၄၅ အကောင်းဆုံးလေကောင်းလေပူဖို့ချက်ပြုတ်နည်းများ - လေအေးခဲသုံးနည်း - သင်၏ကြက်သားညစာကိုသင်၏လေမှုတ်စက်တွင်ပြုလုပ်ပါ

45 Best Air Fryer Recipes

Getty Images

သင်လွယ်လွယ်ကူကူညစာစားရန်အကြံဥာဏ်ဘယ်နှစ်ကြိမ်လိုအပ်ခဲ့ဖူးပါသလဲ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အဲဒီမှာ ... အပတ်တိုင်းရှိခဲ့သလဲ ကောင်းပြီ၊ သင့်ရဲ့မှော်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းကိရိယာအများစုကိုပြုလုပ်ပေးသောဤအပြင်လောကမှလေပူပြင်းသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများထက်မပိုပါစေနှင့်။ သငျသညျတ ဦး တည်းအဘို့ညစာရှာနေဖြစ်စေ, အရသာရှိမရှိ မိသားစုအစားအစာများ သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မယ့်ဟင်းပွဲတွေဒီမှာရှိနေတယ်။ လေကောင်းလေသန့်ကြော်စက်ကိုသုံးဖူးပါသလား ၎င်းသည်ဟင်းလျာများကိုပေါ့ပါးစေသည့်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဆီ၌စိုစွတ်စရာမလိုဘဲကြည်လင်ပြတ်သားသောအစားအစာကိုထုတ်လုပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာထိုအစားအစာများသည်ငါတို့ရဲ့ကောင်းကျိုးအတွက်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောရဲသည်။

လေမှုတ်စက်အကြံဥာဏ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ကြက်သားချက်ပြုတ်နည်းများမရှိ၊ ဤစာရင်းသည်ခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ကြက်ကြော်၊ ကြက်၊ တင်ပူ၊ တောင်ပံများဖြစ်စေ၊ ပါကင်ဆန်ပင်ဖြစ်စေသင့်မိသားစုကိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပျော်ရွှင်စေနိုင်မည့်ညနေခင်းများရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကျန်းမာရေးသတိပြုဘက်မှာပိုပြီးဖြစ်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက် - ဖော်ရွေအစားအစာများအများအပြားရှိပါတယ်။ များစွာသောထွက်စစ်ဆေးပါ ပန်းဂေါ်ဖီချက်ပြုတ်နည်းများ ကျွဲ cauliflower ကိုက်ခြင်းနှင့် breaded cauliflower tacos ကဲ့သို့အသားအစားထိုးခြင်း။

ဒီတော့ဒီညမှာရှုပ်ထွေးတဲ့အစားအစာအတွက်နာရီပေါင်းများစွာစားမယ့်အစား၊ ဒီလေအေးပေးစက်ချက်ပြုတ်နည်းတွေကိုကြည့်ပါ လက်ငင်း Pot ချက်ပြုတ်နည်းများ အခြားအမြန်ပြင်ဆင်ချက်အတွက်!) အချိန်မရွေးသင်၏ crispy စွဲလမ်းမှုများကိုကျေနပ်စေရန်။

ပြခန်းကိုကြည့်ပါ လေးဓာတ်ပုံများ

Air Fryer Salsa Chicken Taquitos

မိနစ် ၃၀ ထက်မကသောဤအရက်များကိုကြာပွတ်ဖြင့်ရိုက်ပါ။ rotisserie ကြက်သားသုံးပြီးပိုမိုလွယ်ကူအောင်ပြုလုပ်ပါ။

မှာစာရွက်ရယူပါ ရိုးရှင်းစွာခြစ်ရာ ။

Squash Noodles နှင့်အတူကြည်လင်သောမြေပဲ Tofu

လေမှုတ်ထားသော tofu နှင့် shiitake မှိုများကိုနှမ်းမြေပဲဆော့စ်ဖြင့်လွှင့်ပစ်လိုက်ခြင်းသည်တနင်္လာနေ့တွင်သင်၏အသားမရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။

မှာစာရွက်ရယူပါ ရိုးရှင်းစွာခြစ်ရာ ။

Air Fryer Buffalo ကြက်ကြော်

ကြက်တောင်ပံများသည်ဤစာရွက်ထက် ပို၍ လွယ်ကူမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည်ပါတီပွဲတစ်ခု၏အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်သိုလှောင်ထားသောအစာစားခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မှာစာရွက်ရယူပါ မီးဖိုချောင်လေး ။

Air Fryer Falafel

ဤအမြန်လုပ်ရန် falafel နှင့်အတူမြေထဲပင်လယ်မှလှုံ့ဆော်သောပွဲတစ်ခုကိုပြုလုပ်ပါ။

မှာစာရွက်ရယူပါ .ရာဝတီ ။

Air Fryer ကြက်ကြော်

ပုံမှန်ကြက်ကြော်ကြော်နှင့်အတူတူအရသာရှိသော buttermilk coating ဖြင့်ဤစာရွက်သည်သင်နှစ်သက်သောနှစ်သိမ့်မှုအရသာအားလုံးရှိသည်။

မှာစာရွက်ရယူပါ ဂျိုကွတ်စ် ။

crunchy Air Fryer ငါး

ကျန်းမာသောလတ်ဆတ်သောညစာကိုဒီအစာနှင့်အတူငါးမျှားသောငါးတစ်ကောင်ထုတ်လုပ်သည်။

မှာစာရွက်ရယူပါ Marisa Moore ။

Air Fryer ကြက်သားတင်ဒါများ

မွေးမြူရေးခြံတွင် ၀ တ်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သင်၏အကြိုက်ဆုံးကျဆုံးမှုတစ်ခုနှင့်အတူဤperfectlyုံပွတ်တိုက်တင်ဒါများကိုဆောင်ရွက်ပါ။

မှာစာရွက်ရယူပါ ဂျိုကွတ်စ် ။

သင်၏နိူင်ငံရေးညစာစားပွဲများတွင်အလှည့်အပြောင်းဖြစ်စေရန်အကောင်းဆုံးလေအေးခဲမုန့်များ ၄၅

သင်၏ကောင်းကင်တမန်၏နံပါတ်ကိုရှာဖွေပါ

Categories

လူကြိုက်များရေးသားချက်များ

လူကြိုက်များရေးသားချက်များ

အကြံပြု