာဖြင့်ထွင်းထားသောသံမဏိဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ၁၆ လက်မမှ ၃၀ လက်မအထိကွင်းဆက်တစ်ခုကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆန္ဒရှိလျှင်အလွှာလိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောလက်ဝတ်ရတနာ၏လှပသောအပိုင်းအစတစ်ခုဖြစ်သည်။
စျေးနှုန်း: ၄၅.၀၀ ဒေါ်လာ
Palo Santo Essential Oil ပဲပိစပ်ဆီ
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
Palo Santo သည်မြင့်မြတ်သောတောင်အမေရိကတိုက်သစ်ပင်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအခန်းတစ်ခုအတွင်းလေနှင့်စွမ်းအင်သန့်စင်ရန်သစ်သားများကိုအခမ်းအနားများတွင်မီးရှို့သည်။ ၎င်းတွင်ချစ်စဖွယ်ရနံ့ရှိပြီးတရားထိုင်ခြင်းအတွက်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။

ဒီ Palo Santo ဖယောင်းတိုင် Vtiver ရွက်ခြောက်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်အရွက်နှင့် vanilla ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရနံ့များလည်းပါ ၀ င်သည်။

ဖယောင်းတိုင်များသည်ကြီးမားသောလက်ဆောင်များကိုပေးသည်၊ ၎င်းသည်သင်အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်အဆင့်မြင့်သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်သူအတွက်စျေး ၀ ယ်သည်ဖြစ်စေသေချာသည်။
စျေးနှုန်း: ၃၂.၉၉ ဒေါ်လာ
Handmade Metal 3D Breathe Sign ဖြစ်သည်
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
ဒီ လက်ဖြင့်ပြုလုပ်သောသတ္တုဆိုင်းဘုတ် အသက်ရှူတာကိုဖတ်ပြီးအဲဒါကိုလုပ်ဖို့လှပတဲ့သတိပေးချက်တစ်ခုပါ၊ ဖြည်းဖြည်းနှင့်အသက်ရှူပါ။ ဤအမှတ်အသားသည်ဒြပ်စင်များကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်၊ သို့မဟုတ်အချိန်၏ဖြတ်သန်းမှုကိုသတိပေးသည့်အနေနှင့်အပြင်သို့ထွက်လျှင်သံချေးတက်မည့်မပြီးဆုံးသေးသောနိမိတ်လက္ခဏာကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

ကြီးမားသောသတ္တုဆိုင်းဘုတ်အမျိုးအစားသည်ခေတ်သစ်နှင့်လယ်ယာအိမ်ပုံစံများတွင်လွယ်ကူသောနံရံအလှဆင်မှုများအတွက်လူကြိုက်များသောအိမ်အလှဆင်ရွေးချယ်မှုဖြစ်လာသည်။ ဤအမှတ်အသားသည်မည်သည့်အိမ် (သို့) ရုံးတွင်မဆိုနံရံတွင်ချိတ်ဆွဲထားပုံကိုအံ့သြဖွယ်တွေ့ရလိမ့်မည်။
စျေးနှုန်း: ၁၇.၉၇ ဒေါ်လာ
Sky BlueBreathe Mindfulness Mug
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
အလုပ်များသောလူများစွာအတွက်သူတို့၏နံနက်ခင်းကော်ဖီတစ်ခွက်သည်တိတ်ဆိတ်စွာထိုင်ပြီးသတိရှိနေအောင်လေ့ကျင့်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ဤမတ်ခွက်သည်တရား ၀ င်အသက်ရှူခြင်းနှင့်အတူတရားထိုင်ရန်သူတို့ကိုစိတ် ၀ င်စားစေလိမ့်မည်။

ဤ ၁၄ အောင်စမတ်ခွက်ကိုအရောင်သုံးရောင်ဖြင့်ရရှိနိုင်သည်-စိတ်အပန်းပြေစေသောကောင်းကင်ပြာ (ပုံ)၊ ချောကလက်အညိုရောင် (သို့) pastel အနီရောင်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
စျေးနှုန်း: ၂၄.၉၅ ဒေါ်လာ
Teabloom ပန်းပွင့်လက်ဖက်ရည်ရင်ဘတ်
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
လက်ဖက်ရည်သည်တရားထိုင်ခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ပျော်စရာကောင်းပြီးအရသာလည်းရှိသည်၊ သူတို့၏အိမ်တွင်းရှုပ်ပွမှုကိုမဖြစ်စေဘဲသတိရှိမှုလေ့ကျင့်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။

ဒီ ပန်းပွင့်လက်ဖက်ရည်လက်ဆောင်အစုံ သင်၏လက်ဖက်ရည်ပန်းကန် (သို့) ခွက်အတွင်း၌လှပသောပန်းပုံသဏ္intoန်များပွင့်သောပွင့်သောလက်ဖက်ခြောက် ၁၂ မျိုးနှင့်ပါရှိသည်။ ဤလက်ဆောင်ပစ္စည်းတွင် Teabloom ၏ရောင်းအကောင်းဆုံးများ၊ ကွဲပြားသောအရသာများနှင့်ပုံစံများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်အရည်အသွေးမြင့်လက်ဖက်စိမ်းရွက်များနှင့်ပန်းအစစ်တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။
စျေးနှုန်း: ၉၂.၉၆ ဒေါ်လာ
Mindfulness အရောင်စာအုပ်အစုံ
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
- သက်ကြီးရွယ်အိုများအားအရောင်ခြယ်စာအုပ်များသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကြားတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အေးချမ်းစေနိုင်သောအစွမ်းသတ္တိကြောင့်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ဒီ သတိပဋ္ဌာန်အရောင်သတ်မှတ်ခြင်း အမှတ်အသားများ၊ အမှတ်အသားများအပြင်သယ်ဆောင်ရခက်ကျောထောက်နောက်ခံပြုဂျာနယ်မျက်နှာဖုံးနှင့်အရောင်ခဲတံအစုံပါ ၀ င်သောကြောင့်သင်သတိပြုနိုင်သည့်အရောင်စာအုပ်တစ်အုပ်ပါ ၀ င်သည်။
စျေးနှုန်း: $ 11.99
Christian Bergstrom ရေးသော“ Ultimate Mindfulness Activity Book: Kids and Teens (၁၅၀) အတွက် Playful Mindfulness Activities (နှင့် Grown-Ups)!
ယခု Amazon တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ Amazon မှ
သတိရှိခြင်းသည်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်မည်သည့်ကျွမ်းကျင်မှုကဲ့သို့မဆိုလေ့ကျင့်မှုသည်ပြီးပြည့်စုံစေသည်။ သင်ဟာတရားထိုင်သူ၊ ဆယ်ကျော်သက် (သို့) ကလေးတစ်ယောက်အတွက်စျေး ၀ ယ်နေတယ်ဆိုရင် ဤလှုပ်ရှားမှုစာအုပ် လက်တွေ့ကျပြီးအသုံးဝင်သောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုစာအုပ်တွင်ကစားခြင်းမှတဆင့်တရားထိုင်ရန်ကူညီပေးသောသတိမေ့ဖွယ်လှုပ်ရှားမှု ၁၅၀ ပါဝင်သည်။

ငါတို့ပျော်စရာကောင်းရင်သင်ယူမှုကအကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့်ဒီလုပ်ဆောင်ချက်စာအုပ်ကစိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုပြေလျော့စေပြီးသတိရှိမှုကိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့်တစ်သက်တာလုံးကြာရှည်ခံမယ့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သတိပဋ္ဌာန်ဆိုတာဘာလဲ။

သတိပဋ္ဌာန်သည်သတိပဋ္ဌာန်တရားထိုင်ခြင်းအတွက်အတိုကောက်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပြီးမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုများ၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့်အလုံးစုံစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များကိုလျှော့ချခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်လူကြိုက်များလာသည့်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သတိပဋ္ဌာန်သည်ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့်ဇင်ဘာဝနာ၌အခြေခံသည်။

Mindful.org သတိပဋ္ဌာန်ကိုအပြည့်အဝရှိနေရန်အခြေခံလူသား၏စွမ်းရည်အဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဘယ်နေရာမှာရှိနေသည်ကိုသိသည်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ် ၀ န်းကျင်၌ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများအားအလွန်အမင်းတုံ့ပြန်ခြင်းသို့မဟုတ်လွှမ်းမိုးခြင်းမရှိစေရ။ တစ်နည်းအားဖြင့်သတိပဋ္ဌာန်ကိုလေ့ကျင့်နိုင်ရန်အထူးစွမ်းအားများ (သို့) တရား ၀ င်တရား ၀ င်ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသောကတိကဝတ်မလိုပါ။ ၎င်းသည်မည်သည့်အခြေအနေ၌မဆိုအချိန်မရွေးလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အစရှိသောသတိပဋ္ဌာန် app များ ငြိမ်သက် တိုတောင်းလွယ်ကူသောအချက်များနှင့်လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်းများဖြင့်လွယ်ကူအောင်ပြုလုပ်ပါ။

သတိပဋ္ဌာန်ဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်သလဲ

သတိရှိခြင်းသည်စကားတစ်ခွန်းထက်မကပါ။ သတိပဋ္ဌာန်ကိုလေ့ကျင့်ခြင်းသည်တိုင်းတာနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ဦး နှောက်ကိုသတိပဋ္ဌာန်ပြုခြင်းသည်သင်အံ့သြစေနိုင်သည်။

Scientific American ၏အဆိုအရ သတိပဋ္ဌာန်အလုပ်လုပ်ပုံသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်လည်ပတ်စေခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ ရှစ်ပတ်ကြာသောသတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်သည် ဦး နှောက်၏ကွဲပြားသောဒေသများအချင်းချင်းအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ပုံကိုထိခိုက်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့တွေးခေါ်ပုံကိုသိသာထင်ရှားစေနိုင်သည်။ ပိုကောင်းတာကဒီအပြောင်းအလဲတွေကအမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်ကိုရှစ်ပတ်သာပြုလုပ်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်၏ 'တိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပျံသန်းခြင်း' ဒေသသည်ကျုံ့သွားပုံရသည် MRI ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့်ဆင်ခြင်တုံတရားစဉ်းစားခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသောဒေသသည်ပိုထူလာသည်။

သင်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်မြင့်ခြင်း (သို့) စိုးရိမ်သောကဖြစ်ခြင်းမှသတိရှိခြင်းသည်သင်၏လက္ခဏာအချို့ကိုသက်သာစေပြီးဤစိတ်ခံစားချက်များမှထွက်လာသောရန်ပွဲများသို့မဟုတ်လေယာဉ်တုန့်ပြန်မှုတို့ကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။ ဤ ဦး နှောက်ပြောင်းလဲမှုများ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အသက်ရှည်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး လုပ်သောသတိပဋ္ဌာန်နာရီအရေအတွက်နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်နေသည်။

ဒါ့အပြင်ကြည့်ပါ: